Примери за използване на Kettlebell на Български и техните преводи на Английски
{-}
-
Colloquial
-
Official
-
Medicine
-
Ecclesiastic
-
Ecclesiastic
-
Computer
Kettlebell повдигане и жени.
Поставете едната kettlebell между краката си.
Kettlebell упражняване тренировки Искаш ли да упражнява с това!
Друг вариант на този мощен ход е ПБ или Kettlebell 1 ръката суинг.
Нека kettlebell връщам се обратно между краката и повторете.
Или можеш да направиш 30 секунди от 2 ръка kettlebell или гира люлки с 30 секунди почивка между тях определя.
Kettlebell повдигане: плюсове и минуси на упражнения с тежести.
Ръката Дъмбел или kettlebell люлки(на ръката) Почивна 30 секунди и повторете до 6 пъти повече.
Kettlebell обучение е идеален, ако сте след-тънки и по-твърдо тяло.
За пример, Упражнения на телесното тегло,ПБ Упражнения, Kettlebell Упражнения, интервал Упражнения и много други.
Една ръка Kettlebell Swing- Може би единственото най-добро Упражнение има.
Може би това е така, защото, когато повечето жени имъже видите kettlebell те имат картина на стар strongmen време за повдигане и огъване странно обекти.
В kettlebell бързо нараства популярността сред фитнес ентусиасти и спортисти.
Можете да носите и един лифт kettlebell и да се спре на интервали, за да изпълнява някои асансьори, че ако сте преживели.
Обичам kettlebells, така че можете да ме намерите изпълнение kettlebell люлки за интервали от време.
ShapeFit има огромно информация на Kettlebell упражнения водачи, които ще използвате, за да разберете различните движения.
Kettlebell вдигане е също доста популярен среджени, тъй като помага не само да се създаде красиво тяло, но и да се развие сила.
ShapeFit има огромно информация на Kettlebell упражнения водачи, които ще използвате, за да разберете различните движения.
Тя има физическа тренировка, кардио тренировка, тренировка за сила(тренировка за сила), Пилатес,Kickboxing, Kettlebell, Core(abdominals), стречинг и много други.
Ако имате гира или kettlebell, можете да изпълните също изгаряне на мазнини кардио тренировка, която ще бъде много ефективен.
Да бъдеш в състояние да направи 1 единична изработи сесия в такъв кратък период от време, че е насочена към всички фитнес цели,е достатъчно основание да започнете да използвате kettlebell.
Пример за това е да се направи kettlebell или гира чисти& смотаняци, висока издърпва и стабилност топката планински катерачи.
С kettlebell упражнения можете да получите на сърдечната честота, повече от всяка машина в луксозен фитнес зала, докато укрепване и Sculpting си цялото тяло.
Опитайте се да прибавите две групи от 8 мряна клякам и Kettlebell напади да си тренировка за укрепване на вашите glutes, каре, прасците и бицепси, които ще поемат основната тежест на работата в най-често срещаните сексуални начинания.
Турската Get Up:Вие лягат с kettlebell режийни и използва почти всеки мускул в тялото, за да се стигна до положение, при запазване на kettlebell режийни. Можете обратна на движението да легне обратно и повторете.
Ето някои примери: на различни форми на люлки иоткъслеци(уникални гира или kettlebell упражнения, които почти никой не се прави в нормална гимнастика), deadlifts, стъпка прозорци, клякам, lunges, спринт, чисти& преси, планински катерачи и други цяло тяло упражнения и пластика.
Аз също да използвате kettlebells като част от tabata си инструментариум, правиш kettlebell движи като люлки, почиства, посяга и горещ картоф.