Какво е " ЧАСА ПРЕДИ ЛЯГАНЕ " на Румънски - превод на Румънски

• ore înainte de culcare
• ore înainte de a merge la culcare
• cu ore inainte de culcare
• cu ore înainte de somn
• ore înainte de somn
• cu ore inainte de a merge la culcare

Примери за използване на Часа преди лягане на Български и техните преводи на Румънски

Часа преди лягане: без кофеин.
Ore înainte de somn fără cofeină;

Последна среща 2 часа преди лягане.
Ultima întâlnire 2 ore înainte de culcare.

Часа преди лягане: без алкохол или храна.
Ore înainte de somn fără mâncare și alcool;

Последното приемане- 4 часа преди лягане.
Ultima recepție- 4 ore înainte de somn;

Часа преди лягане: без алкохол или храна.
Cu 3 ore înainte de somn fără alimente sau alcool;

Не пийте кафе 8 часа преди лягане.
Nu consuma cafea cu pana la 8 ore inainte de culcare.

Добре е това да се случва два часа преди лягане.
E bine sa fie facuta cu 2 ore inainte de culcare.

Часа преди лягане, пийте обезмаслен кефир(1 стек).
Ore înainte de a merge la culcare, beți kefir degresat(1 stivă).

Приключвайте тренировките поне 2 часа преди лягане.
Terminati antrenamentul cu cel putin doua ore inainte de culcare.

Ядене- 3 часа преди лягане трябва да ви е последното ядене.
Ore înainte de culcare ar trebui sa fie ultima sa manance.

Последното хранене трябва да бъде пет часа преди лягане.
Ultima masă ar trebui să fie de 5 ore înainte de culcare.

Два часа преди лягане трябва да отложите всяка работа.
Cu trei ore inainte de culcare trebuie intrerupt orice efort.

Ограничете алкохола до три часа преди лягане.
Limitați aportul de alcool la trei ore înainte de culcare.

Един-два часа преди лягане изгасете телевизора и компютъра.
Cu o jumatate de ora inainte de somn stinge televizorul si calculatorul.

Нейното дете започвало да кашля 2-3 часа преди лягане.
Copilul ei obisnuia sa inceapa sa tuseasca cu 2-3 ore inainte de somn.

Два часа преди лягане се пие още една чаша лимонада.
Cu doua ore inainte de culcare se mai bea un pahar cu limonada.

Обърнете напитка през нощта, но не по-късно от три часа преди лягане.
Ia-o băutură seara, dar nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare.

Истината е, че трябва да се яде три часа преди лягане и вечерята трябва да е лека.
Adevărul este că nu ar trebui să mănânci trei ore înainte de a merge la culcare, iar cina ar trebui să fie ușoară.

Избягвайте тежки, пикантни или сладки храни 4-6 часа преди лягане.
Evita mancarurile grele, picante sau dulci cu 4-6 ore inainte de culcare.

Но помнете, че не трябва да се храните три часа преди лягане, а вечерята трябва да е лека.
Adevărul este că nu ar trebui să mănânci trei ore înainte de a merge la culcare, iar cina ar trebui să fie ușoară.

Последното хранене трябва да бъде не по-късно от три часа преди лягане.
Ultima masă trebuie să fie cel târziu cu trei ore înainte de culcare.

Не забравяйте- последната дневна храна трябва да бъде 3 часа преди лягане и да забравите за всяка храна след 18:00 часа..
Amintiți-vă de ultima zi de primire a alimentelor trebuie să fie cu 3 ore înainte de somn și să uitați despre orice mâncare după ora 18:00.

Избягвайте гледането на ярки екрани два до три часа преди лягане.
Evita sa mai privesti la ecranele luminoase cu doua-trei ore inainte de culcare.

Използването на капки в продължение на няколко часа преди лягане трябва да продължи дейността на обменните процеси и, следователно, на мазнини разделяне.
Utilizarea picăturilor timp de câteva ore înainte de culcare trebuie să continue activitatea proceselor de schimb și, în consecință, de divizare grăsime.

Тази процедура трябва да се прави всеки ден няколко часа преди лягане.
Această procedură trebuie făcută în fiecare zi cu câteva ore înainte de culcare.

Също така не забравяйте да изключите електронни устройства, като телевизия, мобилен телефон и компютър, поне два часа преди лягане.
Nu uitați să dezactivați dispozitivele electronice, cum ar fi televizorul, telefonul mobil și calculatorul, cu cel puțin două ore înainte de culcare.

Препоръчваната начална доза MIRAPEXIN e 0, 088 mg база(0, 125 mg сол), приемана един път дневно 2- 3 часа преди лягане.
Doza iniţială recomandată de MIRAPEXIN este de 0, 088 mg bază(0, 125 mg sare) administrată o dată pe zi cu 2- 3 ore înainte de culcare.

Препоръчва се процедура сутрин, след събуждане или няколко часа преди лягане.
Se recomandă o procedură dimineața, după trezire sau cu câteva ore înainte de culcare.

Избягвайте консумацията на кафе, енергийни напитки, сода, черен чай и шоколад поне 6 часа преди лягане.
Evitați să consumați cofeină- cafea, băuturi energizante, sodă, ceai negru, ciocolată- cu cel puțin 6 ore înainte de a merge la culcare.

Ако често сънувате кошмари, намалете приема на изброените вредни навици и не яжте нищо 2-3 часа преди лягане.
Daca aveti cosmaruri persistente, luati in considerare reducerea acestor substanțe, si sa nu mancati cu doua-trei ore inainte de a merge la culcare.

Как да използвам "часа преди лягане" в изречение

- Превърнете ваашето лягане в ритуал.Всяка вечер 2 часа преди лягане вършете едни и същи точно определени неща и лягайте по едно и също време.

Доказано е, че приемът на храни с висок гликемичен индекс 4 часа преди лягане води до скъсяването на периода между лягането и съня (sleep onset latency).

Затова се старай да приключиш с умерените до енергични тренировки най-малко 3 часа преди лягане и ако все още изпитваш затруднения със съня, я премести още по-рано.

Яжте 4 часа преди лягане - това е времето която ядете, се абсорбира , през което храната част от нея се консумира. Кога и какво трябва да пием?

Вечерята е най-важното хранене – дава на организма вещества за регенерацията, която е най-силна по време на дълбокия сън. Тя трябва да е 1-3 часа преди лягане за сън.

Важно е да запомните, че последното хранене трябва да бъде не по-късно от 2 часа преди лягане - през тези няколко часа стомахът се справя с храносмилането на храната и се подготвя за почивка.