SEBELUM BEROLAHRAGA 中文是什么意思 - 中文翻译

• 运动前

在 印度尼西亚 中使用 Sebelum berolahraga 的示例及其翻译为 中文

Jangan makan sebelum berolahraga.
运动前不要吃东西。

Jika ingin meningkatkan daya tahan tubuh, Anda bisa makan apel sebelum berolahraga.
如果你想提高你的忍耐力，可以嘗試在運動前吃一個蘋果。

Ini karena untuk pria dan wanita makan sarapan sebelum berolahraga mengurangi pembakaran lemak selama latihan.
這是因為男人和女人在運動前吃早餐減少運動中的脂肪燃燒。

Waktu terbaik untuk kardio adalah periode ketika tubuh sepenuhnya menyerap nutrisi sebelum berolahraga.
有氧运动的最佳时间是身体在运动前完全吸收营养素的时期。

Minum kopi satu jam sebelum berolahraga.
运动前一小时左右喝咖啡。

Pada tahun 2007, peneliti di Jerman menemukan bahwa orang dapat mempelajari kosakata 20% lebih cepat setelah mereka selesai berolahraga dibandingkan dengan saat sebelum berolahraga.
年，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%。

Minumlah kopi satu jam sebelum berolahraga.
运动前一小时左右喝咖啡。

Para peneliti Jepang menemukan bahwa suplementasi sebelum berolahraga lebih bermanfaat untuk menunda nyeri otot yang timbul dan kerusakan akibat olahraga..
日本研究人员发现，运动前补充更有利于延迟肌肉酸痛和运动引起的损伤。

Mengapa tidak menambahkan protein sebelum berolahraga?
為什麼運動前不可以吃蛋白質呢?

Sebagai aturan umum, dua cangkir kopi, dikonsumsi sekitar 60 menit sebelum berolahraga, harus memberikan efek ergogenik pada sebagian besar individu," kata Grgic.
作为一个广泛的经验法则，运动前约60分钟消耗的两杯咖啡应该对大多数人产生增效作用，”Grgic说。

Kita selalu disarankan untuk makan dulu sebelum berolahraga.
一般不建议在运动前吃东西。

Tim juga membagi para partisipan studi menjadi tiga kelompok yakni mereka yang sarapan sebelum berolahraga, kelompok yang sarapan setelah berolahraga, dan mereka yang tidak membuat perubahan gaya hidup.
研究人员将这些人分为三类：运动前吃早餐的人、运动后吃早餐的人、不改变生活方式的人。

Pemanasan merupakan hal yang wajib dilakukan sebelum berolahraga.
暖身是做运动前一定要做的事.

Mengapa Perlu Pemanasan Sebelum Berolahraga?
为什么锻炼之前要热身？?

PhD, seorang profesor kinesiologi di California State University San Marcos, mengatakan para ilmuwan kesehatan telah mengetahui setidaknya selama 40 tahun bahwa berpantang makanan sebelum berolahraga meningkatkan ketergantungan pada lemak sebagai bahan bakar.
加州州立大学圣马科斯分校的运动机能学教授托德·阿斯托里诺博士说，至少40年前，健康科学家就已经知道，在运动之前不吃东西会增加对脂肪作为燃料的依赖。

Tetapi bertentangan dengan studi tahun 2017 di mana kelompok yang makan sarapan sebelum berolahraga juga bertambah berat badan.
但是与2017年的研究相反，在运动前吃早餐的小组也增加了体重。

Minum kopi satu jam sebelum olahraga.
运动前一小时左右喝咖啡。

Meminum kopi satu jam sebelum olahraga.
运动前一小时左右喝咖啡。

Kebanyakan orang menghindari makan sebelum olahraga.
很多人在运动之前，并不会进食。

Perlukah Sarapan Sebelum Olahraga di Pagi Hari?
早上运动前要吃东西吗?

Apa efeknya kalau tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga?
运动前不热身会造成什么后果?

Apa yang Harus Saya Makan Sebelum Olahraga?
那么，运动前我们应该怎么吃？?

Minum kopi 1 jam sebelum olahraga.
运动前一小时左右喝咖啡。

Mengapa Harus Pemanasan sebelum Olahraga?
为什么运动前要热身？?

Next post: Perlukah sarapan sebelum olahraga?
下一篇：晨练之前要吃早饭吗?

Mengapa Harus Pemanasan sebelum Olahraga?
为什么运动之前要热身？?

Jangan Melakukan Peregangan Sebelum Olahraga.
在进行体育运动之前不要刮脸。

Makan Sebelum Olahraga Bikin Gemuk.
运动前后吃什么不发胖。