Bạn có thể làm cho làm mềmphân đơn giản bằng cách thêm một muỗng canh( 14,79 ml) dầu khoáng với thức ăn mềm như nước sốt táo hoặc sữa chua.
You can make a simple stool softener by adding one tablespoon(14.79 ml) of mineral oil to a soft food like applesauce or yogurt.
Sau hai tháng một muỗng canhmột ngày[ của dầu dừa] nhiều, chúng được trung bình thường.
After two months of one tablespoon a day[of coconut oil], they are now mid-normal range.
Sữa ít béo chứa ít calo hơn vàsẽ giúp bù đắp sự thiếu hụt canxi( một muỗng canh sữa chỉ chứa 6 calo, nhưng chứa tới 19mg canxi).
Low-fat milk has fewer calories andwill help to offset calcium losses(a tablespoon has only 6 calories, but 19 milligrams of calcium).
Một muỗng canh hỗn hợp này trước bữa ăn rất có lợi cho những người có triệu chứng thiếu máu và avitaminosis( thiếu vitamin lâu dài).
One tablespoon of this mixture before meals is very beneficial for those with symptoms of anaemia and avitaminosis(long-term vitamin deficiency).
Bạn có thể làmmặt nạ tóc bằng cách nghiền một muỗng canh củ gừng trong một cái bát nhỏ và thêm một muỗng dầu jojoba vào nó.
You can make a hair mask by grating one tablespoon of ginger root in a small bowl and adding one tablespoon of jojoba oil to it.
Thường xuyên uống một muỗng canh( 15 ml) giấm táo với 100 ml hoặc khoảng 7 ounce nước sau bữa tối có thể cải thiện các triệu chứng của PCOS.
Summary Regularly drinking one tablespoon(15 ml) of apple cider vinegar with 100 ml or about 7 ounces of water after dinner may improve symptoms of PCOS.
Chỉ 10 mg mỗi ngày là đủ,đó là khoảng số tiền tìm thấy trong một muỗng canh ớt chuông tươi hoặc nước ép của một nửa quả chanh( 57, 58, 59).
Just 10 mg per day is enough,which is roughly the amount found in one tablespoon of fresh bell pepper or the juice of half a lemon(57, 58, 59).
Trong một muỗng canh spirulina sấy khô, bạn sẽ tìm thấy 4g protein, một lượng lớn vitamin B1, B2 và B3, đồng, sắt, magiê, và nhiều hơn nữa.
In a single tablespoon of dried spirulina, you will find 4g of protein, high amounts of vitamin B1, B2 and B3, copper, iron, magnesium, and more.
Một số loại dầu cá, chẳng hạn như dầu gan cá tuyết, cũng rất giàu vitamin D,cung cấp hơn 200% Giá trị hàng ngày( DV) trong một muỗng canh( 15 ml).
Some fish oils, such as cod liver oil, are also very high in vitamin D,providing more than 200% of the Daily Value(DV) in a single tablespoon(15 ml).
Trong khi nghiên cứu thêm là cầnthiết để xác nhận những kết quả này, một muỗng canh( 15 ml) mỗi ngày dường như là một liều hiệu quả để cải thiện các triệu chứng PCOS.
While further research is needed to confirm these results, one tablespoon(15 ml) each day appears to be an effective dose for improving PCOS symptoms.
Như một muỗng canh dầu dừa có 12 g chất béo bão hòa( và ít hơn 1g chất béo không bão hòa đơn), bạn có thể dễ dàng thấy được lượng chất béo bão hòa hấp thụ trong ngày khi sử dụng dầu dừa.
As one tablespoon of coconut oil has 12 g of saturated fat(and less than 1g of monounsaturated fat), it's easy to see how easy it is to reach your saturated fat intake for the day when using coconut oil.
Nếu bạn không ăn đủ các loại thực phẩm omega- 3,hãy uống một đến hai viên nang hoặc một muỗng canh dầu cá bổ sung hàng đầu để giúp giảm viêm gây ra rối loạn về tóc.
If you don't eat enough omega-3 foods,take one to two capsules or one tablespoon of a top-notch fish oil supplement to help reduce inflammation that causes hair disorders.
Trong nghiên cứu này, việc bổ sung một muỗng canh( 15 ml) dầu hạt lanh trong 12 tuần đã dẫn đến mức huyết áp thấp hơn đáng kể so với việc bổ sung dầu cây rum.
In this study, supplementing with one tablespoon(15 ml) of flaxseed oil for 12 weeks led to significantly lower blood pressure levels than supplementing with safflower oil.
Một khuyến nghị để kích thích tăng trưởng tóc mới là kết hợp 3- 4 giọt mỗi bạc hà,hương thảo và cây xô thơm trong một muỗng canh dầu ô liu( tôi cũng khuyên bạn nên dùng dầu dừa hoặc dầu jojoba).
One recommendation to stimulate new hair growth is to combine three to four drops each of peppermint,rosemary and sage in one tablespoon of olive oil(I also recommend coconut oil or jojoba oil).
Trung bình, các thành viên của nhóm uống một muỗng canh giấm mỗi ngày đã giảm 2,6 pound, giảm 0,7% chất béo trong cơ thể và giảm mức chất béo trung tính 26%- một chiến công không nhỏ.
On average, members of the group that drank one tablespoon of vinegar every day lost 2.6 pounds, experienced a 0.7 percent decrease in body fat, and dropped triglyceride levels by 26 percent- no small feat.
Mặc dù không có liều lượng bột maca chính thức được khuyến nghị,nhưng tốt nhất là bắt đầu với khoảng một muỗng canh( ở dạng bột) hàng ngày và tăng dần lên đến hai đến ba muỗng trong suốt cả ngày.
Although there is no official recommended maca powder dosage,it's best to start out with about one tablespoon(in powder form) daily and work your way up to two to three tablespoons spread throughout the day.
Preheat lò nướng đến 325 F,trong một bát nhỏ trộn ớt một muỗng canh muối, một muỗng của thyme và Rosemary, làm cho các vết cắt nhiều trong thịt bò rang và chèn một tỏi băm nhỏ trong mỗi tòa án.
Preheat the oven to 325 F,in a small bowl mix the pepper one tablespoon of salt, a spoonful of thyme and Rosemary, make several cuts in the Roast Beef and insert a garlic chopped in each court.
Mặc dù các nghiên cứu về lĩnh vực này vẫn cònít, nhưng một nghiên cứu ở những người đàn ông béo phì cho thấy dùng một muỗng canh giấm táo mỗi ngày trong 12 tuần giảm trung bình 60 cm( 0.5 inch)( 1.4 cm)( 60).
Although human studies are somewhat lacking in this area,one study in obese men showed that taking one tablespoon of apple cider vinegar each day for 12 weeks reduced their waistlines by 0.5 inches(1.4 cm), on average(60).
Trong một muỗng canh nước, thêm 2 muỗng cà phê glycerin,một muỗng cà phê mật ong, một phần ba muỗng cà phê borax và 1,5 muỗng đường, tất cả đều di chuyển cẩn thận và mồi từ khối lượng kết quả.
In one tablespoon of water, add 2 teaspoons of glycerin, a teaspoon of honey, a third of a teaspoon of borax and 1.5 tablespoons of sugar, carefully move everything and from the received mass to roll baits.
Một nghiên cứu ba tháng cho thấy rằng những phụ nữ bị PCOS uống một muỗng canh( 15 ml) giấm táo với 100 ml hoặc khoảng 7 ounce nước ngay sau bữa tối đã cải thiện mức độ hormone và trải qua nhiều giai đoạn thường xuyên hơn( 8).
One three-month study found that women with PCOS who drank one tablespoon(15 ml) of apple cider vinegar with 100 ml or about 7 ounces of water immediately after dinner had improved hormone levels and experienced more regular periods(8).
Tiếng việt
عربى
Български
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
中文