Padahal dengan makan yang terlalu cepat akan membuatmu makan lebih banyak.
即使你吃得健康,也可能在某些特定类型的食物上吃得过多,而忽视了其他类型的食物带来的健康好处。
Bahkan jika Anda makan sehat, adalah mungkin untuk terlalu banyak mengonsumsi jenis makanan tertentu dan mengabaikan manfaat sehat jenis makanan lainnya.
将不健康的食物存放在可以看到它们的地方可能会增加饥饿和渴望,从而导致你吃得更多。
Menyimpan makanan yang tidak sehat di mana Anda bisa melihatnya dapat meningkatkan rasa lapar dan ngidam,menyebabkan Anda makan lebih banyak.
大脑不会像固体食物那样记录液体卡路里,让你吃得更多。
Otak tidak mendaftarkan kalori cair seperti makanan padat,membuat Anda makan lebih banyak.
在任何温度下,水也能帮助你增加饱腹感,让你吃得更少。
Pada suhu berapa pun, air juga membantu Anda merasa kenyang, sehingga Anda makan lebih sedikit.
除了能提升新陈代谢,水也会填满你的胃,阻止你吃得更多。
Selain untuk meningkatkan metabolisme, air akan mengisi tubuh Anda,menjaga Anda dari makan yang berlebih.
这鱼你吃得腻吗??
Apakah Anda sudah mulai bosan dengan makan tersebut?
当你吃得太快时会发生什么??
Apa yang terjadi ketika kamu makan berlebihan?
事实上,不管你吃什么,只要你吃得太多,你就会发胖。
Tidak peduli yang Anda makan, makan terlalu banyak pasti membuat Anda gemuk.
当然,一个辣椒不会带给你什么伤害,但如果你吃得太多的话,里面的辣椒素就能致你于死地。
Tentu saja satu cabai tidak akan menyakitkan, tapi jika Anda cukup makan dari mereka, capsaicin dapat membunuh Anda..
Manusia punya mekanisme dalam tubuh untuk menghindari situasi seperti itu( mungkin karena pada akhirnya akan menyebabkan malnutrisi)- khususnya, fenomena yang disebut kekenyangan spesifik-sensorik:semakin banyak Andamemakan satu jenis makanan, semakin mual Anda dibuatnya.
Manusia punya mekanisme dalam tubuh untuk menghindari situasi seperti itu( mungkin karena pada akhirnya akan menyebabkan malnutrisi)- khususnya, fenomena yang disebut kekenyangan spesifik-sensorik:semakin banyak Andamemakan satu jenis makanan, semakin mual Anda dibuatnya.
Manusia punya mekanisme dalam tubuh untuk menghindari situasi seperti itu( mungkin karena pada akhirnya akan menyebabkan malnutrisi)- khususnya, fenomena yang disebut kekenyangan spesifik-sensorik:semakin banyak Andamemakan satu jenis makanan, semakin mual Anda dibuatnya.
Manusia punya mekanisme dalam tubuh untuk menghindari situasi seperti itu( mungkin karena pada akhirnya akan menyebabkan malnutrisi)- khususnya, fenomena yang disebut kekenyangan spesifik-sensorik:semakin banyak Andamemakan satu jenis makanan, semakin mual Anda dibuatnya.
你可以在這裡吃得好。
Anda dapat makan dengan baik di sini.
要做到这一点,首先你不能饿或吃得过饱。
Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda tidak bisa kelaparan atau makan berlebihan.
你會飽得更快,吃得更少。
Anda akan kenyang lebih cepat dan makan lebih sedikit.
除了吃得健康,你还得让身体动起来,达到锻炼肌肉,燃烧多余脂肪的目的。
Selain makan sehat, Anda juga harus bergerak untuk membentuk otot dan membakar kelebihan lemak.
而你在午餐時也會吃得更加多。
Selain itu, mungkin kamu juga akan makan lebih banyak saat siang.
当你错过早餐,你不只是在午餐会吃得过饱。
Bila Anda melewatkan sarapan, Anda tidak hanya mengatur diri untuk makan berlebihan saat makan siang.
我们发现了15种简单易行的有效减肥方法,让你比以往运动得更多,吃得更少,身材更棒,心情更愉悦。
Kami telah menemukan 15 langkah sederhana( dengan hasil yang terbukti)untuk membantu Anda bergerak lebih, makan lebih sedikit, dan terlihat merasa lebih baik dari sebelumnya.
Bahasa indonesia
English
日本語
عربى
Български
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Italiano
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt