Alkohol merusak pertahaanan diri dan dapat mengikis komitmen Anda untuk berhenti merokok.
例如,如果你戒烟或开始锻炼,你的伴侣在几个星期和几个月内做同样的事情。
Misalnya, jika Anda berhenti merokok atau mulai berolahraga, pasangan Anda sudah dekat dengan mengikuti dalam beberapa minggu dan bulan.
当你戒烟之后,你的身体会得到更好的锻炼,可以增加HDL水平。
Ketika Anda berhenti merokok, tubuh Anda akan bekerja dengan lebih efisien sehingga kadar kolesterol HDL dapat meningkat dengan cukup baik.
也就是说,为了让你戒烟,职业生涯应该崩溃,有人应该死,或者其他事情应该发生。
Artinya, agar Anda berhenti merokok, karier harus runtuh, seseorang harus mati atau sesuatu yang tidak biasa harus terjadi.
妻子:“我劝你戒烟是要你爱惜身体,怎么说是谋害你。
Istri:" Aku menganjuri kamu berhenti merokok maksudku supaya kamu menyayangi badanmu, kok sebaliknya malah aku yang dituduh mau mencelakakan dirimu.".
告诉他们你想变得更健康,让他们帮助你戒烟。
Pastikan mereka tahu bahwa kamu sangat peduli pada kesehatan mereka sehinggakamu ingin membantunya berhenti merokok.
另一方面,我们也可以乐观,因为我们有证据表明,如果你戒烟,事情会变得更好――按10年的顺序。
Di sisi lain, kami juga bisa optimis,karena kami memiliki bukti yang menunjukkan bahwa jika Anda berhenti merokok, semuanya akan menjadi lebih baik, dalam urutan 10 tahun.
Berita menggembirakannya adalah bahwa sekali kau berhenti merokok, mayoritas sinyal metilasi DNA kembali ke tingkat tidak pernah merokok setelah lima tahun, yang berarti tubuhmu berusaha memulihkan sendiri dampak membahayakan dari merokok," katanya dalam siaran American Heart Association.
Kabar baiknya adalah begitu Anda berhenti merokok, mayoritas sinyal methylation DNA kembali ke level tidak pernah merokok setelah 5 tahun yang artinya tubuh Anda berusaha memulihkan diri dari dampak buruk merokok, ujar Roby Joehaner dari Hebrew SeniorLife dan Harvard Medical School.
Tapi olahraga juga bisa membantu Anda berhenti merokok.
当然,运动也可以帮助你戒烟的。
Tapi olahraga juga bisa membantu Anda berhenti merokok.
这书能让你戒烟》[PDF].
Sehingga hal itu bisa mendorong untuk berhenti merokok.( jpg).
最后,你戒烟,你必须改变这种习惯。
Jika anda ingin berhenti merokok, kebiasaan inilah yang harus anda ubah.
有些狐朋狗友可能会因你戒烟的决定而感到受到威胁。
Beberapa orang mungkin merasa terancam dengan keputusan Anda dengan berhenti merokok.
想在日记或清单上列出你想戒烟的原因,这会增加你戒烟的动机,所以这是一个很好的开始方式。
Mengidentifikasi alasan ingin berhenti merokok di jurnal atau dalam daftar sering dapat meningkatkan motivasi Anda, jadi ini cara yang bagus untuk memulai.
Kabar menggembirakan adalah bahwa setelahAndaberhenti merokok, sebagian besar sinyal metilasi DNA kembali untuk seperti tidak pernah merokok setelah lima tahun, yang berarti tubuh Anda sedang mencoba untuk menyembuhkan dirinya sendiri dari dampak berbahaya dari merokok tembakau," tambahnya.
告诉他们你要戒烟,并请他们帮助你。
Katakan pada mereka bahwa Anda ingin berhenti merokok, dan mintalah dukungan terhadap keinginan Anda tersebut.
当你开始戒烟,你的血压可能会升高。
Pada awal Anda berhenti merokok, tekanan darah mungkin meningkat.
Bahasa indonesia
English
日本語
عربى
Български
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Italiano
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt