Exercise one arm at time.Perform each exercise 10 times. Exercise whenever you get the chance.
If you cannot walk, exercise in bed. Exercise at least 30 min.새로운 활동을 시작하거나 천천히 운동하십시오 . Begin new activities or exercises slowly. Exercise at least 10 minutes.새로운 활동을 시작하거나 천천히 운동하십시오 . Begin new activities and exercises slowly. 이제 10 분 동안 쉬운 속도로 운동하십시오 . Now exercise at an easy pace for 10 minutes. 새로운 활동을 시작하거나 천천히 운동하십시오 . Start any new activity or exercise slowly. Eat more vegetables, sleep more, exercise more. 새로운 활동을 시작하거나 천천히 운동하십시오 . Ease into new activities or exercise programs slowly. Minutes of exercise with your Social Support Group. 팁 2: 정기적으로 운동하십시오 - 약물 치료만큼 효과적 일 수 있습니다. Tip 2: Exercise regularly-it can be as effective as medication. 어떻게 움직이는 지: 어떤 식 으로든 매일 운동하십시오 . How you move: Exercise in some way, every day. 열심히 운동하십시오 (근육에서 젖산 자극을 느끼기 시작합니다.). Hard exertion (You begin to feel lactic acid sensation in your muscles.). 그 후 20 분 동안 얼음을 닦고 다음날 다시 운동하십시오 . Afterward, ice the area for 20 minutes and exercise again the next day. Gov에서 일기 예보를 찾아 매우 일찍 또는 일몰 후, 그리고 통근이 아닌 시간에 야외에서 운동하십시오 . Gov- and exercise outdoors very early or after sunset, and during off-peak commute times. 표 구속 게임 기계, 220W 임금 Of Hammer 아케이드 게임을 운동하십시오 . Exercise Ticket Redemption Game Machine, 220W King Of Hammer Arcade Game.더 단단한 들린 목과 턱 단면도를 위한 지원 근육을 운동하십시오 . Exercise the supporting muscles for a tighter and lifted neck and chin profile.날씨가이다 무엇이건, 모든 시즌 사용을 위해 디자인된 A midweight 압축 baselayer 안락하게 운동하십시오 . Exercise comfortably whatever the weather is, A midweight compression baselayer designed for all-season use.서 있거나 일어나는 데 어려움이 있으면 바닥이나 운동 매트가 아닌 침대에서 운동하십시오 . If you have trouble standing or getting up, try exercising in bed rather than on the floor or an exercise mat. 하루 40 분 이상 걷고, 일주일에 적어도 1 시간 더 힘차게 운동하십시오 . Walking for at least 40 minutes a day and exercising more vigorously at least an hour a week; 건강한 습관을 강화하기위한 규칙을 세우십시오 - 주말에는 일하지 않거나, 특정 시간에 매일 운동하십시오 . Make rules to reinforce healthful habits- such as not working on the weekends, or exercising every day at a certain time.
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