BẠN NGỦ NHANH HƠN Tiếng anh là gì - trong Tiếng anh Dịch

• you fall asleep faster
• you fall asleep more quickly
• you get to sleep faster
• you get to sleep more quickly

Ví dụ về việc sử dụng Bạn ngủ nhanh hơn trong Tiếng việt và bản dịch của chúng sang Tiếng anh

Lời khuyên giúp bạn ngủ nhanh hơn.
Tips to help you get to sleep faster.

Điều này có thể thúc đẩy thư giãn và giúp bạn ngủ nhanh hơn.
This can promote relaxation and help you fall asleep faster.

Họ làm điều này bằng cách giúp bạn ngủ nhanh hơn và làm sâu sắc giấc ngủ của bạn..
They do this by helping you fall asleep faster and deepening your sleep.

Chúng tôi đề cập đến một số thủ thuật dựa trên khoa học để giúp bạn ngủ nhanh hơn.
We cover some science-based tricks to help you fall asleep faster.

Gốc Valerian cũng có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn, và cải thiện chất lượng giấc ngủ..
Valerian can help you fall asleep faster and also improve the quality of your sleep.

Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy yoga có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn..
In fact, studies show that yoga can help you fall asleep faster and stay asleep longer.

Gốc Valerian cũng có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn, và cải thiện chất lượng giấc ngủ..
Valerian root can also help you get to sleep faster, and improve sleep quality.

Điều này là bởi vì, thể thao nào bạn làm mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn vào ban đêm.
This is because, Sports that you do every morning will help you to fall asleep faster at night.

Đây là cách chúng giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn, nhưng chúng có nhiều tác dụng phụ.
These drugs can help you fall asleep faster and stay asleep longer, but they also can have side effects.

Chúng bao gồm tăng tổng hợp protein và xây dựng khối lượng cơ nạc, cũng như giúp bạn ngủ nhanh hơn.
These include increasing protein synthesis and building lean muscle mass, as well as helping you fall asleep faster.

Nó không chỉ cho phép bạn ngủ nhanh hơn, mà còn giúp duy trì giấc ngủ suốt đêm mà không bị gián đoạn.
It not only helps you fall asleep faster, but gives you a better chance to sleep through the night without interruption.

Một nghiên cứu của Mayo Clinic cho thấy việc tập thể dục có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và làm giấc ngủ sâu hơn..
A Mayo Clinic study found exercise can help you fall asleep faster and deepen your sleep.

Chế độ tập thể dục tốt giúp bạn ngủ nhanh hơn và có được giấc ngủ sâu, chất lượng cao mà không có bất kỳ chuỗi giấc mơ nào.
A good daily regime helps you sleep faster and get high-quality, deep sleep without any dream sequences.

Nếu có thiết bị chuyển mạch mờ, hãy sử dụng chúng để giúp chuyển sang trạng thái yên tĩnh để bạn ngủ nhanh hơn khi đến giờ ngủ..
If there are dimmer switches, use them to help transition into a restful state so you fall asleep more quickly when it's time for bed.

Hơn nữa, chúng có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn, giảm thức giấc vào ban đêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung.
Moreover, they may help you fall asleep faster, decrease night-time awakenings and improve your overall sleep quality.

Nó cũng giúp tăng cường năng lượng bằng cách thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn- giúp bạn ngủ nhanh hơn và sâu giấc ngủ của bạn..
It also helps boost energy by promoting better sleep- helping you fall asleep faster and deepening your sleep.

Hành thiền có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và với tâm trí bình tĩnh hơn, giúp bạn tận hưởng một giấc ngủ sâu hơn, phục hồi tốt hơn..
Guided meditation can help you sleep quicker and with a calmer mind, helping you enjoy a deeper, more restorative sleep..

Ban đầu bạn có thể mệt, nhưng điều này cũng sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn, và cuối cùng bạn sẽ quen với việc đi ngủ sớm hơn..
You might be tired, but that will help you fall asleep faster, and you will eventually get used to going to bed earlier.

Nó có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn bằng cách giúp bạn điều chỉnh những tiếng ồn môi trường có thể đánh thức bạn..
It can help you get to sleep more quickly and stay asleep for longer by helping you tune out the environmental noises that might otherwise wake you..

Tập thể dục vào buổi sáng có thể giúp bạn ngủ sâu hơn và đảm bảo bạn ngủ nhanh hơn, theo một nghiên cứu của National Sleep Foundation.
Exercising in the morning or afternoon- not at night- can help deepen Better Sleep and make sure you fall asleep quicker, according to a study by the National Better Sleep Foundation.

Ngoài ra, trong khi rượu nổi tiếng giúp bạn ngủ nhanh hơn, thì quá gần giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ vào nửa sau của đêm khi cơ thể bắt đầu xử lý chất cồn.
Also, while alcohol is well-known to help you fall asleep faster, too much close to bedtime can disrupt sleep in the second half of the night as the body begins to process the alcohol.

Ngoài ra, một số thực phẩm chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng cụ thể, chẳng hạn như magiê, được biết là tăng cường giấc ngủ bằng cách giúp bạn ngủ nhanh hơn hoặc ngủ lâu hơn..
In addition, some foods contain large amounts of certain antioxidants and nutrients, such as magnesium, which are known to improve sleep, helping you fall asleep faster or stay asleep longer.

Ăn đúng loại thức ăn trong nhiều giờ trước khi bạn đi ngủ có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn, các chuyên gia đã nói như vậy, và thậm chí giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ..
Eating the right foods in the hours before you go to sleep, can help you fall asleep faster, say experts, and even have better sleep.

Nghiên cứu cũng cho thấy kiwi giúp bạn ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ, có thể do mức serotonin cao, một loại hormon có vai trò trong việc khởi phát giấc ngủ..
Research also shows that kiwis can help you fall asleep more quickly and improve sleep quality, due to their high levels of serotonin, a hormone that plays a role in initiating sleep onset.

Ngoài ra, một số thực phẩm chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng cụ thể, chẳng hạn như magiê, được biết là tăng cường giấc ngủ bằng cách giúp bạn ngủ nhanh hơn hoặc ngủ lâu hơn..
Additionally, some foods contain high amounts of specific antioxidants and nutrients, such as magnesium, that are known to enhance sleep by helping you fall asleep faster or stay asleep longer.

Những người bị rối loạn giấc ngủ có thể sử dụng các chất bổ sung melatonin để có giấc ngủ ngon hơn, nhưng vòng tay từ tính là cách tự nhiên giúp bạn ngủ nhanh hơn sau khi đi ngủ và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn..
The increase in melatonin will help people with sleep disordersto get a better night's sleep, but magnetic bracelets are a natural way to help you fall asleep more quickly after getting in bed, and get better quality sleep overall.