GIẤC NGỦ CỦA CHÚNG TA Tiếng anh là gì - trong Tiếng anh Dịch

• our sleep

Ví dụ về việc sử dụng Giấc ngủ của chúng ta trong Tiếng việt và bản dịch của chúng sang Tiếng anh

Chưa kể đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta.
But not the quality of our sleep.

Giấc ngủ của chúng ta bắt đầu với giai đoạn một và sau đó chuyển sang giai đoạn hai, ba và bốn.
Our sleep starts with Stage One and then moves into stages two, three and four.

Sóng Wi- Fi có tác động đến giấc ngủ của chúng ta….
Wi-Fi has a deep impact on our sleep.

Những thay đổi này ảnh hưởng đến thời lượng và chất lượng giấc ngủ của chúng ta.
With age come changes in the structure and quality of our sleep.

Nếu mấy con muỗi bay vo ve lỗ tai chúng ta và làm phiền giấc ngủ của chúng ta, chúng ta biết cách diệt muỗi;
If mosquitoes buzzed in our ears and disturbed our sleep, we knew how to kill the mosquitoes;

Vào ban đêm, ánh sáng xanh ngăn chặn sự tiết melatonin, hormone chịu trách nhiệm cho giấc ngủ của chúng ta.
At night the blue light stops the secretion of melatonin, the hormone responsible for our sleep.

Như đã đề cập ở trên, những mô hình giấc ngủ của chúng ta cần sự nhất quá và không gì phá đi mô hình đó tốt hơn là việc nhấn nút hoãn báo thức.
As mentioned above, our sleep patterns need to be consistent and nothing ruins that more than hitting the snooze button.

Lượng thức ăn mà chúng ta ăn vào các buổi cũng có lợi cho giấc ngủ của chúng ta vào ban đêm.
The amount of food we eat at mealtimes is also conducive to how well we sleep at night.

Nhìn chung, việc tập luyện có tác động tốt lên giấc ngủ của chúng ta bởi nó có thể giúp chúng ta ngủ dễ hơn và giải tỏa stress đáng kể.
Generally, exercising has a good effect on our sleep since it can help us fall asleep quicker and it relieves stress.

Hơn một nửa trong số chúng ta không ngủ đủ giấc, và thường xuyên, giấc ngủ của chúng ta không yên tĩnh.
More than half of us don't get enough sleep, and often, our sleep is not restful.

Khoảng 80% giấc ngủ của chúng ta thuộc loại SWS, có đặc trưng là sóng não chậm, cơ bắp thả lỏng và nhịp thở thở sâu, chậm.
About 80% of our sleeping is of the SWS variety, which is characterized by slow brain waves, relaxed muscles and slow, deep breathing.

Điều này có nghĩa là mọi người tiếp cận yên tĩnh Giấc ngủ REM- phần phục hồi giấc ngủ của chúng ta- nhanh chóng hơn.
This means people reach restful REM sleep- the restorative part of our sleep- more quickly.

Nhưng khi chúng ta già đi, chất lượng giấc ngủ của chúng ta sẽ giảm đi và ngăn cản những ký ức đó được bộ não cứu vào ban đêm.".
But as we get older, the quality of our sleep deteriorates and prevents those memories from being saved by the brain at night.”.

Thế nhưng, như Thánh Giuse, một khi chúng ta đã nghe được tiếng Chúa, chúng ta cần phải chỗi dậy khỏi giấc ngủ của chúng ta;
But like Saint Joseph, once we have heard God's voice, we must rise from our slumber;

Giấc ngủ của chúng ta đang bị phá vỡ nghiêm trọng bởi vì sự truyền ánh sáng xanh tới mắt khi chúng ta đang dùng điện thoại hay máy tính bảng trong bóng tối.
Our sleep is being severely disrupted due to blue light being transmitted when using our phones or tablets in the dark.

Melatonin: Đây là một chất tự nhiên xảy ra- đó là hợp chất gây nên giấc ngủ của chúng ta, và nó cũng tự nhiên như ăn.
Melatonin: This is a naturally occurring substance- it's the compound that triggers our sleep patterns, and it's as natural as eating.

Sophie nói:" Tryptophan là nhân tố có ảnh hưởng lớn nhất đến mức độ melatonin, một loại hormone quan trọng kiểm soát giấc ngủ của chúng ta.
Sophie says:"Tryptophan is the biggest influence on melatonin levels, an important hormone which controls our sleep patterns.

Nó chỉ ra rằng hệ thống của cơ thể chúng ta để điều chỉnh melatonin và lịch trình giấc ngủ của chúng ta được kiểm soát mạnh mẽ nhất bởi ánh sáng.
It turns out that our body's system for regulating melatonin and our sleep schedule is most powerfully controlled by light.

Điều này có nghĩa là những giấc mơ của chúng ta chỉ đơn giản là cách não tạo ra cảm giác truyền tải bất ngờ xảy ra trong giấc ngủ của chúng ta.
Some researchers feel that our dreams are simply the brain's way of making sense of unexpected transmissions happening during our sleep.

Ánh sáng xanh ngăn chặn việc sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ của chúng ta và kết quả là gây ra chứng mất ngủ và căng thẳng vào sáng sớm.
Blue light stops the production of melatonin, the hormone that regulates our sleep, and as a result, causes insomnia and early morning stress.

Ánh sáng ban ngày cũng giúp hạt nhân suprachiastmatic thiết lập lại thời gian thức giấc nếu chu kỳ giấc ngủ của chúng ta bắt đầu trôi.
Daylight also helps the suprachiastmatic nucleus to reset our waking time if our sleep cycles start to drift.

Chu kỳ giấc ngủ của chúng ta hoặc đồng hồ sinh học không ngơi nghỉ khi chúng ta mệt mỏi hoặc tỉnh táo- nó cũng ảnh hưởng đến chức năng của mỗi tế bào trong cơ thể của chúng ta..
Our sleep cycle or body clock doesn't just determine when we're tired or awake- it also affects the function of every cell in our body.

Chúng ta sử dụng các ứng dụng, nền tảng và trang web để thiền, tập thể dục, giải trí và thậm chí theo dõi giấc ngủ của chúng ta hàng ngày.
We use on-demand apps, platforms and websites of all types to meditate, exercise, entertain ourselves and even track our sleep on a daily basis.

Các nghiên cứu này cho thấy CBD tương tác với chu kỳ giấc ngủ của chúng ta theo cách khá phức tạp bao gồm xoa dịu căng thẳng, kéo dài thời gian ngủ NREM( chuyển động mắt ko nhanh) và làm ổn định giấc ngủ..
The research shows CBD interacts with our sleep cycles in a complex way, that includes mitigating stress, prolonging essential NREM sleep cycles, and stabilizing sleep patterns.

Với nhiều người sử dụng máy theo dõi thể dục để theo dõi giấc ngủ, sẽ có sự tập trung gia tăng vào thời gian và giấc ngủ của chúng ta vào ban đêm.
With more people using fitness trackers to monitor sleep, there's an increased focus on how long and how well we sleep at night.

Thách thức trong xã hội của chúng ta là hệ thống giấc ngủ của chúng ta đã bị suy yếu bởi những căng thẳng bên ngoài tác động mà chúng ta đang không hề biết, đó là đồng hồ giấc ngủ của chúng ta lệch hoàn toàn.
The challenge in our society is that our sleep systems have been weakened by so many outside stressors that we're not even aware of, that our sleep clocks are totally out of whack.

Điều này có thể tạo nên tổn hại liên hệ mắt chúng ta cũng như tạo ra hậu quả tiêu cực liên lạc giấc ngủ của chúng ta, đây là lí do mà kính chống ánh sáng màu xanh xuất lộ.
This can be very damaging to our eyes and have a negative effect on our sleep cycles, this is where anti blue light glasses come in.

Tập thể thao sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của chúng ta, làm cho giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn mà chúng ta đã biết mất ngủ là nguyên nhân của stress, trầm cảm và lo âu do đó tập thể thao sẽ giúp chúng ta giảm các vấn đề đó.
Exercise will help improve our sleep, making sleep come faster and deeper which we already know insomnia is the cause of stress, depression and anxiety, so exercise will help us reduce problems there.

Nhà của chúng ta, cả vị trí và tính chất vật lý của nó, đều ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh của cuộc sống của chúng ta- từ việc giấc ngủ của chúng ta như thế nào, bao nhiêu lần chúng ta gặp bạn bè, đến việc chúng ta cảm nhận được mức độ an toàn như thế nào.
Our home, both the location and the physical building itself, influences almost every aspect of our lives- from how well we sleep, to how often we see friends, to how safe and secure we feel.

Nếu mấy con muỗi bay vo ve lỗ tai chúng ta và làm phiền giấc ngủ của chúng ta, chúng ta biết cách diệt muỗi; nhưng nếu một suy nghĩ vo ve trong tâm trí chúng ta và khiến chúng ta mất ngủ cả đêm, thì phần lớn chúng ta chẳng biết làm thế nào tiêu diệt suy nghĩ ấy cả.
If a mosquito buzzed in our ear and disturbed our sleep, we knew how to kill the mosquito, but if a thought buzzed in our mind and kept us awake at night, most of us did not know how to kill the thought.