Ví dụ về việc sử dụng Số lượng calo bạn trong Tiếng việt và bản dịch của chúng sang Tiếng anh
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
Và số lượng calo bạn đã đốt cháy bằng cách tập thể dục.
Cân nặng quá mức là một triệu chứng của rối loạn chức năng gan vàkhông chỉ vì số lượng calo bạn tiêu thụ.
Số lượng calo bạn cắt sẽ thay đổi tùy thuộc vào mục tiêu giảm cân mà bạn thiết lập trong bước 2.
Có nhiều công cụ tuyệt vời màbạn có thể sử dụng để theo dõi số lượng calo bạn đang ăn.
Điều chính để theo dõi là số lượng calo bạn đang tiêu dùng so với số lượng calo bạn đang sử dụng.
Mọi người cũng dịch
Việc kiểm soát kích thước phần của bạn sẽ giúp bạn hạn chế số lượng calo bạn tiêu thụ từ pancetta.
Khi cố gắng giảm số lượng calo bạn tiêu thụ, có vẻ như hợp lý để ngừng ăn các loại thực phẩm như hạt, phô mai và bơ.
Trong khi nhiều thứ khác nhau có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân hoặc tăng cân,yếu tố lớn nhất là số lượng calo bạn ăn.
Tổng số lượng calo bạn tiêu thụ vào cuối ngày cùng với số lượng calo xuất phát từ protein.
Ăn thường xuyên hơn không làm tăng tỷ lệ traođổi chất tổng thể của bạn, hoặc số lượng calo bạn đốt cháy trong ngày.
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy giảm số lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày và cố gắng hoạt động thể chất hầu hết các ngày trong tuần.
Uống nhiều nước hơn cũng có thể có lợi cho vòng eo bằng cách giữ cho bụng no giữa các bữa ăn vàtăng số lượng calo bạn đốt cháy.
Tập thể dục có thể tăng số lượng calo bạn đốt cháy, nhưng nó thường là không thể giảm cân tại một đáp ứng tốc độ chỉ bằng cách làm việc thường xuyên.
Uống nước cũng có thể tạm thời tăng cường trao đổi chất của bạn, có thể làm tăng số lượng calo bạn đốt cháy trong suốt cả ngày.
Theo Viện Công nghệ Massachusetts, số lượng calo bạn đốt cháy ở phần còn lại chiếm 60 đến 70% của tổng số calo bạn đốt cháy mỗi ngày.
Cách tốt nhất để giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh,toàn diện và tăng số lượng calo bạn đốt cháy.
Các khóa học bạn chọn có thể có những tác động lớn nhất về số lượng calo bạn đốt cháy vì nó ảnh hưởng tới thời gian cũng như cường độ.
Ngoài ra còn có một trường phái cho rằng các bài tập cường độ nhẹ, chẳng hạn như yoga, có thể có lợi vì sự căng thẳng thêm chotim trong khi tập thể dục dưới trời nóng có thể làm tăng số lượng calo bạn đốt cháy.
Ước tính nhu cầu hàng ngày của bạn: Sử dụng máy tính trực tuyến này để ước tính số lượng calo bạn cần để duy trì trọng lượng cơ thể hiện tại của bạn. .
Testosterone giúp duy trì khối lượng cơ bắp, tăng số lượng calo bạn đốt cháy và có thể giúp bạn có động lực duy trì hoạt động thể chất- tất cả đều có liên quan đến nguy cơ tăng cân và béo phì thấp hơn.
Sau đó nó sẽ trừ số lượng calo bạn đã đốt cháy thông qua các bài tập khác nhau( mà cũng có thể tìm kiếm hoặc nhập bằng tay), cộng với nhìn vào lượng calo bạn đã đốt cháy thông qua các bước theo dõi thông qua một thiết bị tập thể dục hoặc bộ vi xử lý của iPhone của bạn. .
Dàn âm thanh này sử dụng một loạt các cảm biến để theo dõi các bước bạn thực hiện bao nhiêu, đi bộ bao xa,bao nhiêu tầng bạn leo lên, số lượng calo bạn đốt, và thời gian bạn dành hoạt động.
Khi bạn có thể sử dụng các quầy calo trên thiết bị như,hướng dẫn cách quan trọng nhất để tối đa số lượng calo bạn đang cháy là để tìm thấy một mảnh thiết bị bạn thưởng thức sử dụng và để sử dụng nó thường xuyên.
TDEE của bạn được tạo ra từ tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn, đó là số lượng calo mà bạn đốt khi nghỉ ngơi( từ bơm máu, thở, giữ ấm,vv) và số lượng calo bạn đốt cháy từ tập luyện thể chất kết hợp.
Hơn nữa, việc giảm tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi( số lượng calo bạn đốt cháy để sống) có nghĩa là giảm cân nhanh thường không kéo dài và thay vào đó dẫn đến tăng cân trở lại, chuyên gia dinh dưỡng thể thao có chứng nhận tại Atlanta và chuyên gia dinh dưỡng Marie Spano đã đăng ký.
Trong thế giới thiết bị đeo thông minh, điện thoại thông minh và ứng dụng, có sự thay đổilớn trong việc theo dõi sức khỏe bằng các ứng dụng theo dõi số lượng calo bạn dùng hoặc liệu bạn có ngồi quá lâu hay đi bộ đủ chưa.
Ứng dụng sử dụng dữ liệu GPS để xác định sự thay đổi vị trí của bạn trong một hoạt động cụ thể và dựa trền những tính toán, ứng dụng sẽ cho bạn biết số liệu thống kề như tốc độ trung bình của bạn, khoảng cách và thậm chí số lượng calo bạn đốt cháy thông qua hoạt động này.
Nếu bạn ăn quá nhiều, thay đổi hướng tới một chế độ ăn uống lành mạnh,cân bằng cũng sẽ giúp bạn giảm số lượng calo bạn ăn và uống, cũng như giúp đảm bảo bạn có được tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần.