Cuando patinas ejercitas tu equilibrio.
Og på nedkørslerne træner du din balance.¿Ejercitas con estas cintas?
Træner du til de bånd?Todo lo que tú no ejercitas se hace débil.
Og det du ikke træner, bliver svagere.Ejercitas todos los músculos.
Træner hver en muskel.Bebe suficiente cantidad de agua mientras ejercitas.
Den rigtige mængde vand at drikke mens du træner.¿Qué ejercitas al montar bicicleta?
Hvad træner du, når du cykler?Debes ser capaz de hablar mientras ejercitas.
Du bør være i stand til at tale, mens du træner.Ejercitas la mayor cantidad de músculos de tu cuerpo.
Du træner de fleste muskler i din krop.Puedes ponerte a ver la televisión mientras ejercitas.
Derfor kan du f. eks. se tv, mens du træner.¿Cómo ejercitas tus glúteos correctamente?
Hvordan træner du dine balder på den rigtige måde?¿Qué les pasa a los músculos cuando los ejercitas demasiado?
Hvad der sker med muskler, når du træner for meget?Cuando ejercitas un músculo, éste se hace más grande.
Når du træner en muskel bliver den større.Ejercita tu cerebro como ejercitas tus músculos.
Træn dit hjerne som du træner dine muskler.Razones por las que tu espalda no cambia de nada cuánto ejercitas.
Grunde Din tilbage ændrer ikke noget, hvor meget du træner.Cuando ejercitas los músculos necesitan más oxígeno y la sangre suministra este oxígeno.
Når du motionerer musklerne kræver mere ilt og blod leverer denne ilt.Según el Centro de Investigaciones sobre Obesidad en Nueva York,“en el sexo se requiere la participación de diversos músculos y, si los ejercitas, tendrás un mejor rendimiento”.
Ifølge Rich Weil, træner af Center for Undersøgelser om Fedme i New York,"i køen kræver det deltagelse af forskellige muskler, og hvis du udøver dem, vil du få en bedre præstation.".Cuanto más ejercitas el cerebro, mejor serás capaz de procesar y recordar información.
Jo mere du træner din hjerne, desto bedre kan du behandle og huske information.De acuerdo al entrenador Rich Weil,del Centro de Investigaciones sobre Obesidad en Nueva York,“en el sexo se requiere la participación de diversos músculos, y si los ejercitas, tendrás un mejor rendimiento”.
Ifølge Rich Weil,træner af Center for Undersøgelser om Fedme i New York,"i køen kræver det deltagelse af forskellige muskler, og hvis du udøver dem, vil du få en bedre præstation.".De manera similar, cuando ejercitas tus curvas superiores, es decir, tus hombros y pecho, la cintura parece más delgada.
Tilsvarende når du træner din øverste kurver, dvs dine skuldre og bryst, talje vises slankere.Rich Weil, entrenador del Centro de Investigaciones sobre Obesidad en Nueva York,también opina al respecto de la siguiente manera:“En el sexo se requiere la participación de diversos músculos, si los ejercitas bien tendrás un mejor rendimiento”.
Ifølge Rich Weil,træner af Center for Undersøgelser om Fedme i New York,"i køen kræver det deltagelse af forskellige muskler, og hvis du udøver dem, vil du få en bedre præstation.".Si ejercitas la segunda opción, puedes irrumpir en la sala de estar y comenzar a tirar los platos recién limpios.
Hvis du udøver den anden mulighed, kan du storm ind i stuen og begynde at smide de nylige rene retter.Simplemente tome su BMR y multiplicar por 1.2 Si recibe poco o ningún ejercicio, 1.375 si ejercicio 1 a 3días a la semana, por 1.55 si ejercitas 3 a 5 días a la semana, por 1.725 if ejercicio 6 a 7 días a la semana, y por 1,9 if tiene un trabajo físicamente exigente o en entrenamiento.
Når du har bestemt dit BMR, skal du gange din BMR med 1,2, hvis du er stillesiddende, 1.375, hvisdu motionerer én til tre dage om ugen, 1.55, hvis du træner tre til fem dage om ugen, 1.725, hvis du motionerer seks til syv dage om ugen, eller 1,9 hvis du træner to gange hver dag eller som har en meget fysisk intensiv job.Cuanto más ejercitas, el transporte de oxígeno más llevará a cabo, que es bueno para cualquier tipo de actividades de entrenamiento.
Jo mere du motionerer, mere ilt transport finder sted, hvilket er godt for alle typer af træning aktiviteter.Cuando te ejercitas con regularidad tus células se inundan con BDNF, una proteína que ayuda con la memoria, el aprendizaje, la concentración y el entendimiento.
At når man træner jævnligt, bliver ens celler fyldt af et protein med navnet BDNF, der hjælper på hukommelsen, indlæringen, koncentrationen samt forståelsen.La natación ejercita todo el cuerpo.
Men svømning træner hele kroppen.Cómo ejercitar en el primer día de mi primer período.
Hvordan man træner på den første dag i min periode.Rutinas de entrenamiento que ejercitan solo una parte del cuerpo al día.
Øvelser der kun træner en del af kroppen.Luego se ejercita, como vieron en el vídeo.
Så træner man det, ligesom det man så i videoen.Cómo ejercitar después de la cirugía de colon.
Hvordan man træner efter kolon kirurgi.
Resultater: 30,
Tid: 0.0499
Cuando te ejercitas tu cerebro está más activo.
En cualquier caso, te ejercitas o usas las escaleras.
Con ella ejercitas la parte interior de tus muslos.
Con la cuerda ejercitas los brazos, tronco y piernas.
Si te ejercitas mucho y necesitas carbohidratos simples, cómelos.
Puedes perder los dchos sino los ejercitas PRESCRIPCIÓN EXTINTIVA.
Con ello ejercitas tu mente y desafías tu conocimiento.
Con esta novedosa modalidad deportiva ejercitas ¡todos los músculos!
Ejercitas todos los músculos del cuerpo y eliminas grasa.
Si ejercitas regularmente puedes añadir mancuernas en los brazos.
Uanset hvor du træner, kan du synkronisere strukturerede træningsprogrammer fra TrainingPeaks ™ og vores online fitness-fællesskab, Garmin Connect ™, lige til din kant.
Din hund stimuleres også rigtigt meget, når du træner med den.
Du kunne med fordel også smide en løbetur ind på 5-10 km i dit program,så du træner noget løb ud over interval.
Så forkæl dine fødder med et par FitFlop sandaler og skån din ryg samtidigt med du træner benene.
Ja, du må træne så meget du overhovedet orker, og jo mere du træner, jo hurtigere vil du opleve effekt af træningen.
Undersøgelser viser dog, at det er sundt at træne i naturen, og at den friske luft giver dig energi, mens du motionerer.
Når du motionerer , du frigive endorfiner , som skaber en følelse af velvære i kroppen .
Det der er lige så vigtigt som motionen er, at du trækker vejret så effektivt som muligt mens du motionerer.
Hos vidde finder du de helt rigtige læderridestøvler, ridestøvler hvilken form for ridedisciplin du udøver.
Hvis du motionerer regelmæssigt, så får du den naturlige træthed, der gør, at du sover bedre om natten.