Ano ang ibig sabihin ng LAKAS NG PAGSASANAY sa Espanyol

• entrenamiento de fuerza

Mga halimbawa ng paggamit ng Lakas ng pagsasanay sa Tagalog at ang kanilang mga pagsasalin sa Espanyol

Programa ng lakas ng pagsasanay.
Los programas de entrenamiento de fuerza.

Lakas ng pagsasanay ay maaaring maging isang napaka-malusog at rewarding aktibidad.
El entrenamiento de fuerza puede ser una actividad muy saludable y gratificante.

Ang anatomya ng lakas ng pagsasanay.
La anatomía del entrenamiento de la fuerza.

Lakas ng pagsasanay ay makakatulong sa iyo na tigilan pagkapagod at dagdagan ang iyong balanse.
El entrenamiento de fuerza le ayudará a evitar la fatiga y también aumenta su saldo.

Ano Ang Dapat Women Kumain para sa lakas ng pagsasanay?
¿Qué deben comer las mujeres para el entrenamiento de fuerza?

Lakas ng pagsasanay( tulad ng sa anumang iba pang sport) ay dapat na ipinatupad sa isang ligtas at unti-unting paraan.
El entrenamiento de fuerza(como en cualquier otro deporte) debe ejecutarse de manera segura y gradual.

Research-based natuklasan sa lakas ng pagsasanay.
Conclusiones basadas en la investigación sobre el entrenamiento de fuerza.

Lakas ng pagsasanay ay dapat na binuo para sa football sa isang pyramid batay modelo sa 3 phase ibaba.
El entrenamiento de fuerza debe ser desarrollado por el fútbol en un modelo de base de la pirámide en las fases 3 abajo.

Ang ilang mga magtaltalan na ang mga ito ay ang pinaka-epektibong kasangkapan para sa lakas ng pagsasanay.
Algunos argumentan que estas son las herramientas más eficaces para el entrenamiento de fuerza.

Ang ilang mga pananaliksik ay nagmungkahi na lakas ng pagsasanay ay maaaring makatulong na mapabuti ang pansin sa mga matatandang may edad.
Algunas investigaciones han sugerido que el entrenamiento de fuerza puede ayudar a mejorar la atención de los adultos mayores.

Para sa isa, dapat mong pagsamahin cardio magsanay sa iyong tradisyonal na lakas ng pagsasanay na gawain.
Por un lado, usted debe combinar ejercicios de cardio con su rutina de entrenamiento de fuerza tradicional.

Para sa lakas ng pagsasanay, supplements kabilang ang mga protina, boosters lakas, at pump boosters ay mas mahalaga.
Para el entrenamiento de fuerza, suplementos, incluyendo proteínas, impulsores de fuerza, y propulsores de la bomba son más importantes.

Ngayon na ang mga myths ay napapalitan, ang bawat babae ay maaaring magsimula sa upang pumasok sa isang tumpak na pamumuhay lakas ng pagsasanay.
Ahora que estos mitos se disipan, cada mujer puede comenzar a embarcarse en un régimen de entrenamiento de la fuerza precisa.

Lakas ng pagsasanay diin ang iyong mga buto sa isang paraan na tataas ang kanilang density at binabawasan ang panganib ng osteoporosis.
El entrenamiento de fuerza subraya los huesos de una manera que aumenta su densidad y reduce el riesgo de osteoporosis.

Kalamnan ng kalamnan: Naisip na ang suplemento ng leucine ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paglaki ng kalamnan, kapag isinama sa lakas ng pagsasanay.
Ganancia muscular: Se piensa que la suplementación con leucina puede ser beneficiosa para el crecimiento muscular, cuando se combina con el entrenamiento de fuerza.

Ang may-akda argues na lakas ng pagsasanay ay isang pulutong mas simple kaysa sa isang pulutong ng fitness" eksperto" Gusto mo bang naniniwala;
El autor sostiene que el entrenamiento de fuerza es mucho más sencillo de lo que una gran cantidad de fitness"expertos" quieren hacer creer;

Of ayon saMayo Clinic, Isang samahan na nakatuon sa mga katotohanan sa kalusugan at mga gamot, isang maayos na pamumuhay lakas ng pagsasanay ay makakatulong sa iyo.
De acuerdo con laMayo Clinic, Una organización dedicada a la verdad en la salud y la medicina, un régimen de entrenamiento de la fuerza adecuada le ayudará a.

Gayundin, ang isang bit ng lakas ng pagsasanay ay gagawin kababalaghan dahil ito ay bumuo ng iyong kalamnan at magbigay ng isang mas mahusay na balangkas para sa iyong balat.
Además, un poco de entrenamiento de fuerza hará maravillas porque fortalecerá tu músculo y proporcionará un mejor marco para tu piel.

Sa gabay na ito, kami ay ipaliwanag ang lahat tungkol sa mga pinakamahusay na pandagdag para sa powerlifters, at kung paano sila ay maaaring makatulong sa iyong mga layunin lakas ng pagsasanay.
En esta guía, vamos a explicar todo sobre los mejores suplementos para los levantadores de pesas, y cómo pueden ayudarle con sus metas de entrenamiento de fuerza.

Maraming mga kababaihan na interesado sa lakas ng pagsasanay mabilis nakatagpo ito gawa-gawa at ito umaantala isang kung hindi man epektibong workout routine.
Muchas mujeres interesadas en el entrenamiento de fuerza se encuentran con rapidez este mito y se interrumpe una rutina de otra manera eficaz de entrenamiento..

Huling ngunit hindi bababa sa, weightlifters dapat isaalang-alang ang pagdaragdag ng supplements sa kanilang diets dahil lakas ng pagsasanay ay mahirap sa iyong katawan.
Por último, pero no menos importante, los levantadores de pesas deben considerar la adición de suplementos a su dieta porque el entrenamiento de fuerza es duro en su cuerpo.

Lakas ng pagsasanay sa note ang pangunahing pokus ng pangkalahatang pagsasanay( marahil 1-3 session sa isang linggo, depende sa panahon ng season).
El entrenamiento de fuerza en la nota el foco principal de la formación general(quizá sesiones 1, 3 a la semana, dependiendo de la época de la temporada).

Ngunit lampas na, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong mga resulta ng lakas ng pagsasanay ay ang magdagdag ng epektibong supplements para sa gusali kalamnan sa iyong pagkain.
Pero más allá de eso, lo mejor que puede hacer para mejorar los resultados del entrenamiento de resistencia es añadir suplementos eficaces para la construcción de músculo a su dieta.

Kung ikaw ay kasangkot sa lakas ng pagsasanay at nais na dagdagan ang laki, density, at kapangyarihan ng iyong mga kalamnan, ang isa sa mga pinaka-mahalagang mga hormones na dapat mong malaman tungkol sa ay testosterone.
Si usted está involucrado en el entrenamiento de fuerza y desea aumentar el tamaño, la densidad y la fuerza de sus músculos, una de las hormonas más importantes que debe conocer es la testosterona.

Encyclopedia of Muscle at Lakas ay isang mahusay na nakasulat, pananaliksik-based na libro na dives malalim sa lahat ng mga iba't-ibang facets ng lakas ng pagsasanay at kalamnan gusali.
Enciclopedia de la fuerza muscular y es un libro bien escrito, basado en la investigación que se sumerge profundamente en todas las diversas facetas del entrenamiento de fuerza y la construcción de músculo.

Una sa lahat, BCAAs ay coveted sa komunidad lakas ng pagsasanay para sa kanilang papel sa protina synthesis, at sa kanilang kakayahan upang makatulong na bumuo ng higit pa kalamnan.
Principalmente, los BCAA son codiciados en la comunidad de entrenamiento de la fuerza por su papel en la síntesis de proteínas, y en su capacidad para ayudar a construir más músculo.

Pangkalahatang-ideyaSino ang gumagawa ng mga ito: Ang produktong ito ay ginawa sa pamamagitan ng AllMax Nutrition, ang isang malaking suplemento kumpanya na nakatutok sa pagtugon sa mga pangangailangan ng komunidad lakas ng pagsasanay.
¿Quién lo hace: Este producto es hecho por AllMax Nutrition, una compañía de suplementos grande enfocada en satisfacer las necesidades de la comunidad entrenamiento de la fuerza.

Maraming supplements out doon na maaaring makatulong sa lakas ng pagsasanay ngunit narito ang aming pinakamataas na rekomendasyon para sa uri ng supplements na kumuha habang lakas ng pagsasanay.
Hay muchos suplementos por ahí que le ayudarán en el entrenamiento de fuerza, pero aquí está nuestras más altas recomendaciones para el tipo de suplementos para tomar mientras que el entrenamiento de fuerza.

Ito napupunta napaka malalalim sa paksa, at idinagdag namin ito sa aming listahan ng mga pinakamahusay na mga libro para sa Bodybuilding dahil ito ay naglalaman ng scientifically sound pananaliksik na nagpapaliwanag lamang kung gaano kahalaga pagkain ay sa aming tagumpay sa lakas ng pagsasanay.
Va muy en profundidad sobre el tema, y hemos añadido a nuestra lista de los mejores libros para el culturismo, ya que contiene la investigación científica sólida que explica lo importante que es la dieta para nuestro éxito en el entrenamiento de fuerza.