The kettlebell swing begins to make things interesting.
국제 케틀벨 리프팅 협회 (IUKL).
International Union of Kettlebell Lifting(IUKL).
그룹 엑서사이즈 클래스:성공적인 케틀벨 트레이닝을 위한 템플릿.
Group Exercise Class:A Template for Successful Kettlebell Training.
월요일: 케틀벨 프론트 스쿼트, heavy day.
Monday: Kettlebell front squats, heavy day.
IUKL(International Union of Kettlebelll Lifting)은 전 세계 케틀벨리프팅 스포츠.
세계케틀벨리프팅연맹(IUKL: International Union of Kettlebell Lifting).
정말 어떻게 케틀벨로 훈련하는 다른 사람을 가르치는 사랑;
I really love teaching others how to train with kettlebells;
이 케틀벨 프론트 스쿼트 세션은 일주일에 1번만 연습하면 됩니다.
This kettlebell front squat session will only need to be practiced once a week.
나의 중거리 달리기(distance running)를 보완하고자 케틀벨 트레이닝을 시작하였고, 그렇게까지 강하고 싶은 생각도 없었다.
I started kettlebell training to supplement my distance running, and I had no desire to be that strong.
년 동안 케틀벨 스윙을 하고도, 나는 여전히 배우는 중이다.
After fifteen years of swinging kettlebells, I am still learning.
나는 중량을 달 수 있는 farmers' walk bar 또한 가지고 있지만, farmer's walk는 케틀벨 또는 트랩 바(trap bar)로 할 수 있다.
I also have loadable farmer's walk bars, but can get by doing your farmer's walks with kettlebells or a trap bar.
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가장 간단한 것으로써 kettlebell sumo deadlift 는 케틀벨의 질량중심 위로 질량중심을 위치 시키게 한다.
In the simplest terms, the kettlebell sumo deadlift allows you to place your center of mass over the kettlebell's center of mass.
처음에는 28kg 케틀벨 하나 밖에 없었으며 나는 이 하나의 케틀벨에 관한 모든 움직임들을 마스터하고자 노력하였다.
Originally, I only had one 28-kilo kettlebell and I tried to master all the moves on this one bell.
Grip it and rip it" 은 골프, 데드리프트 및 기타 활동들에 관한 일반적인 이야기 일 수는 있지만 케틀벨 스윙에서 그것은 굳은살과 물집 문제를 위한 셋업이 될 것이다.
Grip it and rip it” might be a common saying for golf, deadlifts, and other activities, but in the kettlebell swing it can set you up for issues with calluses and blisters.
이 춤은 케틀벨 트레이닝이 몇몇 다른 형태의 저항(resistance) 트레이닝 보다 더 "alive" 하고 운동에 따라서 이점을 갖거나 도전적일 수 있다는 것을 의미한다.
This dance means kettlebell training is more“alive” than some other forms of resistance training and can be a benefit or a challenge depending on the exercise.
따라서 케틀벨의 경우, 질량중심이 기하학적 중심에 있다고 간주 될 수 있지만, 인체의 질량중심은 약간 더 "활동적" 이고 중력과 우리의 움직임에 의존하여 변화한다.
So for the kettlebell, the center of mass could be considered to be at the geometric center, but for the human body the center of mass is bit more“active” and changing depending on gravity and our movement.
무쇠 케틀 벨 (5).
Cast Iron Kettlebell(5).
LBS 상업적인 무쇠 케틀 벨 적당한 증가 폐와 심장 수용량.
LBS Commercial Cast Iron Kettlebell Fit Increase Lung And Heart Capacity.
케틀 벨 웅크리기와 돌진.
Kettlebell Squat and Lunges.
단단한 강철 손잡이 무쇠 케틀 벨의 다 무게 케틀 벨 10 LBS.
Solid Steel Handle Cast Iron Kettlebell, multi weight kettlebell 10 LBS.
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