Examples of using Fodmaps in Vietnamese and their translations into English
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
Gluten là một protein trong khi FODMAPs là carbohydrate.
Củ dền cũng là một nguồn cung cấp fructans- loại bột đường chuỗingắn được phân loại là FODMAPs.
Chúng không chứa caffein và được gluten miễn phí và FODMAPS miễn phí là tốt.
Chúng cũng chứa FODMAPs, những chất này có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa ở những người nhạy cảm.
Tuy nhiên, hầu hết các loại đậu có chứa loại đường tên là alpha- galactoside,thuộc một nhóm carbs gọi là FODMAPs.
Chúng cũng chứa FODMAPs, có thể gây ra các triệu chứng trong hệ tiêu hóa ở những người nhạy cảm.
Tuy nhiên, hầu hết các loại đậu có chứa loại đường tên là alpha- galactoside,thuộc một nhóm carbs gọi là FODMAPs.
Đối với người khỏe mạnh, FODMAPs chỉ đơn giản là nhiên liệu cho lợi khuẩn tiêu hóa và không gây ra bất kỳ vấn đề gì.
FODMAPs là một nhóm các carbohydrate, bao gồm cả lactose và fructose mà một số người phải vật lộn để tiêu hóa.
Đa số trong tất cả các loại đầu đều có chứa một chất đường có tên là alpha- galactosidase,thuộc một nhóm carbs gọi là FODMAPs.
Chúng cũng chứa FODMAPs, các chuỗi carbohydrates ngắn có thể gây ra các triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người.
Trên thực tế, có một số bằng chứng cho thấy nhiều người“ mẫn cảm với chất gluten”thực ra là mẫn cảm với FODMAPs chứ không phải chất gluten.
Điều này chỉ ra rằng FODMAPs có thể là thủ phạm thực sự đối với nhiều người nghĩ rằng họ có phản ứng tiêu cực với chất gluten.
Một trong những lý do gây ra điều này có thể là trong lúa mì có chứa chất xơ hòa tan có tên gọi fructans,một loại thuộc nhóm FODMAPs( 9, 46, 51).
Không phải ai cũng đều nhạy cảm với FODMAPs, nhưng chúng có thể gây ra cảm giác khó chịu trong đường tiêu hóa ở những người bị hội chứng ruột kích thích( IBS).
Những kết quả từ nghiên cứu này không có nghĩa là gluten có thể không phải là một yếu tố rất lớn trong hội chứng ruột kích thích,trong trường hợp FODMAPs là thủ phạm chính.
Không phải ai cũng đều nhạy cảm với FODMAPs, nhưng chúng có thể gây ra cảm giác khó chịu trong đường tiêu hóa ở những người bị hội chứng ruột kích thích( IBS).
Nhiều người bị rắc rối về tiêu hóa, đặc biệt là với IBS, thấy rằngtránh các loại thực phẩm với mức độ cao của FODMAPs có thể giúp làm giảm khí của họ, bloating và tiêu chảy.
Bơ cũng chứa FODMAPs( oligo-, di-, monosaccharide dễ lên men và polyol), là các carb chuỗi ngắn mà một số người không thể tiêu hoá được( 8).
Kết luận của nghiên cứu là gluten tinh chế KHÔNG gây ra vấn đề ở những người này, và rằng“ sự nhạy cảm gluten”tự báo cáo này có vẻ như nhạy cảm với FODMAPs.
Trong bơ còn chứa FODMAPs( oligo-, di-, monosaccharides và polyol)- một dạng carbohydrate lên men chuỗi ngắn mà một số người không thể tiêu hóa được( 8).
Một số thực phẩm có khả năng gây ra các triệu chứng SIBO và độ nhạy cảm liên quan trong đường tiêu hóa,bao gồm FODMAPS, trong một số trường hợp có thể lên men bất thường trong quá trình tiêu hóa.
FODMAPs( fermentable oligo-, di-, mono- saccharides and polyols) là các cacbon hydrate chuỗi ngắn không tiêu hóa và sau đó được lên men bởi vi khuẩn đường ruột trong đại tràng.
Trong khi không phải tất cả những người có vấn đề về tiêu hóagặp khó khăn tiêu hóa fodmaps, làm việc với một dinh dưỡng có thể giúp bạn xác định xem bất kỳ trong số họ đang gây ra vấn đề cho bạn.
Cũng có bằng chứng cho thấy những người mắc hội chứng ruột kích thích có thể gặp phải sự gia tăng các triệu chứng do ăn một số thực phẩm thực vật nhất định, nhưng không rõ điều này là do các vi khuẩn hoặcmột thành phần khác trong thực phẩm gọi là FODMAPs.
Một số thực phẩm có khả năng gây ra các triệu chứng SIBO và độ nhạy cảm liên quan trong đường tiêu hóa,bao gồm FODMAPS, trong một số trường hợp có thể lên men bất thường trong quá trình tiêu hóa.
Bottom Line: Một nghiên cứu mới cho thấy rằng, ở những người có hội chứng ruột kích thích,một loại carbohydrate gọi là FODMAPs là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về tiêu hóa chứ không phải là gluten.
Một số thực phẩm có khả năng gây ra các triệu chứng SIBO và độ nhạy cảm liên quan trong đường tiêu hóa,bao gồm FODMAPS, trong một số trường hợp có thể lên men bất thường trong quá trình tiêu hóa.
Nghiên cứu này đã làm gì khác hơn so với nghiên cứu trước đó, lànó đã đặt những người tham gia vào một chế độ ăn ít FODMAPs( FODMAPs là các carbohydrate trong chuỗi ngắn có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa).