What is the translation of " RAU HỌ CẢI " in English?

• cruciferous vegetables
• cruciferous vegetable

Examples of using Rau họ cải in Vietnamese and their translations into English

Tránh các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ và cải bắp.
Avoid cruciferous vegetables such as broccoli, cauliflower and cabbage.

Rau họ cải này cũng giúp chống viêm, một yếu tố quan trọng góp phần vào trọng lượng trong cơ thể.
This cruciferous vegetable also helps fight inflammation, a major factor that contributes to weight loss resistance in the body.

Một đánh giá khuyến nghị 3 đến 5 khẩu phần rau họ cải mỗi tuần để có tác dụng phòng ngừa ung thư tốt nhất.
One review recommends 3 to 5 servings of cruciferous vegetables per week for the best cancer-preventive effects.

Ăn nhiều rau họ cải, vì chúng có thể giúp ngăn ngừa ung thư bằng cách vô hiệu hoá chất gây ung thư và bảo vệ DNA trong tế bào.
Eat plenty of cruciferous vegetables, as they may help prevent cancer by inactivating carcinogens and protecting your cells from DNA damage.

Nhiều nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng ăn rau họ cải có thể bảo vệ chống lại một số loại ung thư, cụ thể là.
Multiple small studies have shown that eating cruciferous vegetables may protect against certain types of cancer, namely.

Rau họ cải và rau lá xanh có tác dụng lớn trong việc giúp phụ nữ duy trì trí nhớ trong thời gian nghiên cứu.
Cruciferous vegetables and leafy green vegetables had the biggest effect on helping women retain their memory during the course of the research.

Nghiên cứu đã cho thấy ăn rau họ cải giàu ITC giúp bảo vệ bạn khỏi ung thư, dưới đây là một vài ví dụ.
Observational studies have shown that eating ITC-rich cruciferous vegetables protects against cancer- here are a few examples.

Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ăn với số lượng cực kỳ cao- 1,5- 2 kg mỗi ngày- rau họ cải có thể góp phần gây ra chứng suy giáp.
But some research has shown that when eaten in extremely high amounts- 1.5- 2 kg per day- cruciferous vegetables may contribute to hypothyroidism.

Các chất dinh dưỡng như curcumin và những chất có trong rau họ cải- cụ thể là DIM I3C- có thể tiêu diệt các tế bào ung thư và thúc đẩy chúng tự hủy diệt.
Nutrients like curcumin and those found in cruciferous vegetables- namely DIM I3C- can destroy cancer cells and promote their self-destruction.

Ăn rau họ cải như bông cải xanh, cũng có thể giảm rủi ro phát triển một số bệnh ung thư, do sự hiện diện của một chất gọi là sulforaphane.
Eating cruciferous vegetables, such as broccoli, may also reduce a person's risk of developing some cancers, due to the presence of a substance called sulforaphane.

Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo ăn nhiều bông cải xanh và rau họ cải khác vì chúng có chứa phytochemicals- đặc tính chống ung thư.
The American Cancer Society recommends eating more broccoli and other cruciferous vegetables because they contain phytochemicals- anti-cancer properties.

Theo viện nghiên cứu Linus Pauling, rau họ cải cụ thể là củ cải đỏ có chứa các hợp chất được phân hủy thành isothiocyanate khi kết hợp với nước.
According to the Linus Pauling Institute, cruciferous vegetables contain compounds that are broken down into isothiocyanates when combined with water.

Một phân tích tổng hợp các nghiên cứu tiến hành tại Hoa Kỳ, Canada, Thụy Điển và Hà Lan nhận thấy không có mối liên hệ giữa lượng rau họ cải và nguy cơ ung thư vú18.
A meta-analysis of studies conducted in the United States, Canada, Sweden, and the Netherlands found no association between cruciferous vegetable intake and breast cancer risk(18).

Buettner phát hiện ra ở Sardinia, Italy, chế độ ăn nhiều rau họ cải có lợi cho chức năng tuyến giáp và khả năng làm chậm quá trình lão hóa.
Buettner found that in Sardinia, Italy, a diet high in cruciferous vegetables appeared to benefit thyroid function, potentially slowing down the aging process.

Mặc dù chưa có khuyến nghị chính thức nào được đưa ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn ít nhất 5 khẩu phần rau họ cải mỗi tuần mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe.
While no official recommendations have been set, some research suggests that eating at least five servings of cruciferous vegetables per week provides the most health benefits(8).

Tuy nhiên, cả hai đều là rau họ cải, và ăn từ gia đình thực vật này đã được chứng minh là hỗ trợ phòng ngừa ung thư, theo Viện Ung thư Quốc gia.
However, both are cruciferous vegetables, and eating from this plant family has been shown to aid in prevention of cancer, according to the National Cancer Institute.

Ung thư đại trực tràng: nghiên cứu thuần tập ở Mỹ và Hà Lan nói chung đã không tìm thấy mối liên hệ giữa lượng tiêu thụ rau họ cải và nguy cơ ung thư đại trực tràng9- 11.
Colorectal cancer: Cohort studies in the United States and the Netherlands have generally found no association between cruciferous vegetable intake and colorectal cancer risk(9-11).

Theo đó, những người ăn trung bình khoảng 58 gram rau họ cải mỗi ngày có sức đề kháng với chứng ung thư trên cao hơn hẳn những người chỉ sử dụng 11 gam mỗi ngày.
Accordingly, the people who eat about 58 grams of cruciferous vegetables a day have lower resistance to elevated cancer than those who only used 11 grams per day.

Khi sinh thiết đại tràng của họ đã được kiểm tra, những người ăn nhiều khẩu phần được phát hiện có mức độ biểu hiện cao hơn của gen ức chế khối u p16 so với những người ăn ít hoặc không ăn rau họ cải.
When their colon biopsies were examined, those who ate more servings were found to have higher levels of expression of the tumor suppressor gene p16 than those who ate few or no cruciferous vegetables.

Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều rau họ cải, như rau lá xanh, có thể liên quan đến giảm viêm, giảm nguy cơ ung thư và giảm cân( 12, 13, 14).
Studies show that eating more cruciferous vegetables, such as leafy greens, may be associated with reduced inflammation, a lower risk of cancer and increased weight loss(12, 13, 14).

Họ cũng xác định các báo cáo về giảm tóc, vấn đề bộ nhớ, và các vấn đề chung trong số phụ nữ ăn nhiều đậu nành và rau họ cải, tuy nhiên họ nói rằng những liên kết này không" đạt được ý nghĩa thống kê".
They also identified reduced reports of hair thinning, memory problems, and joint problems among women with high intakes of soy and cruciferous vegetables, but they say that these links failed to"reach statistical significance.".

Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với củ cải, bắp cải, rau bina, hay rau họ cải khác, tham khảo ý kiến một bác sĩ để xem nếu nó là an toàn để thêm Cải củ Thụy Điển đến chế độ ăn uống của bạn.
However, if you are allergic to turnips, cabbage, spinach, or other cruciferous vegetables, consult a doctor to see if it is safe to add Turnip to your diet.

Nếu việc ăn rau họ cải này khiến bạn bị đầy hơi, hãy thử hấp nó trước, điều này giúp dễ tiêu hóa hơn trong khi vẫn bảo quản các thành phần chống ung thư có thể mất khi bạn đun sôi hoặc nấu trong lò vi sóng.
If eating this cruciferous veggie makes you bloat, try steaming it first, which makes it easier to digest while still preserving the cancer-fighting ingredients that could be lost when you boil or cook it in the microwave.

Một nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 10 năm 1996 của Tạp chí Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho thấy 70% hoặc nhiều hơn các nghiên cứu tìm thấy một liên kết giữa rau họ cải và khả năng chống ung thư.
A review of research published in the October 1996 issue of the Journal of the American Dietetic Association showed that 70% or more of the studies found a link between cruciferous vegetables and its anti-cancer properties in terms of lowered cancer risk.

Bột Glucoraphanin, một glucosinolate tự nhiên có trong rau họ cải, là tiền chất ổn định của chất gây cảm ứng Nrf2 sulforaphane, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư.
Glucoraphanin powder, a natural glucosinolate found in cruciferous vegetable, is a stable precursor of the Nrf2 inducer sulforaphane, which possesses antioxidant, anti-inflammatory, and anti-carcinogenic effects.

Không có Lượng tham chiếu chế độ ăn uống( DRI) hoặc Giá trị hàng ngày được thiết lập cho lưu huỳnh vầ đủ nguồn thực phẩm có sẵn trong hành, tỏi vầ rau họ cải vầ trong thực phẩm có chứa protein, bao gồm các loại hạt, hạt, sữa vầ trứng( lòng trắng vầ lòng đỏ).[ 3].
There is no Dietary Reference Intake(DRI) or Daily Value established for sulfur and sufficient dietary sources are readily available in onions, garlic and cruciferous vegetables and in protein-containing foods, including nuts, seeds, milk and eggs(whites and yolks).[13].

Nhờ tất cả sự chú ý mà rau họ cải đã nhận được khi nói đến phòng chống ung thư, các cuộc khảo sát cho thấy rằng việc tiêu thụ rau họ cải đã tăng lên trong hai thập kỷ qua ở Hoa Kỳ.
Thanks to all the attention that cruciferous veggies have gotten when it comes to cancer prevention, surveys show that the consumption of cruciferous vegetables has increased during the past two decades in the U.S.

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy mối liên hệ ít, nhưng một phân tích ở Mỹ có sử dụng dữ liệu từ“ Nghiên cứu y tế và sức khỏe của y tá và các chuyên gia y tế»- cho thấy rằng những phụ nữ ăn hơn 5 phần rau họ cải mỗi tuần có nguy cơ thấp hơn đối với ung thư phổi16.
Most studies have reported a little association, but one U.S. analysis, using data from the Nurses' Health Study and the Health Professionals' Follow-up Study, showed that women who ate more than 5 servings of cruciferous vegetables per week had a lower risk of lung cancer.

Những loại rau họ cải này chứa các hợp chất rất độc đáo( phytonutrients) như indole- 3- carbinol( I3C) có thể giúp chống lại tác dụng của xenoestrogen trong cơ thể bạn, và do đó, có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả hơn.
These types of cruciferous vegetables contain very unique compounds(phytonutrients) such as indole-3-carbinol(I3C) that can help to combat the effects of xenoestrogens in your body, and therefore, can help you to burn abdominal fat more effectively.

Ngoài ra, một số nghiên cứu bệnh chứng đã chỉ ra rằng gen mã hóa glutathione S- transferase, là loại enzyme chuyển hóa và loại bỏ isothiocyanat khỏi cơ thể, có thể ảnh hưởng đến mối liên hệ giữa lượng rau họ cải và nguy cơ ung thư phổi và trực tràng ở người21- 23.
In addition, several case-control studies have shown that specific forms of the gene that encodes glutathione S-transferase, which is the enzyme that metabolizes and helps eliminate isothiocyanates from the body, may influence the association between cruciferous vegetable intake and human lung and colorectal cancer risk(21-23).