So, we have been studying women under 40 who sleep less than six hours a night.
И така, изследвахме жени под 40 г. които спят по-малко от 6 часа на денонощие.
Some people need six hours a night; most need seven or eight.
На някои хора са им достатъчни шест часа сън, други се нуждаят от седем или осем.
You eat a lot of beets,you have an electric toothbrush, And you sleep less than six hours a night.
Ядеш много цвекло,имаш електрическа четка за зъби и спиш под 6 ч. на нощ.
Men who sleep five to six hours a night have testosterone levels of men 10 years their senior.
Мъжете, които спят по 5-6 часа на вечер имат тестостерон колкото някого, 10 години по-стар.
Another survey published in the US in 2010 found that nearly 30% of people claimed to sleep no more than six hours a night.
Трето изследване пък, правено във САЩ, установява, че почти 30% от хората спят максимум 6 часа на нощ.
Data show that 17% of smokers sleep less than six hours a night, and 28% reported impaired sleep quality.
От пушачите спят по-малко от 6 часа през нощта, а 28% признават, че сънят им е неспокоен.
The highest amount of thickening of the artery walls was found in women sleeping only five or six hours a night.
Най-високата стойност на удебеляване на стените на артериите е намерено при жените спят само пет или шест часа на нощ.
Some of us seem to do well with six hours a night, while others need nine or more to feel their best.
Изглежда някои от нас се справят с шест часа на вечер, докато други се нуждаят от девет или повече за да се чувстват добре.
They found"unequivocal evidence" of a direct link between sleeping less than six hours a night and dying prematurely.
Според изследователите, има пряка връзка между спането под шест часа на нощ и преждевременната смърт.
Those who slept only four or six hours a night performed as badly as a group who stayed awake for three days.
Които можеха да спят шест часа през нощта, имаха също толкова лошо представяне че онези лица, които са били принудени да останат будни в продължение на три дни подред.
A 2005 National Sleep Foundation survey found that, compared with 1998,more people are sleeping less than six hours a night.
През 2006 година независима фондация за изследване установява чев сравнение с 1998 г., повече хора спят по-малко от шест часа на нощ.
In the survey of nearly 1,100 smokers, 17 percent said that they slept fewer than six hours a night, while 28 percent reported„disturbed“ sleep quality.
Че от близо 1100 анкетирани пушачи 17% спят по-малко от шест часа на нощ, а 28% заявили, че имат нарушен сън.
According to the Centers for Disease Control and Prevention(CDC),more than one-third of U.S. adults routinely sleep fewer than six hours a night.
Според Центровете за контрол ипревенция на заболяванията(CDC), повече от една трета от възрастните хора от САЩ редовно спят по-малко от шест часа на нощ.
Adults aged 45 years and older who sleep fewer than six hours a night are 200% more likely to have a heart attack or stroke during their lifetime.
Хора над 45 години, които спят по по-малко от 6 часа на нощ, са 200% по-застрашени да получат инфаркт или инсулт.
Along with Tokyo residents, Seoulites get the least amount of sleep of any residents of major cities in the world,just less than six hours a night.
Заедно с обитателите на Токио, живущите в Сеул получават най-малко количество сън от всички жители в големите градове в света,като то се равнява на по-малко от 6 часа за нощ.
Experts estimate over one third of Brits are sleeping less than six hours a night, less than the standard seven- eight hours recommended.
Експерти отчитат, че една трета от британците спят по-малко от шест часа през нощта и не си набавят препоръчителните седем или осем часа..
This did not change when the researchers factored in in excessive daytime sleepiness, depression, andregularly sleeping for at least six hours a night.
Тя не се променяла и след като били взети под внимание прекомерната сънливост през деня, наличието на депресия иредовният сън в продължение поне на 6 часа през нощта.
Sleep deprivation(even just getting less than six hours a night) is a kind of chronic stress that impairs how the body and brain use energy.
Лишаването от сън(дори и само за по-малко от шест часа на нощ) е хроничен стрес, който възпрепятства ефективното използване на енергията от тялото и мозъка.
Though he's changed hissleep habits after his heart surgery, Clinton was renowned for sleeping only five or six hours a night throughout his presidency.
Въпреки че е променил навиците си по отношение на спането след сърдечната операция,Бил Клинтън беше известен с това, че спи само по 5-6 часа на денонощиепо време на президентството си.
Sleep deprivation(which means getting less than six hours a night) is a kind of chronic stress that damages how the body and brain utilize energy.
Лишаването от сън(дори и само за по-малко от шест часа на нощ) е хроничен стрес, който възпрепятства ефективното използване на енергията от тялото и мозъка.
The UK's Daily Mail reports“After analysing data from 16 studies, involving more than 1.5 million participants,researchers found‘unequivocal evidence' of a direct link between sleeping less than six hours a night and dying prematurely.”.
Те са достигнали до този извод след анализа на данни от 16 изследвания, в които са участвали повече от 1,3 милиона души. Според изследователите, има пряка връзка между спането под шест часа на нощ и преждевременната смърт.
Sleep deprivation(even just getting less than six hours a night) is a kind of chronic stress that impairs how the body and brain use energy.
Недостатъчното количество сън(дори когато става въпрос за по-малко от 6 часа на нощ) е хроничен стрес, възпрепятстващ ефективното използване на енергията от мозъка и тялото.
A study published in 2015 in the Journal of the American Geriatrics Society found that men andwomen over age 50 who habitually slept less than six hours a night had a substantially increased risk of osteoporosis.
Проучване, публикувано през 2015 г. в списанието на Американската асоциация по гериатрия, установява, че мъжете ижените над 50-годишна възраст, които обикновено са спали по-малко от шест часа на нощ, имат значително повишен риск от остеопороза.
Individuals who slept an average of six hours a night had waist measurements three centimeters greater than those who got slept nine hours a night..
Хората, които спят средно по шест часа на ден са имали обиколката на талията с три сантиметра по-голяма от тези, които спят девет часа на ден..
The authors of the study published Dec. 5 in the European Heart Journal also found that daytime napping was associated with an increased risk of heart disease anddeath among those who slept more than six hours a night, but not among those who got less sleep.
Авторите на проучването, публикувано на 5 декември в European Heart Journal, също установиха, че дневният дрип е бил свързан с повишен риск от сърдечни заболявания исмърт сред тези, които спят повече от шест часа на нощ, но не и сред тези, които са по-малко сън.
According to recent research,people who sleep only five to six hours a night have a 30% chance of catching a cold, while those who get more than seven hours reduce their risk to 17%.
Всъщност изследванията показват, че хората,които спят само 5- 6 часа на нощ имат 30% шанс да хванат простуда, когато са изложени на вирус, а тези, които получават повече от 7 часа, намаляват риска до 17%.
A recent study published on Dec. 5 in the European Heart Journal found that having an afternoon nap was associated with an increased riskof heart disease and death among those who slept more than six hours a night, yet not for those who got less than 6 hours of sleep per night..
Авторите на проучването, публикувано на 5 декември в European Heart Journal, също установиха, чедневният дрип е бил свързан с повишен риск от сърдечни заболявания и смърт сред тези, които спят повече от шест часа на нощ, но не и сред тези, които са по-малко сън.
English
Română
Turkce
عربى
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Українська
اردو
Tiếng việt
中文