Какво е " ТОРСА СИ " на Английски - превод на Английски

• your torso
• your core

Примери за използване на Торса си на Български и техните преводи на Английски

Внимателно завъртете торса си наляво.
Twist your torso to the left.

Завъртете торса си в дясно, и след това в ляво.
Turn your torso to the right, and then to the left.

Внимателно завъртете торса си наляво.
Pivot your torso to the left.

Туист торса си на една страна, и след това в другата.
Twist your torso to one side, and then in another.

Внимателно завъртете торса си наляво.
Turn your torso to the left side.

Старайте се да държите ръцете близо до торса си.
Try keeping your elbows close to your torso.

Всички дръпнете торса си навътре.
All right, everybody, pull your core in.

Страдала е от множество счупвания на ръцете и торса си.
She suffered multiple fractures in her arms and torso.

Издишайте и завъртете торса си леко в ляво.
Exhale and turn your torso slightly to the left.

Те да ви изглежда много по-висок от elongating торса си.
They make you look much taller by elongating your torso.

Издишайте и облегнете торса си напред между бедрата.
Bow forward, putting your torso between your thighs.

Бъдете торса си върху лактите и короната на главата си..
Rest your torso on your elbows and the crown of your head.

Колкото по-стабилно сте седнали, толкова е по-лесно да отпуснете ръцете и торса си.
The more firmly you anchor yourself, the easier it is to relax your torso and arms.

Туист торса си наляво, докато лицето и ръцете са обърнати в противоположна посока.
Twist your torso to the left of your face and hands are facing in the opposite direction.

Тя се основава на вашите гръдни мускули и подобрява цялостното гъвкавостта на торса си.
It stretches your breasts, builds breast muscles, and improves overall flexibility of torso.

Извийте торса си на дясно и докоснете стената зад вас с върховете на пръстите.
Twist your trunk to your right and the touch the wall behind you with your fingertips.

Първата статуя нямаше ръце, втората- крака, а третата беше загубила всичко, освен торса си.
The first statue lacked hands, the second had no legs, and the third had lost everything but its torso.

Настройте необходимото разстояние на което трябва да сте от стената и завъртете торса си обратно към центъра.
Adjust your distance to the wall accordingly and turn your torso back to center.

Вземете, че"готов" шест пакет поглед- Облегни се около торса си и стегнете коремните си мускули.
Get that‘finished' six pack look- Lean out around your torso and tighten your abs.

Поставете ръцете си покрай тялото, че е така, че лактите са леко под торса си.
Place your hands along the body, that is, so that your elbows are slightly under your torso.

Ключа е да защитите торса си и да се подготвите психически за удари срещу незащитените ви ръце и крака.
The key is to shield your core and mentally prepare for strikes against your unprotected arms and legs.

Ето как работи човешкото тяло- когато долната част е нестабилна разчитаме на ръцете и торса си за опора.
The human machine works this way: when the lower body is unstable, we must rely on our arms and torso for support.

След това, се огъват торса си напред, между разделени на бедрата, с лицето си да докосва земята.
Then, bend your torso forward, in between your divided thighs, with your face touching the ground.

Като издишвате всеки път, нека бедрото кости-силно натискане върху стената и торса си откъсне от стената.
As you exhale each time, let your thigh bones press harder onto the wall and your torso pull away from the wall.

Вашият долната част на тялото, която е от торса си, докато ви пръст е lengthiest част от цялата ваша структура.
Your lower body that is from your torso till you toe is the lengthiest part of your entire structure.

Поемете дълбоко въздух и повдигнете торса от пода, повдигнете торса си от пода, Издишайте и се върна надолу.
Take a deep breath and lift the torso off the floor, lift your torso off the floor, Exhale and come back down.

Спане. Важно е да спите с най-малко две или три пухкави възглавници под горната част на гърба и главата, за да поддържате торса си повдигнат.
It is important to sleep with at least 2 to 3 fluffy pillows under your upper back and head to keep your torso elevated.

Използвайте този натиск, за да разтегнете лявата част на торса си, като го плъзнете по върха на бедрата.
Use this pressure to lengthen the left side of your torso out of the inner groins, sliding it along the tops of the thighs.

Седнала тазовите кръгове: Седейки в кръстосани крака или полу-лотос поза с ръце на коленете си, направи кръгове с торса си.
Seated pelvic circles: Sitting in a cross-legged or half-lotus pose with your hands on your knees, make circles with your torso.

Нямате представа от колко болежки ще се отървете, когато заздравите торса си и подсилите стабилизиращите мускули.
You can't imagine how you could get rid of the unwanted pain, when you make your core stronger and when you strengthen your stabilizing muscles.

Как да използвам "торса си" в изречение

Дръжте торса си стегнат, издишайте и се върнете експлозивно в начална позиция. Това е едно повторение

Извийте глава наляво и отпуснете колене надясно, завъртайки торса си така, че коленете ви да опрат пода.

Без да сваляте ръцете си, завъртете десния крак си крак и усучете торса си на ляво, възможно най-силно.

Вдишайте и изпънете гръбначния си стълб! При издишването, използвайте ръцете си, за да извиете добре торса си наляво!

Целта на това упражнение е да извиете горната част на торса си напред, изнасяйки гръдния си кош към таза.

Поддържайте торса си стабилен, след което отворете ръцете си настрани, докато лактите ви достигнат на около 4-5 сантиметра от пода.

• Вие – Раздалечете изпънатите си крака – левият остава напред, десният е отзад. Наведете торса си успоредно на пода.

Стегнете корема си силно в горната позиция и бавно спуснете торса си назад обратно до земята! Това е едно повторение.