生物化学:大脑中某些化学物质的差异可能导致抑郁症状。
Biokimia: perbedaan bahankimia tertentu di otak dapat berkontribusi pada gejala depresi.
Peneliti juga mengumpulkan informasi dari banyakan gejala depresi yang dialami para ibu.荷兰的研究人员发现,有抑郁症状的老年人确实维生素D水平较低(26)。
Para peneliti di Belanda menemukan bahwa orang lanjut usia yangmemiliki gejala depresi ternyata memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah( 26).有些药物还会导致情绪改变和抑郁症状,所以医生也会询问一个人正在服用的任何药物。
Beberapa obat jugadapat menyebabkan perubahan suasana hati dan gejala depresi, jadi dokter juga akan bertanya tentang obat apa pun yang dikonsumsi seseorang.精神健康不良和抑郁症状也可能与最近中年绝望死亡人数增加由于自杀,酗酒和吸毒。
Kesehatan mental yang buruk dan gejala depresi juga dapat dikaitkan dengan peningkatan terbaru dalam kematian prematur setengah baya karena putus asakarena bunuh diri, alkohol dan obat-obatan.Combinations with other parts of speech
怀孕期间似乎需要更高的剂量,其中补充2,200mgEPA和1,200DHA是减轻抑郁症状的最有效剂量。
Dosis yang lebih tinggi tampaknya diperlukan dalam kehamilan, di mana suplemen dengan 2,200 mg EPA dan 1,200 DHA menjadi dosis paling efektif untukmengurangi gejala depresi.按摩这些穴位或每天给他们施加压力几分钟2或3次,可以帮助缓解抑郁症状。
Memijat atau memberikan tekanan pada titik-titik ini selama beberapa menit dengan intensitas 2 atau3 kali sehari dapat membantu meringankan gejala depresi.虽然SSRI通过解决大脑中化学失衡来应对抑郁症,但CBT的目标是改变行为反应以改善抑郁症状。
Sementara SSRI mengatasi depresi dengan mengatasi ketidakseimbangan kimia di otak,tujuan CBT adalah mengubah respons perilaku untuk memperbaiki gejala depresi.因此,研究表明,补充叶酸和/或B12可能是改善情绪和抑郁症状的合理考虑。
Oleh karena itu penelitian menunjukkan bahwa suplementasi folat dan/ atau B12 akan menjadi hal yang masuk akal untuk dipertimbangkan untukmeningkatkan suasana hati dan gejala depresi.然而研究人员发现,任何非黑巧克力消费和临床相关抑郁症状之间没有显著联系。
Namun, para peneliti tidak menemukan hubungan yangsignifikan antara konsumsi cokelat selain cokelat hitam dan gejala depresi yang relevan secara klinis.其他研究表明,5-HTP以缓释形式服用,因其吸收能力提高而特别有效减轻抑郁症状(24.
Penelitian lain menunjukkan bahwa 5- HTP yang diambil dalam bentuk pelepasan lambat sangat efektif untukmengurangi gejala depresi karena penyerapannya yang meningkat( 24).
Ini telah dikaitkan dengan gejala depresi, miskin dan kesejahteraan tekanan yang lebih besar.因此,研究人员特别想找出导致抑郁症状的因素,以帮助控制日益增长的抑郁症流行。
Dengan demikian,para peneliti semakin tertarik dalam mengidentifikasi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap gejala depresi untuk membantu mengekang epidemi depresi yang terus meningkat.例如,抑郁症状与发生糖尿病的风险较高有关,研究人员认为抑郁症“包含在表明糖尿病筛查强化的风险因素中”。
Gejala depresi, misalnya, berkorelasi kuat dengan risiko insiden diabetes yang lebih tinggi, dan para peneliti telah menyarankan bahwa depresi" dimasukkan di antara faktor-faktor risiko yang menunjukkan skrining intensif untuk diabetes.".在本次20年度研究中,研究人员观察了妇女健康老龄项目的负面情绪和抑郁症状,该项目从1991开始,作为墨尔本女性中年健康项目,涵盖生物,生活方式和健康因素。
Dalam studi 20 tahun ini,para periset melihat mood negatif dan gejala depresi dari Proyek Penuaan Sehat Wanita, yang dimulai di 1991 sebagai Proyek Kesehatan Midtown Wanita Melbourne dan mencakup faktor biologis, gaya hidup, dan kesehatan.患有抑郁症状的参与者在冒风险方面也比正常人更加保守--他们会坚持选择奖励机会较低的安全选项,而不是具有潜在较大收益的高风险策略。
Para partisipan yang mengalami gejala depresi juga lebih konservatif dalam pengambilan risiko daripada para partisipan yang tidak mengalami depresi- tetap berpegang pada pilihan-pilihan aman yang memiliki peluang imbalan lebih rendah daripada mengadopsi strategi berisiko tinggi dengan potensi imbalan yang lebih besar.他说:“新一轮的数据收集区分了绿茶,红茶和乌龙茶等不同类型的茶,因此我们可以看到哪种茶真正可以缓解抑郁症状。
Putaran baru pengumpulan data ini telah membedakan berbagai jenis teh seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, sehingga kita dapat melihat jenis teh yang benar-benar berfungsi untukmengurangi gejala depresi, katanya.每年春天,学生们都会指出他们是否约会过,并报告一些社会和情感因素,包括与朋友的积极关系、家庭和学校、抑郁症状和自杀念头。
Setiap musim semi, siswa menunjukkan apakah mereka berkencan, dan melaporkan sejumlah faktor sosial dan emosional, termasuk hubungan positif dengan teman, di rumah,dan di sekolah, gejala depresi, dan pikiran untuk bunuh diri.研究人员针对各种变量进行了调整,包括人口统计测量,当前烟草使用,医疗合并症,金融资产,婚姻状况,抑郁症状,日常生活的独立性以及疼痛的存在。
Para peneliti menyesuaikan berbagai variabel, termasuk tindakan demografis, penggunaan tembakau saat ini, komorbiditas medis, aset keuangan,status perkawinan, gejala depresi, kemandirian hidup sehari-hari, dan adanya rasa sakit.罗及其同事总结道,“低度乐观,高度[消极]和敌意与绝经后妇女糖尿病风险增加有关,与主要健康行为和抑郁症状无关。
Luo dan rekannya menyimpulkan," Optimisme yang rendah dan[ negatifitas] serta permusuhan yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes di kalangan wanita pascamenopause,independen dari perilaku kesehatan utama dan gejala depresi.".作为分析的一部分,研究人员控制了一系列可能影响结果的因素,如抑郁症状,睡眠质量,体力活动水平和甲状腺健康。
Sebagai bagian dari analisis mereka,para peneliti mengendalikan berbagai faktor yang dapat mempengaruhi hasil, seperti gejala depresi, kualitas tidur, tingkat aktivitas fisik, dan kesehatan tiroid.人际疗法(IPT):人际疗法重点关注人生变故、社会隔离、社交能力缺陷等等有可能引发抑郁症状的人际关系问题。
Interpersonal therapy( IPT): IPT berfokus pada perubahan hidup, isolasi sosial, kekurangan keterampilan sosial dan masalah-masalah interpersonal lainnya yangmungkin turut menyebabkan gejala-gejala depresi.现在,对346年龄在18-20的青少年进行的一项新研究表明,对智能手机的依赖性预示了抑郁症状的报告增多,并且孤单,而不是相反。
Sekarang, sebuah studi baru tentang remaja 346 yang lebih tua, usia 18- 20,menunjukkan bahwa ketergantungan smartphone memprediksi laporan gejala depresi yang lebih tinggi dan kesendirian, bukan sebaliknya.在早些时候在2016上发表的一项研究中,PRESTO的研究人员报告说,严重抑郁症状的妇女怀孕的机会减少了,但使用精神药物似乎没有损害生育能力。
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan sebelumnya di 2016,para peneliti PRESTO melaporkan bahwa wanita dengan gejala depresi berat memiliki kesempatan untuk hamil, namun penggunaan obat psikotropika tampaknya tidak membahayakan kesuburan.例如,a随机试验在新西兰进行的调查发现,在一个治疗组中,要求年轻人每天多吃两份水果和蔬菜两周,各种心理健康状况,如动力和活力,但没有发现任何变化对于抑郁症状,焦虑或情绪。
Sebagai contoh, a percobaan acak yang dilakukan di Selandia Baru menemukan bahwa berbagai ukuran kesejahteraan mental, seperti motivasi dan vitalitas, meningkat dalam kelompok perawatan di mana orang dewasa muda diminta untuk makan dua porsi tambahan buah dan sayuran sehari selama dua minggu,walaupun tidak ada perubahan yang ditemukan. untuk gejala depresi, kecemasan atau suasana hati.最近的研究表明,短暂的心理治疗(谈话疗法,帮助在日常的日常关系或在学习反扭曲的消极思想,通常伴随着抑郁症的人)是在减少短期老年人抑郁症状的有效谁是抑郁症医生生病。
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa psikoterapi singkat( berbicara terapi yang membantu orang dalam hubungan sehari-hari atau dalam belajar untuk melawan pemikiran negatif menyimpang yang biasanya menyertai depresi)efektif dalam mengurangi gejala depresi pada depresi jangka pendek pada orang yang lebih tua yang medis sakit.估计有1610万美国人成年人(18岁或以上)、或者说6.7%的成年人,至少有一次严重的抑郁症发作,或经历过抑郁症状,在过去的一年里,这是美国最常见的精神疾病之一,根据国家心理健康研究所(NIMH)。
Diperkirakan 16,1 juta orang dewasa AS( berusia 18 atau lebih) atau 6,7 persen dari populasi orang dewasa,memiliki setidaknya satu episode depresi berat atau gejala depresi yang dialami pada tahun lalu membuat kondisi ini salah satu yang paling umum gangguan jiwa di Amerika Serikat, menurut National Institute of Mental Health( NIMH).
Dosis harian 220 mg per hari dianjurkan untuk mengurangi gejala depresi.
Dan, seperti banyak gejala depresi, kurang tidur hanya memperburuk depresi..