Anda juga harus memakan nasi, gandum, dan oat setiap harinya.
此外,许多早餐燕麦也强化进了这种维生素。
Banyak sereal sarapan juga diperkaya dengan vitamin esensial ini.
测试的粗粮,玉米181,全麦77,燕麦75,糙米56。
Dan whole grain yang diuji, yaitu jagung terukur 181,whole wheat 77, oat 75, dan brown rice 65.
有一碗燕麦与脱脂牛奶早餐是你可以在早上选择的最好的事情。
Semangkuk gandum dengan susu skim untuk sarapan adalah hal terbaik yang dapat Anda pilih di pagi hari.
除了面包,它们也能够在燕麦早餐,或爆米花作为零食。
Selain roti, mereka juga dapat ditemukan dalam gandum untuk sarapan, atau popcorn untuk camilan.
在英国,「玉米」是小麦,在苏格兰和爱尔兰,这个名词指的是燕麦。
Di Inggris, corn adalah istilah untuk gandum,sedangkan di Irlandia dan Skotlandia adalah istilah oat.
研究人员发现大多数燕麦确实被其他谷物污染,特别是大麦.
Para peneliti telah menemukan bahwa sebagian besar oat memang terkontaminasi dengan biji-bijian lainnya, terutama jelai.
有一些简单、自然、健康的方法就能奏效,包括这三种食材:大蒜、姜黄和燕麦。
Ada solusi sederhana, alami dan sehat yang dapat membantu, termasuk tiga bahan ini: bawang putih,kunyit, dan oatmeal.
研究人员发现大多数燕麦确实被其他谷物污染,特别是大麦.
Para peneliti telah menemukan bahwa sebagian besar gandum memang terkontaminasi dengan biji-bijian lain, terutama gandum.
如果你想减少碳水化合物的摄入量和提防脂肪的堆积,那么选择燕麦面包而不是常规的白面包吧。
Jika Anda ingin mengurangi asupan karbohidrat dan meninggalkan lemak Anda,pilihlah roti gandum dan bukan roti putih biasa.
当这些发现在1980年代发表时,“燕麦麸皮热潮”遍布美国和西欧。
Ketika Temuan ini diterbitkan terhadap 1980- an, yang" oat Bran menggila" tersebar di Amerika Serikat dan Eropa Barat.
例如,您可以用芒果切片将牛油果吐司加满,或将其加入希腊酸奶或过夜燕麦中。
Sebagai contoh, Anda bisa memanggang roti alpukat Anda dengan irisan mangga,atau menambahkannya ke yogurt Yunani atau oats semalam.
许多常见的水果和谷物如燕麦通常含量很高-洗涤或去皮不会减少很多。
Banyak buah-buahan dan sereal umum seperti oat sering memiliki kadar tinggi- yang tidak banyak dikurangi dengan mencuci atau mengupas.
全谷物(糙米,燕麦,藜麦,但不是小麦)数量有限,如果你容忍它们;豆类和扁豆。
Biji-bijian utuh( beras merah, gandum, quinoa, tapi bukan gandum) dalam jumlah terbatas jika Anda mentolerirnya; kacang dan lentil.
许多常见的水果和谷物如燕麦通常含量很高-洗涤或去皮不会减少很多。
Banyak buah-buahan dan bijirin biasa seperti oat sering mempunyai paras yang tinggi- yang tidak banyak dikurangkan dengan mencuci atau mengupas.
一项研究表明,吃燕麦早餐的孩子在评估空间记忆的任务中表现更好。
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa anak-anak yang makan gandum untuk sarapan berkinerja lebih baik dalam tugas-tugas yang mengevaluasi memori spasial.
绿色的草(燕麦,大麦,玉米等),在宠物商店出售或自己种植-应该每天在猫的饮食中。
Rumput hijau( gandum, jelai, jagung, dll.), Yang dijual di toko hewan peliharaan atau tumbuh sendiri- harus dilakukan setiap hari dalam makanan kucing.
一项研究表明,早餐吃燕麦的孩子在空间记忆测试中的表现明显更好。
Sebuah studi mengungkapkan bahwa anak-anak yang makan gandum untuk sarapan pagi secara signifikan lebih baik dalam tugas yang mengevaluasi memori spasial.
在一项研究中,女性每天给予三个苹果,三个梨或三个燕麦饼干-具有相同的卡路里值,持续10周。
Dalam sebuah penelitian, perempuan diberi tiga buah apel, tiga buah pir,atau tiga kue gandum- dengan nilai kalori yang sama- per hari selama 10 minggu.
一项研究表明,吃燕麦早餐的孩子在评估空间记忆的任务中表现更好。
Sebuah studi mengungkapkan bahwa anak-anak yang makan gandum untuk sarapan pagi secara signifikan lebih baik dalam tugas yang mengevaluasi memori spasial.
该研究还指出,燕麦中的β-葡聚糖似乎有助于减少小鼠肝脏中储存的脂肪量,这也有助于保护肝脏。
Ulasan tersebut juga mencatat bahwa beta-glukan dari gandum tampak membantu mengurangi jumlah lemak yang disimpan dalam hati pada tikus, yang juga bisa membantu melindungi hati.
Pada bulan Agustus, eksportir biji-bijian terbesar di Australia, CBH Group, bermitra dengan startup lokal untuk menggunakan teknologi blockchain untukmelacak pengiriman oat.
Beta-glucan di oatmeal juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan sensitivitas insulin, menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2013 dalam jurnal Food and Nutrition Research.
唯一一个破例的地方是布朗在进行挑战前买了10种东西,包括橄榄油、葡萄酒、咖啡、牛奶和燕麦等主食。
Satu-satunya yang tidak ia lakukan adalah membeli 10 bumbu-bumbu masak, yang dibelinya sebelum membuat tantangan, termasuk membeli minyak zaitun, wine, kopi,susu dan makanan pokok seperti gandum.
Reaksi yang besar untuk limbah dan sikap santai dengan cara kami makan telah melihat beberapa tempat-tempat yanglambat itu turun ke titik mereka sedang penggilingan gandum mereka sendiri untuk roti dan porridges.
Jika Anda lebih suka mendapatkan sistein dari sumber makanan( dan siapa yang tidak mau?), Dapat dengan mudah ditemukan dalam makanan seperti keju, kedelai,biji bunga matahari, gandum, dan daging sapi.
Dengan kembali ke sumber asli tanaman misalnya, beras,kentang, gandum, kacang tanah- para peneliti mengumpulkan sebanyak mungkin varietas benih di 25 negara untuk mengisi celah di simpanan gen yang ada.
Jika anda lebih suka mendapatkan sistein dari sumber pemakanan( dan siapa yang tidak?), Ia boleh didapati dengan mudah dalam makanan seperti keju, kacang soya,biji bunga matahari, oat, dan daging lembu.
Meskipun sumber-sumber biji-bijian lain dapat memiliki efek ini, gandum mungkin sangat menguntungkan, karena mereka juga merupakan sumber zat besi yang hebat, dengan 1 cangkir mentah( 81 gram) membanggakan 19% dari kebutuhan harian Anda.
Bahasa indonesia
English
日本語
عربى
Български
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Italiano
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt