Lakukan 2-4 kali sehari untuk membantu meringankan dan mencegah ketegangan pada mata.
每工作一小时就休息十分钟可防止眼睛疲劳,并让眼睛有机会自我恢复。
Beristirahat selama 10 menitsetiap jam bisa membantu mencegah ketegangan mata dan memberikan mata Anda waktu untuk memulihkan diri.
它也不支持苹果的TrueTone技术,该技术旨在改变色温以适应环境,以减轻眼睛疲劳。
Ia juga tidak menyokong teknologi TrueTone Apple, yang bertujuan untuk menukar suhu warna untuk memadankan persekitaran untukmengurangkan ketegangan mata.
她说,但是有些戴蓝光眼镜的患者确实报告说眼睛疲劳较少。
Tetapi beberapa pasien yangmemakai kacamata cahaya biru melaporkan lebih sedikit kelelahan mata.
这些功能允许打开读入一个有用的和引人入胜的过程,并减少眼睛疲劳。
Fitur-fitur ini memungkinkan untuk mengubah bacaan ke dalam suatu proses yang berguna dan menarik,dan mengurangi ketegangan mata.
该组织表示,数字设备发出的蓝光不会导致眼睛疾病,甚至不会引起眼睛疲劳。
Cahaya biru dari perangkat digital tidak menyebabkan penyakit mata danbahkan tidak menyebabkan kelelahan mata.
如果你在工作时需要用到书或纸张,摆放位置不对会使眼睛疲劳。
Jika Anda menggunakan buku atau kertas apa pun saat bekerja,Anda dapat membuat mata tegang jika tidak meletakkannya dengan benar.
黑暗模式,简单来说,就是能让用户在晚上玩手机不会感到刺眼,减少眼睛疲劳。
Dark Mode, seperti namanya, memungkinkan pengguna untuk" bermain" dengan handphone mereka di malam hari tanpa silau danmengurangi ketegangan mata.
配镜师:如果你需要戴眼镜,但是并未诊断出来,也许这些不必要的头痛就是眼睛疲劳造成的。
Kunjungi ahli optik: Jika Anda membutuhkan kacamata tetapi belum pernah didiagnosis, kelelahan mata Anda bisa menyebabkan sakit kepala.
有些人在使用电脑时可能需要特殊眼镜来帮助提高对比度、挡眩光和缓解眼睛疲劳。
Beberapa orang mungkin perlu kacamata khusus saat menggunakan komputer untuk membantu mengurangi kontras,silau, dan ketegangan mata.
这项发表在《英国医学杂志》上的研究表明,在微弱的光线下阅读不会损害眼睛,但却会引起眼睛疲劳。
Bahkan menurut British Medical Journal diungkapkan bahwa membaca di bawah cahaya rendah tidak akan merusak mata,namun hanya akan menyebabkan terjadinya ketegangan mata.
Membaca langsung dari layar komputer itu sulit, dan akan menyebabkan Anda melewatkan kesalahan yang mungkin sangat jelas,belum lagi masalah kelelahan mata dan postur yang akan terjadi, terutama jika naskahnya panjang.
Biasanya, mata tegang terjadi karena kurang berkedip, jarak yang terlalu dekat dengan layar( kurang dari 50 cm), atau tidak memakai lensa yang diresepkan walaupun sebenarnya dibutuhkan.
Di pagi hari dan larut malam, cahaya putih yang sangat terang yang terpancar dari layar komputer dapat menjadi keras pada mata,menyebabkan mata tegang, dan apa yang disebut" cahaya biru" ini bahkan dapat mengganggu pola tidur dan produksi melatonin- ya, serius, ada banyak penelitian tentang hal ini.
以下是几个常见的眼睛疲劳的症状:.
Berikut adalah beberapa gejala mata lelah secara umum:.
而不是你的眼睛疲劳,他们觉得更轻松,更重要,充满了更多的能量。
Alih-alih mata Anda lelah mereka merasa lebih rileks, lebih vital, penuh dengan energi lebih banyak.
视力疲劳是指从事近距离工作或学习,由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。
Kelelahan visual yang terlibat dalam pekerjaan dekat atau studi,karena penggunaan yang berlebihan dari visi akibat kelelahan mata.
只要在使用电脑时,遵循本部分的步骤,就能大大降低患上数码眼睛疲劳的风险。
Dengan mengikuti langkah-langkah pada bagian ini saat menggunakan komputer,Anda dapat menurunkan risiko terkena digital eye strain secara signifikan.
Hampir setengah peserta mengeluh tentang kelelahanmata dari membaca secara digital(" mataku terbakar"), dan 67 persen mengindikasikan kemungkinan melakukan multitask saat membaca secara digital( bandingkan dengan 41 persen saat membaca cetakan).
Jika Anda merasa mata Anda tegang dan menyadari bahwa Anda mengalami sakit kepala setelah membaca atau melihat layar komputer, periksakan mata Anda ke dokter mata..
Lensa hijau: pada penyerapan cahaya pada saat yang bersamaan,kenaikan maksimal mencapai mata lampu hijau, jadi ada perasaan sejuk dan nyaman, cocok untuk orang yang mudah kelelahan.
那么如何预防由眼睛疲劳引发的腰痛呢?
Lalu bagaimana cara mengatasi Sakit Kepala yang Diakibatkan Mata Lelah?
我总是将此选项设置为标准,我唯一使用的是蓝光滤镜,支持在黑暗中阅读,不会让我的眼睛疲劳。
Saya selalu memilih opsi ini menjadi standar, satu-satunya hal yang saya gunakan adalah filter cahaya biru yang mendukung pembacaan dalam gelap,tidak mengganggu mata saya.
Bahasa indonesia
English
日本語
عربى
Български
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Italiano
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt