Mereka yanghanya tidur selama enam jam memiliki 24% risiko serangan jantung.吃大量的纤维可以帮助降低患心脏病的风险--目标是每天至少30克。
Makan makanan yang banyak serat membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung, target setidaknya 30 gram sehari.吃大量的纤维可以帮助降低患心脏病的风险--目标是每天至少30克。
Makan banyak serat untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung- bertujuan untuk setidaknya 30 g sehari.提供以动物为基础的蛋白质(适量,以避免增加患心脏病的风险),以帮助保持所有系统在卧室中平稳运行。
Sajikan protein hewani( dalam jumlah sedang, untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung) untuk membantu menjaga semua sistem berjalan dengan lancar.这些人大都既不抽烟也不喝酒,这也能降低患心脏病的风险。
Orang-orang tersebut pada umumnya cenderung untuk tidak merokok dan minum alkohol,di mana hal tersebut juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.Combinations with other parts of speech
美国最新的开拓性研究表明,喝苹果汁和吃苹果可以降低患心脏病的风险。
Penelitian perintis terbaru di Amerika telah mengungkapkan bahwa minum jus apel danmakan apel dapat mengurangi risiko penyakit jantung.但在过去5年里,银屑病和皮炎的研究表明,这些疾病引起的皮肤炎症可能会增加患心脏病的风险。
Tetapi dalam 5 tahun terakhir, kajian tentang psoriasis dan dermatitis telah menunjukkan bahawakeradangan kulit dari penyakit ini mungkin meningkatkan risiko penyakit jantung.如果你的血液中含有过多的脂肪且数量过多,这会增加患心脏病的风险。
Jika ada terlalu banyak lemak dalam darah Anda dan jumlahnya menjadi terlalu tinggi,ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.某些风险因素,如高血压,可以用药物治疗,以降低患心脏病的风险。
Faktor risiko tertentu, seperti tekanan darah tinggi,dapat ditangani dengan obat-obatan untuk menurunkan risiko penyakit jantung.斯蒂芬·王说,她希望医生和公众知道经济状况正在恶化,这可能会增加患心脏病的风险。
Stephen Wang mengatakan, dia ingin dokter dan masyarakat tahu bahwa situasi keuangan yangburuk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.英国心脏基金会的MikeKnapton博士说:“养狗与降低死亡率和患心脏病的风险有关。
Dr. Mike Knapton dari British Heart Foundation mengatakan,memiliki seekor anjing dikaitkan dengan penurunan angka kematian dan risiko penyakit jantung.此外,像EGCG这样的绿茶儿茶素已被证明具有抗炎和降血脂作用,可降低患心脏病的风险。
Terlebih lagi, katekin teh hijau seperti EGCG telah terbukti memiliki efek antiinflamasi dan penurun lemak darah,yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.同样重要的是,经常保持运动以保持心肌力量并控制体重,以降低患心脏病的风险。
Ini juga sama penting untuk tetap aktif sering untuk menjaga kekuatan otot jantung dan mengatur berat badan Anda untukmenurunkan risiko penyakit jantung.研究表明,旅行可以提高学习能力,增加幸福感和满足感,改善家庭关系,甚至降低患心脏病的风险。
Studi menunjukkan perjalanan mengarah ke kapasitas belajar yang lebih besar, peningkatan perasaan bahagia dan kepuasan, hubungan keluarga yang lebih baik,dan bahkan penurunan risiko penyakit jantung.此外,一项涉及25万多人的27项研究的详细分析发现,摄入ALA可将患心脏病的风险降低约14%。
Juga, analisis terperinci dari 27 studi yang melibatkan lebih dari 250.000 orang menemukan bahwaasupan ALA menurunkan risiko penyakit jantung sekitar 14%.年代,科学家开始警告黄油的高饱和脂肪含量可能会增加患心脏病的风险。
Pada tahun 1960- an, para ilmuwan mulai memperingatkan bahwakandungan lemak jenuh pada mentega bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.在另一项研究中,日本男性和女性被研究了饮用咖啡,绿茶,红茶和乌龙茶对患心脏病的风险的影响。
Dalam studi lain, pria dan wanita Jepang dipelajari untuk dampak mengonsumsi kopi, teh hijau, teh hitam,dan teh oolong pada risiko penyakit jantung.正如并非所有肥胖的人都存在患心脏病的风险或不健康的新陈代谢一样,也不是所有瘦人都有健康的新陈代谢。
Sama seperti tidak semua individu gemuk memiliki faktor risiko penyakit jantung atau metabolisme yang tidak sehat( konversi makanan menjadi energi), juga tidak semua orang kurus memiliki kesehatan yang sehat.例如,对9项共293172名参与者的研究进行分析发现,10年后,每天服用至少700毫克维生素C的人患心脏病的风险比不服用维生素C补充剂的人低25%。
Sebuah Analisis hasil dari sembilan penelitian yang melibatkan 293.172 partisipan yang dilakukan selama sepuluh tahun menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen Vitamin C700 mg setiap hari memiliki risiko penyakit jantung 25 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsi suplemen vitamin.Vinson博士将精加工食物与三种品牌的全谷物意大利面进行比较,“很多流行病学研究表明,多摄入全谷物食品可以减少患心脏病的风险。
Vinston dan timnya membandingkan pasta yang diperkaya dengan jenis gandum dari 3 merek spageti." Banyak studi epidemiologik yang menunjukkan bahwa,konsumsi biji-bijian dapat mengurangi risiko penyakit jantung.我们的研究还表明,对于一些女性,尤其是中年女性来说,更年期症状可能标志着中年时期血管的不利变化,使他们患心脏病的风险增加。
Penelitian kami juga menunjukkan bahwa untuk beberapa wanita, terutama untuk wanita paruh baya yang lebih muda, gejala menopause mungkin menandai perubahan yang merugikan pada pembuluh darah pada usia paruh baya yangmenempatkan mereka pada peningkatan risiko penyakit jantung.".在所提出的方法中,重要的是“正确地”躺下-这不仅可以确保睡眠快速“饱和”,还可以降低患心脏病的风险。
Dalam metode yang diusulkan, penting untuk" berbaring" dengan benar- ini tidak hanya akan memastikan" kejenuhan" cepat dengan tidur,tetapi juga mengurangi risiko penyakit jantung.但是自1959年在古巴夺权并统治这个岛国数十年的前领导人说,“听到这些来自美国总统的话,我可以想象我们中的任何一个人都有犯心脏病的风险。
Tetapi tokoh yang naik ke puncak kekuasaan di Kuba tahun 1959 dan memerintah selama puluhan tahun itu mengatakan,Saya bayangkan ada yang berisiko terkena serangan jantung begitu mendengar kata-kata presiden Amerika ini.
Anda dapat melakukan banyak hal untuk mengurangi risiko penyakit jantung.调查显示,英国的很多成年人都不清楚心脏病的风险因素。
Satu penelitian di Inggris menyebutkan,banyak penduduk dewasa tidak menyadari faktor risiko penyakit jantung.正如锻炼和健康饮食可以降低患心脏病的风险,睡眠也可以。
Sama seperti berolahraga dan makan sehat[ sepenuhnya]dapat mengurangi risiko penyakit jantung, tidur juga bisa.糖尿病患者也可能患心脏病的风险更高,因为高血糖水平会增加以下风险:.
Orang dengan diabetes mungkin juga lebih berisiko terkena penyakit jantung karena kadar gula darah yang tinggi meningkatkan risiko:..它也含有脂肪和胆固醇,但是研究表明鸡蛋不会增加患心脏病的风险。
Kuning telur mengandung asam lemak dan kolesterol, namun,penelitian menunjukkan bahwa telur tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.我们发现,不管胆固醇的来源是什么,它都会增加患心脏病的风险。
Kami menemukan kolesterol, terlepas dari sumbernya, dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.