Low-calorie diet.현실은 신체가 칼로리 제한과 새로운 운동에 맞서 싸우는 것입니다.
Calorie reduction.Combinations with other parts of speech
다행히도, 우리는 일정한 칼로리 제한이 실제로 필요하지 않다는 것을 배웠습니다.
Fortunately, we have learned that constant calorie restriction isn't really necessary.
Calorie restriction.간헐적 인 금식은 또한 일일 칼로리 제한 이상의 건강 마커를 향상시키지 못했습니다.
Intermittent fasting also didn't improve any marker of health more than daily calorie restriction.
Caloric restriction.노화 Sir2 레스베라트롤 생물학적 불멸성 칼로리 제한 트리코스타틴 A 히스톤 탈아세틸화 효소 또는 HDAC.
Ageing Sir2 Resveratrol Biological immortality Caloric restriction Trichostatin A Histone deacetylases or HDACs.
Calorie Restrictions.목표는 새로운 칼로리 제한 및 / 또는 운동에 대한 신체의 반응을 약화시키고 출발점을 높이는 것입니다.
The objective is to attenuate the body's response to new calorie restriction and/or exercise, and thereby even up the starting points.
Calorically restricted.그러나 또한 인 때 왜의 사용된 그것이 아주 저 칼로리 제한되는 규정식에 당신의 근육 질량 전부에 때 붙들기 위하여 알고 있는지 그것 기대 주요 목적 아닙니다!
But wait, its not the main purpose of why its used as it's also know to hold onto all your muscle mass when on a very low calorie restricted diet!
Calorie restricted diet.그러나 일부 연구자들은 이 다이어트가 하루 800-1,200kcal를 섭취하는 칼로리 제한 다이어트보다 장기적(1년 이상)으로 더 큰 효과를 보여주지는 못한다는 사실을 발견하였습니다.
But some research has found these diets don't result in greater long-term(one year or more) weight loss than diets of 800-1,200 calories per day.
Calorie restriction diet.이것은 특정 식물, 특히 열매와 포도에서 발견되는 물질로, 일부 연구에서는 칼로리 제한과 같은 세포 기능에 유사한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
This is a substance found in certain plants, particularly berries and grapes, which in some studies has been shown to have a similar effect on cell function as calorie restriction.칼로리 제한은 모든 유기체에서 작용하며, 지금까지는이 분자가 모든 유기체에서 효과가있었습니다. "라고 그는 말합니다.
Caloric restriction works in every organism, and so far, these molecules have worked in every organism," he says.다이어트 계획은 아마도 한 달에 20 파운드 이상의 손실은 운동 처방에 따라해야하거나 일일 칼로리 제한보다 적게 섭취하도록 요구할 것입니다.
Diet plans that promise more than a 20-pound loss per month will probably ask you to push yourself further than you should on a workout regimen, or eat less than the required daily calorie limit.더 최근에, 이 연구는 원숭이의 칼로리 제한이 그들의 삶과 건강을 연장시킬 수 있다는 것을 발견했는데, 식사를 건너 뛰는 것이 당뇨병과 뇌 손상에 저항하는 것을 돕는 것으로 나타났습니다.
More recently, this study found that restricting calories for monkeys may extend their life and health, while this one found that meal skipping helps mice resist diabetes and brain damage.년에 발표 된 연구에 따르면 레몬 해독제를 먹은 한 그룹의 사람들은 정상적인 다이어트 그룹과 비교하여 칼로리 제한으로 체지방이 현저하게 감소한 것으로 나타났습니다.
A study published in 2014 showed that a group of individuals that were on a lemon detox diet showed a significant reduction in body fat by restriction of calories in comparison to the normal diet group.궁극적으로, 동물의 칼로리 제한에 대해 알고있는 것과 동물을 30 % 더 오랫동안 건강하게 유지하는 능력에 근거하여 건강 수명을 훨씬 연장 할 수 있습니다.".
Ultimately, they could have a far greater effect on healthy longevity based on what we know about caloric restriction in animals and its ability to keep animals healthy for an additional 30 percent longer.".시간 제한 섭식: 매일 16-20시간 금식, 4-8시간 섭식 세 가지 주요한 단속적 금식 방식 모두 신체 조성을 향상하는 데 매일 하는 칼로리 제한과 같거나 이보다 우수한 효과가 있다는 비교적 강력한 증거를 보여줌.
Time-restricted feeding(TRF): 16- 20-hour fast, 4- 8-hour feed, daily. All three forms of intermittent fasting have relatively strong evidence for performing equally or better than daily caloric restriction for improving body composition.그렇지만 사람인 참여자에게도 이 식단이 제공되었고 우리가 관찰할 수 있었던 것은 식습관이 신경발생을 조절하는 방식과 같은 식으로 기억과 기분을 조절한다는 겁니다. 예를 들어, 칼로리 제한은 기억 용량을 개선하는 반면 지방함량이 높은 식습관은 우울증 증세를 악화시킵니다. 하지만 오메가-3 지방산은 신경발생을 증가시키고 우울증 증세 완화에 도움이 됩니다.
But this diet has also been given to human participants, and what we could see is that the diet modulates memory and mood in the same direction as it modulates neurogenesis, such as: calorie restriction will improve memory capacity, whereas a high-fat diet will exacerbate symptoms of depression-- as opposed to omega-3 fatty acids, which increase neurogenesis, and also help to decrease the symptoms of depression.