CHIA SEEDS CAN Tiếng việt là gì - trong Tiếng việt Dịch

• hạt chia có thể

Ví dụ về việc sử dụng Chia seeds can trong Tiếng anh và bản dịch của chúng sang Tiếng việt

Chia seeds can be easily added to many foods and drinks.
Hạt chia có thể dễ dàng thêm vào nhiều thực phẩm và đồ uống.

Interestingly, a number of studies have shown that eating chia seeds can increase ALA in the blood.
Thật thú vị, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hạt Chia có thể làm tăng ALA trong máu.

Chia seeds can absorb 9 times water of their own weight and turn into a gel.
Chia hạt có thể hấp thụ 9 lần nước trọng lượng của mình và trở thành một gel.

With 9 grams of healthy fats(including inflammation-quelling ALA omega-3s) alongside a whopping 11 grams of fiber and 4 grams of protein per ounce, chia seeds can stabilize blood sugar, boost weight loss, suppress appetite, and even help keep your body hydrated throughout the day.
Với 9 gram chất béo lành mạnh( bao gồm cả viêm ALA omega- 3) cùng với 11 gram chất xơ và 4 gram protein mỗi ounce, hạt chia có thể ổn định lượng đường trong máu, tăng cân, giảm sự thèm ăn và thậm chí giúp bạn cơ thể ngậm nước suốt cả ngày.

Chia seeds can be ground up and the powder can be added to flour, milk, and yogurts.
Hạt Chia có thể được xay lên và bột hạt chia có thể được thêm vào bột, sữa, và yaourt.

Then the proteins in Chia seeds can help reduce appetite and reduce the amount of food consumed daily.
Sau đó, các protein trong hạt Chia có thể giúp làm giảm sự thèm ăn và giảm lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày.

Chia seeds can be soaked in a liquid such as fruit juice, absorbing as much as eight to twelve times their weight in moisture.
Hạt Chia có thể được ngâm trong một chất lỏng như nước ép trái cây, hấp thụ gấp tám đến mười hai lần trọng lượng của chúng về độ ẩm.

Although one study showed that chia seeds can reduce appetite, there was no significant effect on body weight.
Dù rằng một nghiên cứu cho thấy, công dụng của hạt Chia có khả năng làm giảm sự thèm ăn, không có hiệu quả đáng kể về trọng lượng thân thể.

Since chia seeds can hold up to 12 times its weight in water, they are wonderful to prevent dehydration.
Kể từ hạt Chia có thể chứa đến 12 lần trọng lượng của nó trong nước, họ là tuyệt vời để ngăn ngừa tình trạng mất nước.

In some cases, chia seeds can cause some gastrointestinal issues, such as bloating or gas.
Trong một số trường hợp, hạt chia có thể gây ra một số vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi hoặc khí.

While chia seeds can be eaten whole with all the nutritional benefits intact, you must grind flax seeds to get all the good stuff held within.
Trong khi chia hạt có thể ăn được toàn bộ với tất cả các lợi ích dinh dưỡng còn nguyên vẹn, bạn phải xay hạt lanh để có được tất cả các thứ tốt được tổ chức bên trong.

Although some studies have revealed that chia seeds can help reduce appetite, a statistically important effect has not been found when it comes to causing weight loss.
Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt Chia có thể giúp làm giảm sự thèm ăn, những họ đã không tìm thấy một tác động đáng kể nào về thống kê chỉ số giảm cân.

Chia seeds can be consumed whole and raw, but it's better to soak and sprout them first, or to grind them, so they are easier to digest and you can absorb their nutrients better.
Hạt Chia có thể được tiêu thụ toàn bộ và nguyên liệu, nhưng tốt hơn là nên ngâm và nảy mầm trước, hoặc nghiền chúng, để chúng dễ tiêu hóa hơn và bạn có thể hấp thụ chất dinh dưỡng của chúng tốt hơn.

While some studies have revealed that chia seeds can help decrease appetite, they haven't found a statistically substantial effect on weight loss(46, 47).
Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt chia có thể giúp làm giảm sự thèm ăn, nhưng chúng không tìm thấy tác động có ý nghĩa thống kê đối với việc giảm cân( 46, 47).

One gram of chia seeds can absorb 25 ml of liquid which means that just one pinch of chia seeds can satisfy hunger for a long time.
Một gam hạt Chia có thể hấp thu 25 ml chất lỏng có nghĩa là chỉ một nhúm hạt chia có thể thỏa mãn cơn đói trong một thời gian dài.

Rat studies have also shown that chia seeds can lower triglycerides, raise HDL(the“good”) cholesterol and reduce inflammation, insulin resistance and belly fat(25, 26).
Thí nghiệm trên chuột cũng đã chỉ ra rằng hạt Chia có xác xuất làm giảm triglyceride, tăng HDL(“ tốt” cholesterol) và giảm viêm, kháng insulin và chất béo bụng( 25, 26).

According to this study, chia seeds can help"loaded carb" athletes, increase stamina, while strengthening the intake of nutrients and reducing sugar consumption.
Theo nghiên cứu này, hạt Chia có thể giúp các vận động viên“ nạp carb”, tăng cường sức chịu đựng, trong khi tăng cường nạp các chất dinh dưỡng và giảm tiêu thụ đường.

According to this study, chia seeds can help athletes“carb load” for endurance events, while increasing their intake of nutrients and decreasing their intake ofsugar.
Theo nghiên cứu này, hạt Chia có thể giúp các vận động viên“ nạp carb”, tăng cường sức chịu đựng, trong khi tăng cường nạp các chất dinh dưỡng và giảm tiêu thụ đường.

BOTTOM LINE: One small study shows that chia seeds can partly replace gatorade as a way of carb loading for endurance athletes, but this needs to be studied more.
Tóm lại: Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng hạt Chia có thể phần nào thay thế nước tăng lực Gatorade cho các vận động viên tăng sức chịu đựng, nhưng điều này cần phải được nghiên cứu nhiều hơn nữa.

It can be said that chia seeds can improve risk factors, but may not bring about a major impact unless it is combined with a proper diet and healthy lifestyle.
Có thể thấy rằng hạt Chia có thể có lợi cho sức khỏe của tim, nhưng chúng có thể sẽ không có phát huy hết hiệu quả nếu không kết hợp với lối sống và ăn uống lành mạnh.

Did you know that consuming chia seed can reduce back pain?
Bạn có biết rằng ăn hạt chia có thể làm giảm đau lưng?

However, given their nutrient composition, it makes sense that chia seeds could be a useful part of a weight loss diet.
Tuy nhiên, do thành phần dinh dưỡng của nó, có ý nghĩa rằng hạt chia có thể là một phần hữu ích của một chế độ ăn uống giảm cân.

Nevertheless, given their nutrient composition, it makes sense that chia seeds could be a helpful component of your weight loss diet plan.
Tuy nhiên, với thành phần dinh dưỡng của chúng, có ý nghĩa rằng hạt chia có thể là một phần hữu ích trong chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.

However, given their nutrient composition, it makes sense that chia seeds could be a useful part of your weight loss diet.
Tuy nhiên, với thành phần dinh dưỡng của chúng, có ý nghĩa rằng hạt chia có thể là một phần hữu ích trong chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.

Being rich in several important nutrients, research has uncovered that regularly eating chia seed can improve your health in several ways.
Trở nên rất giàu rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, ăn thường xuyên hạt chia có thể cải thiện sức khỏe của bạn trong nhiều cách.

Being loaded with so many nutrients, research has discovered that regularly eating chia seed can increase your health in several ways.
Với nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thường xuyên ăn hạt Chia có thể cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách.

Thanks to their omega-3, fiber, and protein, studies have found chia seeds could decrease the risk of chronic disease when consumed as part of a healthy diet.
Nhờ omega- 3, chất xơ và protein, các nghiên cứu đã cho thấy hạt chia có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính khi bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày.

When combined with a real food based diet and a healthy lifestyle, I can definitely see how chia seeds could help with weight loss.
Khi kết hợp với một chế độ ăn uống dựa trên thực phẩm thực sự và một lối sống lành mạnh, chắc chắn tôi có thể thấy hạt Chia có thể giúp giảm cân.