DON'T GET ENOUGH SLEEP Tiếng việt là gì - trong Tiếng việt Dịch

• không ngủ đủ giấc
• bị thiếu ngủ
• không ngủ

Ví dụ về việc sử dụng Don't get enough sleep trong Tiếng anh và bản dịch của chúng sang Tiếng việt

Over a third of Americans don't get enough sleep(16).
Hơn một phần ba người Mỹ không có đủ giấc ngủ( 16).

If you don't get enough sleep, then these functions will deteriorate.
Nếu chị không ngủ, các chức năng sẽ yếu đi đó.

Consider what happens when you don't get enough sleep.
Hãy thử xem chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn không ngủ đủ.

If you don't get enough sleep, you will have trouble concentrating the next day.
Khi bạn có một đêm không ngủ, bạn sẽ gặp khó khăn với vấn đề tập trung vào ngày hôm sau.

Your immune system weakens if you don't get enough sleep.
Hệ miễn dịch của bạn sẽ yếu, nếu như bạn ngủ không đủ giấc.

Most of us don't get enough sleep during weekdays and we often try to make up for it on weekends.
Nhiều người không ngủ đủ trong tuần và thường cố ngủ bù vào cuối tuần.

There are many reasons why young people don't get enough sleep.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ ngủ không ngon giấc.

You might say that when you don't get enough sleep, your brain starts to eat itself!
Có thể hiểu rằng, khi bạn thiếu ngủ, não sẽ bắt đầu ăn mòn chính nó!

This is the reason why you feel hungrier when you don't get enough sleep.
Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy đói bụng hơn, khi bạn bị thiếu ngủ.

You don't get enough sleep or you have changed your regular sleep pattern.
Bạn không nhận được ngủ đủ hoặc bạn đã thay đổi mô hình giấc ngủ thông thường của bạn.

According to the poll results, about 47 million Americans don't get enough sleep to stay alert in the daytime.
Theo tạp chí này, khoảng 47 triệu người Mỹ hiện không có được giấc ngủ đủ để hồi phục não trong đêm.

If you don't get enough sleep, your stress level and your symptoms could become worse.
Nếu bạn không có đủ giấc ngủ, mức căng thẳng và triệu chứng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.

Aside from feeling tired and sluggish, you may also feel irritable and moody if you don't get enough sleep.
Ngoài cảm giác mệt mỏi và chậm chạp, bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu và ủ rũ nếu bạn không ngủ đủ giấc.

If you don't get enough sleep, you won't be able to remember what you experience or learn during the day.
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn sẽ không thể nhớ những gì bạn đã học và kinh nghiệm trong ngày.

For example, Reuters previously reported that men who don't get enough sleep are more at risk for diabetes.
Ví dụ, Reuters trước đây báo cáo rằng những người không ngủ đủ giấc có nhiều nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

If you don't get enough sleep, your body needs to get extra energy for extra hours of wakefulness and you feel hungry.
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn cần có thêm năng lượng để có thêm giờ tỉnh táo và bạn cảm thấy đói.

Apart from having a bigger waistline, people who don't get enough sleep have an increased risk of developing diabetes.
Ngoài việc có vòng eo lớn hơn, những người không ngủ đủ giấc còn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

When you don't get enough sleep, your stress level increases and your body starts to produce stress hormones to protect itself.
Khi bạn ngủ không đủ giấc, mức độ căng thẳng tăng cao và cơ thể của bạn sẽ bắt đầu tạo ra các hormone gây stress để cảnh báo.

Stress and sleep are very closely linked- if you don't get enough sleep, you're more likely to be stressed out.
Căng thẳng và ngủ được liên kết rất chặt chẽ- nếu bạn không có đủ giấc ngủ, bạn sẽ bị stress nhiều hơn.

When we don't get enough sleep, our brains are so overloaded with junk that it becomes difficult for the brain to function correctly.
Khi chúng ta ngủ không đủ giấc, bộ não sẽ bị quá tải với đủ thứ linh tinh và khó có thể hoạt động đúng chức năng.

You may be more prone to hallucinations if you haven't slept in multiple days or don't get enough sleep over long periods of time.
Bạn có khả năng cao bị ảo giác nếu bạn đã không ngủ nhiều ngày hay không ngủ đủ qua một thời gian dài.

Studies show that people who don't get enough sleep tend to gain more weight, which may include belly fat(49, 50).
Các nghiên cứu cho thấy những người không ngủ đủ giấc có xu hướng tăng cân nhiều hơn, có thể bao gồm mỡ bụng( 49, 50).

When you don't get enough sleep, your body releases more of the hormone that makes you feel hungry(ghrelin), and releases less of the hormone that makes you feel full(leptin).
Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn giải phóng nhiều hoóc- môn khiến bạn cảm thấy đói( ghrelin), và giải phóng ít hoóc- môn khiến bạn cảm thấy no( leptin).

We all go through times that we don't get enough sleep or exercise because we need to work on a big project.
Tất cả chúng ta đều trải qua những ngày tháng mà không ngủ đủ giấc, không thời gian tập thể dục vì dành cho công việc trên những dự án lớn.

For me, when I don't get enough sleep or exercise, not only do I feel fatigue much easier, but the skin around my eyes will become darker, puffier, and look“unhealthy.”.
Đối với tôi, khi tôi không ngủ đủ giấc hoặc tập thể dục, tôi không chỉ cảm thấy mệt mỏi dễ dàng hơn mà vùng da quanh mắt sẽ trở nên sẫm màu hơn, phồng hơn và trông không khỏe mạnh.

This means that when we don't get enough sleep, the glial cells aren't as efficient at clearing the brain's garbage.
Điều này có nghĩa là khi chúng ta không có đủ giấc ngủ, các tế bào thần kinh không hiệu quả trong việc làm sạch rác thải của não.

When you don't get enough sleep, it drives leptin levels down, which means you don't feel as satisfied after you eat, and increases ghrelin levels, stimulating your appetite so you want more food.
Khi bạn không ngủ đủ giấc, mức leptin giảm, có nghĩa là bạn không cảm thấy không đủ no khi ăn, và mức độ ghrelin tăng lên, kích thích sự thèm ăn của bạn để bạn muốn ăn nhiều hơn nữa.

Unlike adults, children who don't get enough sleep at night typically become hyperactive, irritable, and inattentive during the day.
Không giống như người lớn, trẻ em nào không ngủ đủ vào ban đêm thường trở nên hiếu động, dễ bị khó chịu, và không tập trung trong ngày.

When we don't get enough sleep, we do not produce enough ghrelin and leptin in order to let the brain know that we are not hungry after we have eaten, thus leading to the illusion that we are still hungry.
Khi chúng ta không ngủ đủ giấc, chúng ta không sản xuất đủ ghrelin và leptin để cho não biết rằng chúng ta không đói sau khi ăn, do đó dẫn đến ảo tưởng rằng chúng ta vẫn còn đói.

In other words, when you don't get enough sleep, your body has a bigger appetite and your brain doesn't send as many signals to your body that it's full.
Nói cách khác, khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn có một sự thèm ăn lớn hơn và bộ não của bạn không gửi nhiều tín hiệu để cơ thể của bạn mà nó đầy đủ..