Ví dụ về việc sử dụng Hours after waking up trong Tiếng anh và bản dịch của chúng sang Tiếng việt
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
Typically 3-4 hours after waking up.
It has also been found that the best times to train when it comes to performance,are 3 and 11 hours after waking up.
Người ta cũng thấy rằng thời điểm tập luyện giúp bạn có thành tích cao nhất làkhoảng 3 và 11 tiếng sau khi tỉnh giấc.Start work 2-3 hours after waking up.
Bắt đầu làm việc Most experts suggest consuming about 300-400 calories for breakfast,preferably within 2 hours after waking up.
Các chuyên gia khuyên chúng ta nên ăn từ 300- 500 calo vào bữa sáng,lý tưởng nhất là trong vòng 1 hoặc 2 giờ sau khi thức dậy.Research shows the first 2.5 to 4 hours after waking up is when your brain is the sharpest.
Nghiên cứu cho thấy rằng 2,5 đến 4 giờ sau khi thức dậy là Night owls performedbest in all tasks around 12 hours after waking up.
Cú đêm thực hiện tốt nhất trong tất cả cácnhiệm vụ xung quanh 12 giờ sau khi thức dậy.The best time for a nap is 8 hours after waking up in the morning and 8 hours before going to bed at night.
Thời gian tốt nhất cho giấc ngủ trưa là cách 6- 8 giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng và cách 8 Breakfast could be up to two hours after waking up.
Ăn sáng có thể lên đến hai giờ sau khi thức dậy.If we consider the above information about cortisol rhythm it means that the best time to train, the one that combines the best hormonal and neurological response,is 2-3 hours after waking up.
Nếu chúng ta kết hợp thông tin bên trên với nhịp điệu của cortisol thì thời điểm tốt nhất để luyện tập, thời điểm kết hợp hiệu quả nhất giữa phản ứng nội tiết và thần kinh là 2-3 tiếng sau khi thức dạy.Scientists recommend that we drink coffee after 9:30 a.m. or 3 hours after waking up when the cortisol level drops.
Các nhà khoa học khuyến cáo bạn nên uống cafe Research shows that the best time fordrinking your first cup of coffee is three or four hours after waking up.
Nghiên cứu cho thấy thời gian tốt nhất đểthưởng If we look at the best neurological times to train(3 and11 hours after waking up) and you wake up at 7:00am it means that you can still have a good performance at 6:00pm.
Nếu nhìn vào thời điểm hiệu suất thần kinh cao nhất để tập(3 và 11 tiếng sau khi ngủ dạy) và bạn thức giấc lúc 7 giờ sáng thì có nghĩa là bạn vẫn có thể tập tốt vào lúc 6 giờ tối.Experts suggest doing a prolactin blood test 3-4 hours after waking up.
Vì vậy, thời điểm lấy máu để xét nghiệm prolactin tốt nhất là khoảng 3- 4 giờ sau khi thức dậy.The workers were presented with a stress test either two hours or10 hours after waking up, to represent performing a stressful task either first thing in the working day or last thing before leaving the office.
Nhân viên được cho làm bài kiểm tra về mức độ căng thẳng vào thời điểm 2 Breakfast should be eaten up to two hours after waking up.
Ăn sáng có thể lên đến hai giờ sau khi thức dậy.The study found that participants scored similarly on the first test,but that"10.5 hours after waking up, the early birds had lower activity in brain regions linked to attention and the circadian master clock, compared to night owls.".
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tham gia đạt được số điểm tương tự nhau trong cuộc kiểm tra đầu tiên,nhưng“ 10.5 giờ sau khi thức dậy, những người Night owls performedbest in all tasks around 12 hours after waking up.
On day three they were exposed to three hours of 260 lux,blue-enriched light starting 10.5 hours after waking up.
Vào ngày thứ 3, họ được tiếp xúc với 3 tiếng ánh sáng mạnh 260 lux,màu xanh dương bắt đầu 10,5 giờ đồng hồ sau khi tỉnh thức.Scientists recommend that we drink coffee after 9:30 a.m. or 3 hours after waking up when the cortisol level drops.
Các nhà khoa học khuyên rằng chúng ta chỉ nên uống cà phê Larks performed their best in cognitive tasks immediately after waking up, and seven hours after waking up in the physical task.
Larks thực hiện tốt nhất các nhiệm vụ nhận Adults- At first, 0.8 milligram(mg) once a day, taken within two hours after waking up in the morning.
Lúc đầu, 0,8 milligram( mg) mỗi ngày một lần, uống trong vòng hai giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng.Participants were exposed to three hours of 260 lux,blue-enriched light starting 10.5 hours after waking up on the third day of the study.
Vào ngày thứ 3, họ được tiếp xúc với 3 tiếngánh sáng mạnh 260 lux, màu xanh dương bắt đầu 10,5 giờ đồng hồ sau khi tỉnh thức.You should eat breakfast, at the most, one hour after waking up.
Bạn nên ăn sáng, nhiều nhất là một giờ sau khi thức dậy.You should eat breakfast 30 minutes- 1 hour after waking up.
Bạn nên ăn sáng trong vòng 30 phút- 1 giờ sau khi thức dậy.You should drink coffee an hour after waking up.
Lợi ích từ cà phê, bạn nên uống 1 giờ sau khi thức dậy.A snack ormeal must be eaten in no later than 1 hour after waking up in the morning.
Một bữa ănhoặc bữa ăn nhẹ nên được ăn không quá 1 giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng.A meal orsnack should be eaten no later than 1 hour after waking up in the morning.
Một bữa ăn hoặcbữa ăn nhẹ nên được ăn không quá 1 giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng.Statistics on people who drink coffee every day:68% of people drink coffee within an hour after waking up.
Có một thống kê cho thất rằng 68% những người thích cà phê đều uống mộtly cà phê trong vòng một giờ đồng hồ sau khi thức dậy.For example, you might make it a goal to wait one hour after waking up before reaching for your phone, or keep it turned off during dinner or your favorite show.
Ví dụ, bạn có thể chờ đợi một giờ sau khi thức dậy trước Research suggests most of us don't need the caffeine bump when we first wake up andactually get more bang from the caffeine in our coffee if we wait an hour after waking up to drink it.
Các nghiên cứu cho thấy hầu hết chúng ta không cần nốc café ngay 
