SLEEP DEBT Tiếng việt là gì - trong Tiếng việt Dịch

• nợ ngủ

Ví dụ về việc sử dụng Sleep debt trong Tiếng anh và bản dịch của chúng sang Tiếng việt

This is sleep debt.
Đó là nợ ngủ.

Sleep debt and insufficient recovery;
Nợ ngủ và không đủ phục hồi;

That is a sleep debt.
Đó là nợ ngủ.

Sleep debt and insufficient recovery.
Ngủ nợ và phục hồi không đủ.

How to re-pay sleep debt?
Làm cách nào để trả“ nợ” giấc ngủ?

Taking a nap is a common way of overcoming your sleepiness and repaying your sleep debt.
Một giấc ngủ ngắn là một cách phổ biến để vượt qua cơn buồn ngủ và trả nợ ngủ.

This allows you to pay off your sleep debt without disturbing your natural cycle.
Điều này cho phép bạn trả hết nợ ngủ của bạn mà không làm phiền nhịp tự ngủ của bạn.

Are coffee naps the best way to pay back sleep debt?
Có phải ngủ trưa cà phê là cách tốt nhất để trả nợ ngủ?

This allows you to rid your sleep debt without disturbing your natural sleep-wake rhythm.
Điều này cho phép bạn trả hết nợ ngủ mà không làm phiền nhịp điệu đánh thức giấc ngủ tự nhiên của bạn.

Have you ever heard of sleep debt?
Các bạn đã bao giờ nghe đến cụm từ 睡眠負債( Suimin fusai)?

This will allow you to work off your sleep debt without causing any disturbance to your sleep cycle routine.
Điều này cho phép bạn trả hết nợ ngủ của bạn mà không làm phiền nhịp tự ngủ của bạn.

When you don't get enough sleep, you start to accumulate sleep debt.
Khi bạn không có đủ số lượng giấc ngủ cần thiết, bạn bắt đầu tích lũy một khoản nợ ngủ.

This will allow you to pay off your sleep debt without interfering with your natural wake-sleep rhythm.
Điều này cho phép bạn trả hết nợ ngủ mà không làm phiền nhịp điệu đánh thức giấc ngủ tự nhiên của bạn.

This means that a lot of people likely start their week on Monday morning with some sleep debt…”.
Điều này có nghĩa là rất nhiều người có thể bắt đầu tuần của họ vào sáng thứ Hai với một số nợ ngủ ngủ.

Getting too little sleep can create what is known as“sleep debt,” which is much like when you overdraw your account at the bank.
Ngủ quá ít sẽ tạo ra" nợ ngủ", giống như bị rút tiền tại ngân hàng.

This means that a lot of people likely start their week on Monday morning with some sleep debt,” Zipunnikov says.
Điều này có nghĩa là rất nhiều người có thể bắt đầu tuần của họ vào sáng thứ Hai với một số nợ ngủ, ông Zip Zipunnikov nói.

Sleep debt occurs when you fail to get the amount of sleep your body needs, and it actually accumulates over time.[2].
Tình trạng nợ giấc ngủ xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc cơ thể cần và món nợ này sẽ được cộng dồn ngày qua ngày.[ 2].

If the problem is oversleeping, it's best to recover all sleep debt and try again.
Nếu vấn đề là bạn bị ngủ quá giấc, tốt nhất là bạn nên ngủ bù lại tất cả các khoản nợ ngủ và thử lại.

You will know you have paid back your sleep debt when you wake up feeling refreshed, and you do not feel excessively drowsy during the day.
Bạn sẽ biết bạn đã trả lại nợ ngủ của bạn khi bạn thức dậy cảm giác được làm mới, và bạn không cảm thấy buồn ngủ quá mức trong ngày.

If you work nights, however, you might need to nap late in the day before work to help make up your sleep debt.
Tuy nhiên, nếu bạn làm việc vào ban đêm, bạn có thể phải ngủ muộn vào một ngày trước khi làm việc để giúp bù đắp khoản nợ ngủ của bạn.

The only way to pay back sleep debt is to catch up on sleep you have missed, and this has to occur as soon as possible after it is incurred.
Cách duy nhất để trả lại nợ ngủ là ngủ bù, và điều này phải thực hiện càng sớm càng tốt sau khi phát sinh“ nợ ngủ”.

While coffee naps will power you for a couple of hours, they're not the best way to pay back your sleep debt.
Mặc dù những giấc ngủ ngắn sẽ cung cấp năng lượng cho bạn trong một vài giờ, nhưng chúng không phải là cách tốt nhất để trả lại khoản nợ cho giấc ngủ của bạn.

Sleep debt is real and it's also really a problem- one that can lead to a whole host of health issues along with your daily dose of fatigue.
Nợ ngủ là có thật và nó cũng thực sự là một vấn đề- một vấn đề có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe cùng với cảm giác mệt mỏi hàng ngày của bạn.

The treatment for sleep deprivation is to satisfy the biological sleep need, prevent deprivation and"pay back" accumulated sleep debt.
Việc điều trị thiếu ngủ là để đáp ứng nhu cầu ngủ sinh học, ngăn ngừa sự thiếu thốn và“ trả lại” nợ ngủ tích lũy.

Many of us try to repay our sleep debt by sleeping in on the weekends, but as it turns out, bouncing back from chronic lack of sleep isn't that easy.
Nhiều người trong chúng ta trả nợ giấc ngủ vào cuối tuần, nhưng trên thực tế, trở lại cân bằng sau thiếu ngủ mãn tính không dễ dàng như thế.

Participants in that same Gallup poll reported on average they felt they needed 7.3 hours of sleep each night but were not getting enough, causing an average nightly sleep debt of 24 minutes.
Những người tham gia cuộc thăm dò ý kiến tương tự của Gallup đã báo cáo trung bình họ cảm thấy họ cần giấc ngủ 7.3 mỗi đêm nhưng không đủ, gây ra một khoản nợ ngủ trung bình hàng đêm là 24 phút.

In order to pay back your sleep debt, you need to start getting the sleep you need with the addition of an extra hour or so each night until the debt is paid.
Để trả nợ ngủ, bạn cần phải bắt đầu ngủ mà bạn cần, cộng thêm một giờ nữa mỗi đêm, cho đến khi khoản nợ được trả.

Sleep debt,” a phrase highlighting concern that a cumulative lack of sleep is harmful to health, was selected as one of Japan's top buzzwords last year.
Nợ ngủ”- thuật ngữ nhấn mạnh về việc thiếu ngủ kéo dài sẽ gây hại rất nhiều cho sức khỏe, đã được chọn là một trong những từ được quan tâm nhất tại Nhật Bản vào năm ngoái.

Chances are you will sleep longer than usual at first if you have“sleep debt” to cancel out, but toward the end of the second week, your body will establish a pattern of sleeping about the same amount every night.
Rất có thể, ban đầu, bạn sẽ ngủ lâu hơn bình thường nếu bạn có khoản nợ ngủ Ngủ, phải hủy bỏ, nhưng đến cuối tuần thứ hai, cơ thể bạn sẽ thiết lập một kiểu ngủ với số tiền tương đương mỗi đêm.