Ví dụ về việc sử dụng Thời gian ngủ ngắn trong Tiếng việt và bản dịch của chúng sang Tiếng anh
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
Dù thời gian ngủ ngắn, bạn cũng nên nằm xuống nghỉ ngơi.
Despite the short sleeping time, you should lie down to rest.Nếu bạn uống rượu, bạn có thể thức dậy sau một thời gian ngủ ngắn và khó ngủ trở lại.
If you drink alcohol, you may wake up after a short period of sleep and have a hard time getting back to Thực tế, thời gian ngủ ngắn là một trong những yếu tố nguy cơ béo phì mạnh nhất.
In fact, short sleep period is one of the strongest risk factors for grossness.Trong một nghiên cứu đánh giá sâu rộng, trẻ em và người lớn có thời gian ngủ ngắn là 89% và 55% nhiều khả năng bị béo phì hơn, tương ứng( 3).
In one extensive review study, children and adults with short sleep duration were 89% and 55% more likely to become obese, respectively(3).Trong thực tế, thời gian ngủ ngắn là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với bệnh béo phì.
In fact, short sleep times are one of the strongest risk factors for obesity.Combinations with other parts of speech
Sử dụng với danh từ
phòng ngủgiường ngủtúi ngủthời gian ngủngủ trưa
thói quen ngủchế độ ngủtư thế ngủem ngủcửa phòng ngủ
Hơn
Sử dụng với trạng từ
Hơn
Giấc ngủ sâu thường không bắt đầu cho đến sau khoảng 30 phút, đólà lý do tại sao các chuyên gia gợi ý rằng giới hạn trên cho thời gian ngủ ngắn.
Deep sleep generally doesn't begin until after about 30 minutes,which is why experts suggest making that the upper limit for a nap's duration.Cả hai chất lượng kém và thời gian ngủ ngắn có thể đóng một phần trong sự phát triển của mỡ bụng.
Both poor quality and short duration of sleep can play a part in the development Và thời gian ngủ ngắn cũng có liên quan đến nguy cơ bệnh tim lớn hơn( chỉ ngủ 5- 6 giờ thay vì 7- 8 giờ mỗi đêm).
And short sleep duration is linked to greater heart risk(5 to 6 hours per night vs. 7 to 8 hours).Sau đó, nhóm nghiên cứu đã sử dụng một phương pháp gọi là ngẫu nhiên Mendel( MR)để xác nhận rằng thời gian ngủ ngắn là một yếu tố độc lập đối với cơn đau tim.
The team then used a method called Mendelian randomization(MR)to confirm that short sleep duration was an independent risk factor for heart attack.Những người có thời gian ngủ ngắn có xu hướng cân nhắc nhiều hơn những người ngủ đủ giấc( 1, 2).
People with short sleep duration tend to weigh significantly more than those who get adequate sleep(1, 2).Một nghiên cứu năm 2004 được công bố trên tạpchí PLoS Medicine cho thấy rằng thời gian ngủ ngắn có liên quan với giảm leptin, ghrelin cao và tăng chỉ số khối cơ thể.
A 2004 study published in PLoS Medicine shows that short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghrelin and increased body mass index.Ở phụ nữ, thời gian ngủ ngắn có liên quan đến kích thước vòng eo tăng lên, so với những người ngủ đủ giấc( 116, 117).
In women, short sleep duration is consistently linked to increased waist size, compared to those who get a good night's sleep(116, 117).Zaleplon không nên đượcdùng cho những giấc ngủ chợp mắt hoặc thời gian ngủ ngắn dưới 4 giờ vì điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc tác dụng phụ như mất trí nhớ hoặc uể oải.
Zaleplon should not be used for naps or short sleep periods of less than 4 hours because this may increase your risk of side effects such as memory loss or drowsiness.Thời gian ngủ ngắn giúp cho bà hoàn tất chương trình đại học chỉ trong vòng hai năm rưỡi cũng như cho bà thời gian để học thêm nhiều kỹ năng mới.
Her short sleeping patterns allowed her to complete university in two and a half years, as well as affording her time to learn lots of new skills.Một vài nghiên cứu đã kết nối thời gian ngủ ngắn với mức đường trong máu cao ở phụ nữ có thai, nhưng phần lớn các nghiên cứu này đều nhỏ.
A few studies have linked short sleep duration to elevated blood sugar levels in pregnant women, but many of them were small.Trong khi lý luận và khả năng lời nói bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi giấc ngủ, trí nhớ ngắn hạn vẫn tươngđối không bị ảnh hưởng bởi thời gian ngủ ngắn, chẳng hạn như bốn giờ.
While reasoning and verbal abilities were affected quite a lot,short-term memory remained somewhat unaffected by short sleep duration, even going as low as four hours.Difficult bedtimes and short sleep duration have also been shown to negatively affect a child's development and parents' mental health.Một nghiên cứu năm2006 được công bố trên tạp chí American Journal of Epidemiology cho thấy rằng thời gian ngủ ngắn có liên quan đến một sự gia tăng nhẹ trong việc tăng cân tương lai và béo phì.
A 2006 studypublished in the American Journal of Epidemiology suggests that short sleep duration is associated with a modest increase in future weight gain and obesity.Bạn có thể giới thiệu thiền thay vì thời gian ngủ ngắn nếu con bạn, như bao đứa trẻ khác, cho rằng giấc ngủ ngắn là nguồn gốc của cơn tức giận và nước mắt, hơn là nghỉ ngơi.
You might first introduce meditation instead of nap time if your child, like so many children, views Thêm vào đó, sự căng thẳng tại nơi làm việc ở Hoa Kỳ và tỷ lệ mắc bệnh mãn tính đang giatăng có thể liên quan đến thời gian ngủ ngắn ở những người đang làm việc tại Mỹ.
Add to this the progressive escalation in workplace stress in the United States and the rising prevalence of multiplechronic conditions could be related to short sleep duration in working American adults.Ngoài ra, người ta cũng nhận thấy những trẻ có thời gian ngủ ngắn thường bị sinh mổ nhiều hơn là trẻ có thời gian ngủ dài hơn 23,1% so với 8,4%.
In addition, children with short sleep duration were more likely to have been born via Caesarean section than were children Thời gian ngủ ngắn có liên quan tới tăng 30% nguy cơ đường huyết cao và dư thừa mỡ bụng cũng như tỷ lệ bị tăng huyết áp cao hơn 56% so với những người ngủ nhiều hơn.
Short sleep duration was linked to about 30 percent increased risk of high blood sugar and excess belly fat, as well as 56 percent higher odds of hypertension, compared to those who Ung thư: Nghiên cứu trên 23.995 phụ nữ Nhật Bản cho thấy, thời gian ngủ ngắn hơn, đặc biệt là 6 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm, có liên quan với nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn so với những phụ nữ ngủ đủ 7 giờ mỗi đêm.
In a prospective study of 23,995 Japanese women, shorter sleep duration, specifically six hours or less per night, was associated with a higher risk of breast cancer when compared with women who Thời gian ngủ ngắn nên được đưa vào như một yếu tố rủi ro hữu ích để dự đoán kết quả lâu dài của những người mắc các tình trạng sức khỏe này và là mục tiêu của các thực hành lâm sàng chính và chuyên khoa.”- Julio Fernandez- Mendoza, tiến sĩ.
Short sleep duration should be included as a useful risk factor to predict the long-term outcomes of people with these health conditions and as a target of primary and specialised clinical practices," Fernandez-Mendoza said.Chúng tôi quan sát sự khác biệt về giới tính giữa thời gian ngủ và hội chứng chuyển hóa, với mối liên hệ giữa hội chứng chuyển hóa và thời gian ngủ kéo dài ở nữgiới với hội chứng chuyển hóa và thời gian ngủ ngắn ở nam giới", bà Kim nói thêm.
We observed a potential gender difference between Thời gian ngủ ngắn nên được đưa vào như một yếu tố rủi ro hữu ích để dự đoán kết quả lâu dài của những người mắc các tình trạng sức khỏe này và là mục tiêu của các thực hành lâm sàng chính và chuyên khoa.”- Julio Fernandez- Mendoza, tiến sĩ.
The short duration of sleep should be included as a risk factor useful for predicting the long-term outcomes Chúng tôi quan sát sự khác biệt về giới tính giữa thời gian ngủ và hội chứng chuyển hóa, với mối liên hệ giữa hội chứng chuyển hóa và thời gian ngủ kéo dài ở nữgiới với hội chứng chuyển hóa và thời gian ngủ ngắn ở nam giới", bà Kim nói thêm.
We observed a potential gender difference between Bạn càng ngủ ít thời gian não càng thiếu thời gian làm việc- các nghiên cứu tại Trường Y tếCông cộng John Hopkins Bloomberg ở Mỹ gần đây đã phát hiện ra rằng thời gian ngủ ngắn có liên quan đến mức độ tăng trưởng beta- amyloid trong não.
The less you 
