Og helt generelt fra ryg øvelser: fokuser altid på at “trække med dine albuer” med mindst mulig bavægelse og aktivitet i biceps.
Biceps curl: Bare rolig du får ikke store arme af at træne dem.
Dette var dagens rygtræning og biceps stod nu for tur.
Biceps øvelser; Bryst, skulder og triceps øvelser; Ryg øvelser; Balle, lår og ben øvelser. Øvelser med Du kan prøve dem af i træningscentret eller derhjemme. 1.
Næste gang vil i komme med på en push workout! 🙂
Armvinkel til træning af biceps?
Ingen pauser mellem hvert sæt.
+ biceps og core.
Bicep øvelse med stang
For det andet er biceps øvelsen med stang en perfekt øvelse for at tone dine arme.
Så kan du få et par flotte biceps eller en six pack så damerne kigger efter dig.
Norsk
English
Deutsch
Español
Suomi
Français
Svenska
عربى
Български
বাংলা
Český
Ελληνικά
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt
中文