Hvis du vil træne musklerne endnu mere, så bøj dine albuer til en 90 graders vinkel(planke) og hold denne position.
Dersom du ønsker å trene musklene mer kan du bøye albuene 90 grader og holde denne stillingen.
Hold denne position i et øjeblik.
Hold denne posisjonen for et øyeblikk.
Hold ryggen i en linje fra hoved til tå, stram din mavemuskler og hold denne position i 30-60 sekunder.
Hold ryggraden i en strak linke fra topp til tå, stram magemusklene og hold denne posisjonen i 30-60 sekunder.
Hold denne position i mindst 5 sekunder.
Hold denne posisjonen i minst fem sekunder.
For eksempel, hvisdu afhente en sten fra jorden, og hold denne position, vil han have en potentiel energi, der kan omdannes til kinetisk, hvis stenen er frigivet.
For eksempel, hvisdu plukker opp en stein fra bakken og hold denne stillingen, vil han ha en potensiell energi som kan omdannes til kinetisk, hvis steinen slippes.
Hold denne position i 15 sekunder. Tag det roligt.
Hold denne posisjonen i 15 sekunder. Slapp helt av.
Hold denne position i 5 sekunder. Udfør 3 gentagelser.
Hold denne posisjonen i 5 sekunder. Utfør 3 repetisjoner.
Hold denne position i 2 til 5 sekunder og derefter slappe af.
Hold denne posisjonen i 2-5 sekunder, deretter slappe av.
Hold denne position i et minut, gentag øvelsen flere gange.
Hold denne posisjonen i et minutt, gjenta øvelsen flere ganger.
Hold denne position, inden du fortsætter med at udføre gennemboringen.
Hold denne posisjonen før du fortsetter med å stikke hull.
Hold denne position i 5 minutter med lukkede øjne.
Hold deg i denne stillingeni 5 minutter med lukkede øyne.
Hold denne position i det ønskede tidsrum(20-30 sekunder anbefales).
Hold denne posisjonen i ønsket tid(20-30 sekunder anbefales).
Hold denne position i 5 sekunder og slapp af. Udfør 5 gentagelser.
Hold denne posisjonen i 5 sekunder og slapp av. Utfør 5 repetisjoner.
Hold denne position i et minut, inden du gentager med den anden arm.
Hold denne stillingen i et minutt før du gjentar med den andre armen.
Hold denne position i 6- 8 sekunder, og forsøg på at trække vejret glat.
Hold i denne stillingeni 6- 8 sekunder, og prøv å puste jevnt.
Hold denne position i 30 sekunder, hvil og lav det samme stræk med det andet ben.
Hold denne posisjonen i 30 sekunder, hvil og gjør den samme tøyingen med det andre benet.
Hold denne position et par sekunder, og sænk dig derefter meget langsomt, mens du puster ud.
Hold denne posisjonen i noen sekunder, før du senker kroppen veldig sakte mens du puster ut.
Hold denne position i 10 sekunder, og slip efterhånden en efter en af fingrene, der føler afslapningen.
Hold denne posisjonen i 10 sekunder, og slipp gradvis en etter en hver av fingrene som føler seg avslappet.
Hold denne position i et stykke tid, følg musklene slappe af, hvirvlerne strækker sig, og du føler dig bedre.
Hold denne posisjonen for en stund, følg musklene slappe av, ryggvirvlene strekker seg, og du føler deg bedre.
Hold denne position i 5 sekunder, gå tilbage til startpositionen og lav en skråning til den anden side.
Hold i denne stillingeni 5 sekunder, gå tilbake til startposisjonen og ta en skråning til den andre siden.
Hold denne position i et stykke tid, følg musklene slappe af, hvirvlerne strækker sig, og du føler dig bedre.
Hold deg i denne posisjonen en stund, føl deg hvordan musklene slapper av, ryggvirvlene er strukket og trivselen begynner å øke.
Hold denne position og gøre 3 langsomme, dybe indåndinger, vende tilbage til startpositionen og gøre hældningen i den modsatte retning.
Hold i denne stillingen og gjør 3 sakte, dype pust og ekspandasjoner, gå tilbake til startposisjonen og vippe den andre veien.
Obama holdt denne position i hele kampagnen.
Obama holdt denne posisjonen gjennom hele kampanjen.
Nogle bemærkelsesværdige personer til at holde denne position er George H.W.
Noen bemerkelsesverdige personer som holder denne stillingen er George H.W.
Hold øje med, hvor længe du er i stand til at holde denne position.
Se hvor lenge du kan holde deg i denne posisjonen.
Prøv at holde denne position i 30-45 sekunder på hver side og derefter slappe af.
Prøv å holde denne posisjonen i 30-45 sekunder på hver side, før du tar en hvil.
I den studerende rige,mad stadig holder denne position af allerstørste fremtrædende plads i forbindelserne.
I student riket,mat holder fortsatt denne posisjonen av største fremtredende i forholdet.
Resultater: 781,
Tid: 0.0404
Hvordan man bruger "hold denne position" i en Dansk sætning
Træk i din abs og hold denne position i 20 til 60 sekunder.
Løft din krop op, så du hviler på underarme og tæer, og hold denne position stabilt.
Stræk armene så godt du kan og hold denne position i 30-60 sekunder mens du løber.
Når du har strakt så langt som du kan, hold denne position i cirka fem sekunder.
Træk i din abs så langt som muligt, og hold denne position i 10 til 30 sekunder.
Hold denne position i omkring tredive sekunder.
Hold denne position i 1 til 2 sekunder, og vend tilbage til startposition.
Hold denne position i et til fem sekunder, og hold hovedet og halsen i samme højde som dine skuldre gennem hele bevægelsen.
Compartmentalize, og hold denne position så længe du kan.
Hold denne position, mens du tager 5-10 dybe indåndinger.
Hvordan man bruger "hold denne posisjonen" i en Norsk sætning
Hold denne posisjonen s lenge du kan st.
Hold denne posisjonen for tre dype åndedrag.
Hold denne posisjonen for antall 10.
Hold denne posisjonen til ambulansen kommer.
Hold denne posisjonen gjennom hele øvelsen.
Hold denne posisjonen i det du hever armene.
Hold denne posisjonen i tre hele sekunder.
Hold denne posisjonen i minst ett minutt.
Steg 6: Hold denne posisjonen for 1 minutt.
Hold denne posisjonen og kjenn at kjernemuskulaturen jobber.
Norsk
English
Deutsch
Español
Suomi
Français
Svenska
عربى
Български
বাংলা
Český
Ελληνικά
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt
中文