En foam roller fra Togu kan anvendes på forskellig vis.
Los rodillos fasciales de Togu pueden emplearse con total flexibilidad.
Hvad sker der efter du har brugt en foam roller?
¿Qué sucede después de utilizar el foam roller?
Glat, rund foam rollers er også fantastisk til disse typer af øvelser.
También son excelentes para estos tipos de ejercicios suaves, alrededor de los rodillos de espuma.
Hertil kan du bruge forskelligt træningsudstyr- eksempelvis en foam roller.
Podemos utilizar diversas herramientas, como un“foam roller”.
Selv om jeg kan varmt anbefale denne foam roller, kommer det med begrænsninger.
Aunque recomiendo altamente este rodillo de espuma, trae consigo limitaciones.
En foam roller kan hjælpe med at bryde disse muskelknob op, genoptage normal blodgennemstrømning og funktion.
El foam roller puede ayudar a romper estos nudos musculares, reanudar el flujo sanguíneo normal y la función.
Det tilrådes kun at benytte disse foam rollers, hvis du er en erfaren bruger.
Se recomienda usar sólo estos rodillos de espuma si eres un usuario experimentado.
En foam roller kan hjælpe med at bryde disse muskelknob op, genoptage normal blodgennemstrømning og funktion.
La laminación con espuma puede ayudar a dividir estos nudos musculares, reanudando el flujo sanguíneo normal y la función.
Release& Unwind er en massage- session, hvor du selv giver dig massagen ved hjælp af foam rollers og små bolde.
Release& Unwind es una sesión de masaje que te das tú a ti mismo/a con ayuda de pelotas pequeñas y rodillos de espuma.
Det lette design gør Myprotein Foam Roller perfekt til brug derhjemme eller i gymnastiksalen måler 15 x 45cm.
Su diseño ligero hace que el Rodillo de Espuma Myprotein sea perfecto para una utilización tanto en casa como en el gimnasio.
Hernæst, vil vi præsentere en type af push-up, hvor du blot skal bruge en foam roller til at støtte dine fødder.
En segundo lugar, te presentamos un tipo de flexiones en las que solamente debes incluir un rodillo de espuma para apoyar tus pies encima.
Produkt Information Myprotein Foam Roller er det ideelle værktøj til fysioterapi, pilates, yoga, fitness og genoptræning.
Descripción El Rodillo de Espuma Myprotein es el instrumento ideal para fisioterapia, pilates, yoga, fitness y rehabilitación.
Jeg vil gå mere i detaljer nedenfor Hvornår jeg drøfte specifikke foam rollers, da der er en bred graden af prisklasser.
Iré con más detalle abajo cuando hablo de los rodillos de espuma específico, ya que existe un amplio grado de rangos de precios.
Hvis dit mål er at bruge din foam roller til andre ting end foam rolling, derefter vælge en"halv" skum rulle er en god mulighed.
Si tu objetivo es utilizar el rodillo de espuma para cosas aparte de espuma del balanceo, entonces elegir un rodillo de espuma"media" es una buena opción.
Desuden har modellerne forskellige betegnelser: Mens Blackroll ellerThe Grid er brands hhv. modelnavne, baserer begrebet foam roller på materialet(foam= hårdskum).
Además de ello, hay que tener en cuenta que, mientras«Blackroll» o«The Grid» son marcas o modelos,el término«Foam Roller» hace referencia al material(Foam espuma rígida).
Stjerne Kundebedømmelser vis Den ekstra lange foam roller fra Taurus til endnu flere øvelser med en noget blødere struktur og således en højere komfort.
Estrella Opiniones de Clientes mostrar El rodillo de espuma extragrande de Taurus te ofrecemás variedad de ejercicio y una estructura suave y cómoda.
Efter en god træning er udstrækning også muligt på vores udstrækningsområde med foam rollers, vippebræt, elastikker og meget andet udstyr.
Después de un buen entrenamiento es importante estirar, lo cual también es posible en nuestra área de estiramiento con rodillos de espuma, plataformas de equilibrio, gomas y otros equipos.
At bruge en foam roller ordentligt, anvende moderat pres på en bestemt muskel- eller muskelgruppe ved hjælp af rullen og din kropsvægt.
La técnica adecuada para usar un rodillo de espuma significa aplicar presión moderada a un músculo o a un grupo de músculos específicos utilizando el rodillo de espuma y su propio peso corporal.
Hvis du er nybegynder, vil jeg anbefale startende med hvid eller blå skum rulle, og derefter når det bliver slidt,opgradering til en bedre kvalitet foam roller, der vil vare dig for år.
Si usted es un principiante, yo recomiendo comenzando con el rodillo de espuma blanca o azul y luego una vez quese desgasta, actualizar a un rodillo de espumade calidad mejor que te durará años.
Det er en specialitet foam roller, der er designet til at efterligne en rigtig massage terapeut, som forskellige dele af skum rulle har en anden mening.
Es un rodillo de espumade especialidad que está diseñado para imitar a un terapeuta de masaje real, ya que diferentes partes del rodillo de espuma tienen un sentimiento diferente.
Således, en lav kvalitet hvidt skum rulle vil koste dig omkring $15,en lukket celle EPE foam roller vil opstille henne ved omkring $30, og en EVA foam roller vil koste cirka $45.
Así, un rodillo de espuma blanca de baja calidad tecostará cerca de $15, un rodillo de espuma de célula cerrada EPE se desarrollará en 30 dólares y un Rodillo de espuma EVA costará aproximadamente $45.
Dog hvis du planlægger at bruge foam roller under tilsyn af en person, der er dygtige, kan du starte med et tæt skum rulle, lige så længe denne"ekspert" vejlede dig undervejs.
Sin embargo, si desea utilizar el rodillo de espuma bajo la supervisión de alguien que está bien informado, puedes empezar con un rodillo de espuma densa, mientras este"experto" es guiarte en el camino.
Trænings rulle Lavet af EVA skum Tekstureret overflade Skridsikker og vandtæt Fås i blå ogsort farveindstillinger SPECIFIKATIONER Produkttype Yoga foam roller Farvemuligheder Blå, sort….
Rodillo de fitness Hecho de espuma de EVA Superficie texturizada Antideslizante y resistente al agua Disponible en opcionesde color azul y negro ESPECIFICACIONES Tipo de producto Rodillo de espumade yoga Opcion….
Således, hvis du vil bruge din foam roller for stabilitet, kerne og balancering øvelser, vælge en"halv" foam roller eller en runde, glatte foam rolleren.
Por lo tanto, si desea utilizar su rodillo de espuma para la estabilidad, núcleo y ejercicios de equilibrio, elegir un rodillo de espuma"media", o un rodillo de espuma redondo, liso.
Et almindeligt eksempel på et triggerpunkt mærkes, mens du foam roller dit iliotibiale(IT) bånd, da det får smerter til at udstråle op til hofte eller hele benet ned til ankelen.
Un caso común de un punto de activación se siente mientras que la espuma rueda su banda iliotibial(IT), ya que hace que el dolor radiar hasta la cadera o todo el camino hasta la pierna hasta el tobillo.
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Hvordan man bruger "foam roller" i en Dansk sætning
Så vil du have mindre ømhed i musklerne, så brug 5 minutter med din foam roller.
Udspænding, her bruges jeg oftest min foam roller, "the grid", gør at du bevarer god bevægelighed, og i den sidste ende undgår skader.
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En foam roller til ømme muskler – den er god til at løsne op, så du ikke går med muskelømhed i flere dage.
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Pilates med foam roller + DIK foam roller 15 cm
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Blandt andet med en foam roller,, som hjælper på mine rygsmerter.
Og det gør du altså bedst med en foam-roller.
Pilates med foam roller + DIK foamroller 9 & 15 cm
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Pilates med foam roller + DIK foam roller 9 cm
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Hvordan man bruger "rodillo de espuma, foam roller" i en Spansk sætning
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¿Cómo utilizar el rodillo de espuma o foam roller?
Usa un rodillo de espuma para evitar texturas indeseadas.
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Lo aplicaremos con rodillo de espuma en varias capas.
Coloca un rodillo de espuma sobre un tapete de ejercicios.
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