Eksempler på brug af Fodmaps på Dansk og deres oversættelser til Spansk
{-}
-
Colloquial
-
Official
-
Medicine
-
Financial
-
Ecclesiastic
-
Official/political
-
Computer
Svaret er FODMAPs….
Alt om FODMAPs: Hvem skal undgå dem og hvordan?
Nogle grøntsager er høje i FODMAPs.
Det er ikke FODMAPs, der forårsager IBS.
Hvede er ikke det eneste korn højt i FODMAPs.
FODMAPs er faktisk sunde for de fleste mennesker.
Grøntsager indeholder et bredt udvalg af FODMAPs.
FODMAPs er faktisk fordelagtige for de fleste mennesker.
Imidlertid er mange grøntsager naturligt lave i FODMAPs.
Selv om det er højt i FODMAPs, er hvidløg forbundet med mange sundhedsmæssige fordele.
Kun en lille delmængde af mennesker bør undgå FODMAPs.
Sammendrag: Hvede er den vigtigste kilde til FODMAPs i den vestlige kost.
Kun en lille delmængde af mennesker bør undgå FODMAPs.
Hvede er en af de største bidragsydere til FODMAPs i den vestlige kost(3).
Sammendrag: Hvidløg er en af de mest koncentrerede kilder til FODMAPs.
For alle andre bør FODMAPs let inddrages i kosten, da de får deres gavnlige rolle i tarmhelsen.
Imidlertid er mange grøntsager naturligt lave i FODMAPs.
FODMAPs er en gruppe kulhydrater, herunder lactose og fructose, som nogle mennesker kæmper for at fordøje.
Desuden er nogle typer te ogalkohol også høje i FODMAPs.
Hvede er også højt i kortkædede carbs kaldet FODMAPs, som forårsager fordøjelsesbesvær hos mange mennesker.
Tabel 1: Oversigt over typiske fødevarer indeholdende FODMAPs.
Mange drikkevarer er højt i FODMAPs, og dette er ikke begrænset til drikkevarer fremstillet af high-FODMAP-ingredienser.
Faktisk indeholder grøntsager det mest varierede udvalg af FODMAPs.
Sammendrag: Forskellige løg sorter indeholder forskellige mængder FODMAPs, men alle løg anses for at indeholde høje mængder.
Men interessant er ikke alle frugter betragtes som høje i FODMAPs.
Mens forskellige varianter af løg indeholder forskellige mængder FODMAPs, anses alle løg som high-FODMAP.
Det er også vigtigt at være opmærksom på, atikke alle bør undgå FODMAPs.
Faktisk indeholder andre korn som rug næsten dobbelt så mange FODMAPs som hvede gør(4).
Denne artikel diskuterer 10 almindelige fødevarer ogingredienser, der er højt i FODMAPs.
Ikke desto mindre er et overraskende antal mennesker følsomme over for FODMAPs, især dem, der har IBS.