Hvordan man bruger "proteinshake, protein ryste" i en Dansk sætning
Det er altså bedst at tage med en sund snak fx en proteinshake, en portion kirsebær eller håndfuld pistacienødder.
Hvordan til at optage Protein i kosten
Start dagen med en høj dosis af protein, enten i form af en protein ryste eller en soja mad eller drikke produkt.
Frosne frugter foretrækkes, hvis du vil have din protein ryste at være kold.
Du har måske altid antaget, at det bedste tidspunkt at snuppe en proteinshake, er efter din træning, men nu viser det sig, at det måske ikke er tilfældet.
Kreatin er ustabilt i væske
Det er dog vigtigt, at man ikke blander sin post-workout proteinshake med kreatin for lang tid i forvejen.
Hvis du foretrækker din protein ryste lidt tykkere, tilføje nogle naturlige vanille yoghurt.
Det er der et par grunde til:
Det er hurtigt og nemt at indtage en proteinshake.
Men hvis du bruger et protein ryste godt, ny knogle.
Valget af en protein ryste kan være nøglen til at kaste de ekstra kilo.
Du kan også spise bar efter træning fremfor en proteinshake.
English
Deutsch
Español
Suomi
Français
Norsk
عربى
Български
বাংলা
Český
Ελληνικά
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt
中文