Hvordan man bruger "din membran, dit mellemgulv" i en Dansk sætning
Når du har fundet din position, lukker øjnene, løsner dine muskler og trækker vejret gennem din membran.
Damp dine vejrtræk, indtil du kan observere en stabil op og ned bevægelse i din membran.
Fra dit mellemgulv aktiverer du musklerne mellem dine ribben og sidst dine brystmuskler.
Placer den anden hånd på dit mellemgulv eller den øverste del af din maveregion.
Kimen til succes er at holde balancen med dit mellemgulv.
Hvis du trækker vejret ind gennem din næse og din mave udvider sig først, så bruger du dit mellemgulv (diaphragma) rigtigt.
Det er fordi barnet nu er så stort at det trykker på dit mellemgulv og din blære, lever og dine tarme.
Hvad hvis jeg fortalte dig, pligt til at informere din membran, i pose med genlukningsmekanisme.
Det er fordi barnet nu er så stort at det trykker på dit mellemgulv og din blære, lever uge dine tarme.
The American Psychological Association anbefaler at fokusere på at tage dybe indåndinger fra dit mellemgulv til at hjælpe dig slappe af efter du gå væk .
English
Deutsch
Español
Suomi
Français
Norsk
عربى
Български
বাংলা
Český
Ελληνικά
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt
中文