Ano ang ibig sabihin ng NG MELATONIN sa Ingles

• melatonin

Mga halimbawa ng paggamit ng Ng melatonin sa Tagalog at ang kanilang mga pagsasalin sa Ingles

Supercharge ng melatonin pagtatago sa Biohacker.
Supercharge melatonin secretion with Biohacker.

Ang suplementong ito ay binuo upang mabilis na maihatid ang isang malakas na dosis ng melatonin.
This supplement is formulated to quickly deliver a strong dose of melatonin.

Ang produksyon at paglabas ng melatonin sa stream ng dugo ay ganap na natural.
The production and release of melatonin in the blood stream is completely natural.

Advanta Supplements Melatonin ay isang simple at epektibong produkto ng melatonin.
Advanta Supplements Melatonin is a simple and effective melatonin product.

Sa makatuwid, ito ay matalino na kumuha ng melatonin tungkol 30 minuto sa isang oras bago ang plano mo sa pag-sleep.
Generally speaking, it's wise to take melatonin about 30 minutes to an hour before you plan on going to sleep.

Aging indibidwal- Bilang edad namin, natural na produksyon ng aming katawan ng melatonin bumababa( 26).
Aging individuals- As we age, our body's natural production of melatonin decreases(26).

Ang antas ng melatonin sa iyong bloodstream ay manatiling mataas para sa paligid 12 oras- karaniwang mula 9pm sa 9am o kaya.
The level of melatonin in your bloodstream will stay elevated for around 12 hours- usually from 9pm to 9am or so.

Depression: Ang 5-HTP ay nagsisilbing prekursor para sa biosynthesis ng melatonin at serotonin sa utak.
Depression: 5-HTP acts as a precursor for the biosynthesis of melatonin and serotonin in the brain.

Sa ibang salita, ang mga suplemento ng melatonin ay dinisenyo upang tulungan ang iyong katawan na gawin kung ano ang dapat gawin nang natural.
In other words, melatonin supplements are designed to help your body do what it's supposed to do naturally.

Gayunpaman, sa mga indibidwal na nakakaranas ng hindi pagkakatulog, ang mga antas ng melatonin ay maaaring mapahina.
However, in individuals experiencing insomnia, melatonin levels can be disrupted.

Natural produksyon ng melatonin sumusunod malapit sa iyong circadian ritmo, Na may mga antas ng melatonin peaking sa gabi.
Natural production of melatonin follows closely with your circadian rhythm, with melatonin levels peaking at night.

Sidenote: ito ay hindi ligtas para sa ilang mga matatanda na may mahinang kalusugan o mga anak na kumuha ng melatonin.
Sidenote: it's not safe for certain adults with poor health or children to take melatonin.

Kaugnay nito, sinusuportahan ng serotonin ang paggawa ng melatonin, ang hormone na tumutulong sa pag-regulate ng mga pattern ng pagtulog.
In turn, serotonin supports the production of melatonin, the hormone that helps regulate sleep patterns.

Amazing Nutrition Melatonin ay isang makapangyarihang produkto na may 10mg ng melatonin sa bawat tablet.
Amazing Nutrition Melatonin is a potent product with 10mg of melatonin in each tablet.

Ang antas ng melatonin sa iyong daluyan ng dugo ay mananatiling nakaangat sa paligid ng mga oras na 12- karaniwang mula 9pm hanggang 9am o higit pa.
The level of melatonin in your bloodstream will stay elevated for around 12 hours- usually from 9pm to 9am or so.

Gayunpaman, sa modernong edad, maraming mga bagay ang maaaring makagambala ang natural na produksyon ng katawan ng melatonin.
However, in the modern age, several factors may disrupt the body's natural production of melatonin.

Sinasabi ng pananaliksik na ang pagkuha ng melatonin ay maaaring makatulong sa labanan ang mga sintomas ng jet lag sa pamamagitan ng pagtulong na i-reset ang iyong panloob na orasan( 19).
Research suggests that taking melatonin may help fight the symptoms of jet lag by helping to reset your internal clock(19).

Melatonin nilalaman- Unang off, tingnan ang label ng sahog upang matukoy ang dosis ng melatonin sa bawat paghahatid.
Melatonin content- first off, take a look at the ingredient label to determine the melatonin dosage per serving.

Gumagamit ako ng Melatonin paminsan-minsan upang makakuha ng mas mahusay na pagtulog, ngunit ito ay hindi hanggang kamakailan-lamang natagpuan ko ang ako ay gumagawa ng lahat ng ito mali!
I have been using Melatonin occasionally to get better sleep, but it wasn't until recently I found out I was doing it all wrong!

Ang mga supplement sa Melatonin ay mga natural na aid sa pagtulog na dinisenyo upang magsimula ng natural na produksyon ng melatonin ng katawan.
Melatonin supplements are natural sleep aids designed to kick-start the body's natural production of melatonin.

Melatonin epekto: Ang ilang mga potensyal na epekto ng melatonin ay sakit ng ulo, pagkahilo, pagkamayamutin, at panandaliang mga damdamin ng depression.
Melatonin side effects: Some potential side effects of melatonin are headache, dizziness, irritability, and short-term feelings of depression.

Para sa pagpapabuti ng pagtulog, malawak na ito ay inirerekomenda na kumuha ng 5-HTP 30 mins bago pagpunta sa kama, pati na bukod sa paggawa ng Serotonin, 5-HTP ay gumagawa din ng Melatonin, na kung saan ay isang pagtulog-pampalaglag hormone.
For improving sleep, it is widely recommended to take 5-HTP 30 mins before going to bed, as apart from producing Serotonin, 5-HTP also produces Melatonin, which is a sleep-inducing hormone.

Para balanse ang mga antas ng melatonin, na regulates pagtulog at kawalan ng tulog cycles, ito ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa kalahati ng isang oras sa bawat araw liwanag ng araw.
To balance the level of melatonin, which regulates the cycles of wakefulness and sleep, you need at least half an hour of sunlight a day.

Sa umaga, habang ang ilaw ay kumikinang sa iyong bintana( o napupunta ang iyong alarma), ang produksyon ng melatonin ay pinutol, na nagpapahintulot sa iyo na gumising at maging handa para sa araw.
In the morning, as light shines into your window(or your alarm goes off), melatonin production is cut off, allowing you to wake up and be ready for the day.

Tulad ng dosis ng melatonin para sa mga matatanda, kung inaayos mo ito upang mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog dapat mong tumagal ng humigit-kumulang na 1-10mg bawat gabi, depende sa iyong mga pangangailangan.
As for the melatonin dosage for adults, if you're taking it to improve the quality of your sleep you should take approximately 1-10mg per night, depending on your needs.

Stress at isang napakahirap na pamumuhay ay maaari ring maging sanhi ng mas mababang antas ng melatonin, pati na rin GABA( gamma amino na butyric acid), parehong mahalaga compounds upang pasiglahin ang pagtulog.
Stress and a hectic lifestyle can also cause lower levels of melatonin, as well as GABA(gamma amino butyric acid), both essential compounds to stimulate sleep.

Ang likas na produksyon ng melatonin ay na-signaled sa katawan sa pamamagitan ng isang pagbawas sa liwanag, kaya kahit na sa supplementation hindi ka makatulog pati na rin kung regular ka na nakalantad sa malupit na liwanag sa oras ng gabi.
Natural melatonin production is signaled in the body by a decrease in light, so even with supplementation you won't sleep as well if you're regularly exposed to harsh light during the evening hours.

Kahit na ang isang maliit na halaga ng ambient light mula sa iyong cell phone o computer ay maaaring makagambala sa produksyon ng melatonin( isang hormone na nakakatulong na makontrol ang mga cycle ng pagtulog) at pangkalahatang pagtulog.
Even a small amount of ambient light from your cell phone or computer can disrupt the production of melatonin(a hormone that helps regulate sleep cycles) and overall sleep.

Ang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa antas ng melatonin sa gabi ay ang paninigarilyo( 13), kawalan ng pagkakalantad sa likas na liwanag sa araw( 14), stress( 15) at asul na ilaw mula sa electronics( 16), Bukod sa iba pa.
Factors that can affect melatonin levels at night include smoking(13), lack of exposure to natural light during the day(14), stress(15) and blue light from electronics(16), among others.

Hindi nila pinapalitan ang mga natural na tindahan ng katawan o nakagambala sa natural na proseso, ngunit sa halip ay pinalakas nila ang paunang antas ng melatonin at nagbibigay ng tulong sa produksyon ng katawan ng key hormong pagtulog na ito.
They don't replace the body's natural stores or interfere with the natural process, but instead they boost the initial level of melatonin and give a boost to the body's production of this key sleep hormone.