Сe înseamnă МИЛИГРАМА КАЛЦИЙ în Română - Română Traducere

• de miligrame de calciu
• mg de calciu

Exemple de utilizare a Милиграма калций în Bulgară și traducerile lor în Română

Две лъжици съдържат 112 милиграма калций.
Două linguri au 112 miligrame de calciu.

Съдържа 37 милиграма калций на порция.
Conține miligrame 37 de calciu pe portie.

Препоръчва се да не консумирате над 2500 милиграма калций дневно.
Se recomanda sa nu se consume peste 2500 de miligrame de calciu pe zi.

Националният здравен институт препоръчва възрастните да консумират около 1000 милиграма калций на ден.
Institutul National de Sanatate recomanda adultilor sa consume circa 1.000 de miligrame de calciu pe zi.

Една чаша сготвени зеленчуци от тези ви дава около 200 милиграма калций(20% от препоръчителния дневен прием).
O cupă de verdeață gătită are circa 200 de miligrame de calciu(20% din necesarul zilnic).

В една чаена лъжица от сладкия сироп има 41 милиграма калций.
În doar o lingură de sirop dulce aveți 41 de miligrame de calciu.

Възрастните се нуждаят от около 1000 милиграма калций на ден, като това количество се покачва с напредване на възрастта.
Adulții au nevoie de 1.000 de miligrame de calciu în fiecare zi, dar această valoare crește odată cu vârsta.

Децата между 9 и 18 годишна възраст трябва да приемат 1300 милиграма калций на ден.
Copiii de 9-18 ani ar trebui sa obtina 1300 mg de calciu pe zi.

Пет средно големи смокини съдържат около 90 милиграма калций и други хранителни вещества като калий и магнезий.
Cinci smochine proaspete medii au în jur de 90 de miligrame de calciu și alți nutrienți buni pentru oase ca potasiul și magneziul.

За всяка чаша кафе, която консумирате, губите около 10 милиграма калций.
Cu fiecare ceașcă de cafea pe care o bem, pierdem aproximativ 4-6 mg de calciu.

Сирене, което съдържа между 470 и 850 милиграма калций в парче от 100 грама(в зависимост от вида сирене).
Brânza: O bucată de 100 g de brânză conține între 470 și 850 mg de calciu(totul depinde de tipul de brânză).

Пригответе си овесени ядки с чаша бадемово мляко за още 300 до 400 милиграма калций.
Găteşte-ţi cerealele cu lapte de soia pentru încă 300-400 mg de calciu.

Пет средно големи смокини съдържат около 90 милиграма калций и други хранителни вещества като калий и магнезий.
Cinci smochine proaspete medii au aproximativ 90 de miligrame de calciu și alte substanțe nutritive care ajută scheletul, cum ar fi potasiul și magneziul.

По думите на диетолози на всеки 2 300 милиграма сол, която попада в тялото ни, губим около 10 милиграма калций.
Dieteticienii spun ca pentru fiecare 2.300 de miligrame de sodiu asimilate se pierd aproximativ 40 de miligrame de calciu.

Като консумират най-малко 1000 милиграма калций на ден, жените могат да помогнат за намаляване на риска от загуба на костна тъкан, което може да доведе до остеопороза(3).
Prin consumarea a cel puțin 1000 miligrame de calciu pe zi, femeile pot contribui la scăderea riscului de pierdere osoasă care poate duce la osteoporoză(3).

Ако всеки ден консумирате по 1 чаша нискомаслено прясно, 1 чаша кисело мляко и едно кафе с мляко, ще приемате около 1100 милиграма калций.
Daca vei consuma o cana de lapte, o cafea cu lapte si un iaurt, vei obtine in jurul a 1100 de milligram de calciu.

Проучване в университета в Тенеси потвърждава, че хората, които консумират между 1200 и 1300 милиграма калций на ден, губят два пъти повече тегло, отколкото тези, които ги консумират в по-малки количества.
Un studiu realizat la Universitatea din Tennessee a confirmat faptul că persoanele care consumă între 1.200 și 1.300 de miligrame de calciu pe zi pierd în greutate de două ori mai mult decât cei care nu consumă deloc.

Чиа семена са богат източник на калций, две супени лъжици чиа семена, осигуряват повече от 130 милиграма калций.
Semințele Chia sunt o sursă bogată de calciu, două linguri de semințe întregi de chia furnizează peste 130 de miligrame de calciu.

И една порция размер на екстра-остър чедър ще ви свършат около 115 калории и 119 милиграма калций, който помага да се домогнат до 1000 милиграма дневно на националните институти на здравеопазването препоръчва за възрастни жени.
Și o dimensiune portie de cheddar extra-ascuțite vă va rula aproximativ 115 de calorii si 119 miligrame de calciu, care ajuta la cip departe la 1000 de miligrame pe zi National Institutes of Health recomanda pentru femei adulte.

От друга страна, кафявата захар съдържа 380 калории, 9 милиграма магнезий, 133 милиграма калий и 83 милиграма калций за същото количество.
Pe de altă parte, zahărul brun conține 380 calorii, 9 mg de magneziu, 133 mg de potasiu și 83 mg de calciu în aceeași cantitate.

Съдържание на калций- 351 милиграма в консерва.
Conținut de calciu: 351 miligrame într-o cană.

Руколата също допринася за Вашата ежедневна нужда от калций, осигурявайки 64 милиграма в 2 чаши.
De asemenea, varza de Bruxelles contribuie la nevoia ta zilnică de calciu, oferindu-ţi 37 de miligrame la o cană.

Броколите също допринасят за Вашата ежедневна нужда от калций, осигурявайки 43 милиграма в една чаша.
De asemenea, varza de Bruxelles contribuie la nevoia ta zilnică de calciu, oferindu-ţi 37 de miligrame la o cană.

Трет: е с размерите на семена мак, е без глутен и е с по-висок размер на калций от други зърнени храни(123 милиграма на чаша).
Teff: este mărimea unei semințe de mac, este fără gluten și are o cantitate mai mare de calciu decat alte cereale(123 miligrame pe cană).

Препоръчителното количество калций за консумация всеки ден е 1, 000 милиграма за мъже и жени, стареещи 19 до 50 години.
Cantitatea recomandată de calciu consumată zilnic este de miligrame 1,000 pentru bărbați și femei cu vârste între 19 și 50 ani.

Съдържание на калций- 74 милиграма в един голям портокал, както и 27 милиграма в чаша портокалов сок.
Conţinutul de calciu: 74 miligrame într-o portocală mare şi 27 de miligrame într-o ceaşcă de suc de portocale.

Препоръчителната дневна доза калций за бременна жена е 1 000 милиграма на ден(1 300 милиграма на ден, ако сте под 19- годишна възраст.).
Cantitatea zilnică permisă de calciu în timpul sarcinii este de 1000 miligrame pe zi(1300 miligrame pe zi dacă ai sub 19 ani).

Световната здравна организация(СЗО) препоръчва общият прием на калций с хранителни добавки и комбинирана диета, да бъде не повече от 2000 милиграма дневно за хора над 50 години.
Institutul de Medicina recomanda ca aportul total de calciu, de la suplimente si dieta combinat, sa nu fie mai mare de 2.000 de miligrame pe zi pentru persoanele mai in varsta de 50 de ani.

Едно проучване в британската вестник на храненето установили, че жените с наднормено тегло, които са се удвоили техния дневен прием на калций от 600 милиграма на ден за 1200 милиграма в течение на 15 седмици загубили средно 11 паунда- без рязане на калории!
Un studiu publicat in British Journal of Nutrition a constatat ca femeile obeze care au dublat aportul zilnic de calciu de la 600 de miligrame la 1.200 de miligrame pe parcursul a 15 saptamani au pierdut in medie cinci kilograme, fara sa reduci caloriile!

Всъщност, последните изследвания показват, че дневният прием на калций между 700 и 1200 милиграма на ден от елементарен калций, извлечен от диетата или добавките, може да помогне за намаляване на риска от остеопороза(5).
De fapt, cercetările recente arată că un aport zilnic de calciu între kilograme 700 și 1200 pe zi de calciu elementar, derivat din dietă sau suplimente, poate ajuta la scăderea riscului de osteoporoză(5).