Сe înseamnă СТРЕЧИНГ УПРАЖНЕНИЯ în Română - Română Traducere

• exerciții de întindere
• exerciții de stretching
• exercitii de stretching
• exerciţii de stretching

Exemple de utilizare a Стречинг упражнения în Bulgară și traducerile lor în Română

Правя стречинг упражнения.
Fac exercitii de stretching.

Стречинг упражнения за всички. 1.
Exerciții de stretching pentru toată lumea. 1.

Това са неудобрени стречинг упражнения.
Aceste intinderi nu sunt exercitii aprobate.

Стречинг упражненията са много ефективни.
Squint exerciții sunt foarte eficiente.

Най-добрият вариант е да правите стречинг упражнения.
Așa că cel mai bine e să faci exerciții de rezistență.

Стречинг упражнения се считат за безопасни в критични дни.
Exercițiile de întindere sunt considerate sigure în zilele critice.

Забравяйте, че изпълнява стречинг упражнения забранено, когато:.
Amintiți-vă că efectuați exerciții de stretching interzise atunci când:.

Това може да бъде сутрешно упражнение, стречинг упражнения, йога;
Acesta poate fi un exercițiu de dimineață, exerciții de întindere, yoga;

Всички стречинг упражнения се извършват в 3 серии от 15-20 пъти.
Toate exercițiile de întindere sunt efectuate în 3 seturi de 15-20 de ori.

Завършването на тренировката се извършва най-добре чрез стречинг упражнения.
Pentru a termina antrenamentul este cel mai bine făcut prin exerciții de întindere.

Едноминутни стречинг упражнения за намаляване на болките в гърба.
Exerciții de întindere de un minut pentru a ajuta la reducerea durerii de spate.

Да намерите най-малко 5 минути на ден за спорт например зареждане, стречинг, упражнения по фитнес и т. н.
Găsiți cel puțin 5 minute pe zi pentru sport de exemplu, încărcare, întindere, exerciții pe fitball etc.

Извършване на стречинг упражнения в продължение на пет минути, за да се сложи край на сесията.
Efectuați exerciții de întindere timp de cinci minute pentru a termina sesiunea.

Винаги се консултирате с вашия лекар, когато имате намерение да започнете стречинг упражнения.
Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră atunci când aveți de gând să înceapă un exercițiu de stretching.

Стречинг упражнения- както показва практиката, този тип увеличение изисква много години на практика.
Exercitii de stretching- după cum arată practica, acest tip de creștere necesită mulți ani de practică.

Жени, които са изпълнявали стречинг упражнения, но не са тренирали сърдечно-съдовата система, възстановени в корема.
Femeile care au efectuat exerciții de întindere, dar nu au instruit sistemul cardiovascular, recuperate în abdomen.

Обаче е важно да поддържате добра стойка, да дишате правилно и да правите стречинг упражнения, за да избегнете наранявания.
Însă este important să menții o postură adecvată, să respiri corect și să faci întinderi pentru a evita leziunile.

Ако работите в седнало положение, трябва да правите кратки почивки от време на време и дори да правите някои стречинг упражнения.
Dacă lucrați într-o poziție șezândă, trebuie să faceți pauze scurte din când în când și chiar să faceți exerciții de întindere.

Паралелно да се обучават своята гъвкавост, което прави стречинг упражнения(различни писти, отклонения, по-специално,"мост").
Paralel a instrui flexibilitate, ceea ce face exerciții de stretching(pante diferite, devierea, în special, un"pod").

Загряване на мускулите преди стречинг упражнения джогинг, колоездене, скачане на въже, ходене- това, което ви подхожда най-добре.
Încălzirea mușchilor înainte de exerciții de stretching jogging, ciclism, sarind coarda, mersul pe jos- ceea ce ti se potriveste cel mai bine.

Когато стречинг упражнения, трябва незабавно да се спре, ако е налице остра болка, дори и да го правим преди много пъти.
Atunci când se întinde exercițiu trebuie să se oprească imediat dacă există o durere ascuțită, chiar dacă ați face-o înainte de mai multe ori.

Ако имате износени токчета и изпитват дискомфорт, опитайте стречинг упражнения за мускулите на прасеца и нежно масажирайте краката си.
Dacă aveți tocuri uzate și se confruntă cu disconfort, încercați exerciții de stretching pentru mușchi de vițel și masaj ușor picioarele.

Стречинг упражненията могат да бъдат от голяма полза, защото те спомагат за успокояване на възпалението и следователно за облекчаване на болката.
Exercițiile de stretching pot fi foarte utile, deoarece acestea pot ajuta pentru a calma inflamația, și, prin urmare, a atenua durerea.

Хълбоците, гърба, раменете и торса стават по-гъвкави и гъвкави в резултат на определени стречинг упражнения и целево разтягане.
Șoldurile, spatele, umerii și torsul devin mai flexibile și mai flexibile, ca rezultat al unor exerciții de întindere și al întinderii orientate.

Обхват на движение и стречинг упражнения могат да способстват за предотвратяване болезнено спастичност и съкращаване(контрактура) на мускулите.
Gama de mişcare şi exerciţii de stretching pot ajuta la prevenirea spasticitate dureroase şi scurtarea(contractura) de muşchi.

Например, ако една жена болни стави коляното, със сигурност я посъветва да направите стречинг- бавен стречинг упражнения мускули.
De exemplu, dacă o femeie bolnavă articulațiilor genunchiului, cu siguranță, o sfătui să faci stretching- stretching lent exerciții musculare.

Това включва и дълбоко дишане за разширяване белия дроб и стречинг упражнения за подобряване на гръбначния стълб и съвместни мобилност.
Aceasta include respiraţie profundă pentru extindere pulmonar şi exerciţii de stretching pentru a îmbunătăţi nivelul coloanei vertebrale si mobilitatea articulatiilor.

Тайландският масаж включва философиите, свързани с идеята за китайската акупунктура и съчетава тези философии със стречинг упражненията, които се практикуват от йогите в Индия.
Masajul thailandez pleaca de la filozofia chinezeasca de acupunctura combinand-o cu exercitii de stretching efectuate de yoghinii din India.

Когато се извършват редовно и на целия комплекс стречинг упражнения у дома ще укрепване на мускулите и сухожилията, което ги прави по-плътна и еластична.
Atunci când se efectuează în mod regulat și întregul complex exerciții de stretching la domiciliu va consolida muschii si ligamentele, ceea ce le face mai dens și elastic.

Преди началото на разходката в продължение на 5-10 минути, правя стречинг упражнения, а след завръщането си у дома, да ги направя отново, за да се охлади постепенно.
Înainte de începerea mers pe jos timp de 5-10 minute, face exerciții de stretching, iar după întoarcerea acasă, să le facă din nou să se răcească treptat.

Cum se folosește „стречинг упражнения” într -o propoziție

Клуб по катерене и алпинизъм НСА » Blog Archive Стречинг упражнения с Евгени Кривошенчев - Клуб по катерене и алпинизъм НСА

Начало › Спорт › Влез във форма › Профилактични и лечебни упражнения › 6 стречинг упражнения при сутрешна болка в ходилата

Ако мускулната треска е в краката, ще помогнат стречинг упражнения с приклякане. Най-добрият ефект дава комбинацията от упражнения: загряване, после разтягане.

Начало › Спорт › Спортна медицина › Предпазване от травми и възстановяване › Разгрявка, стречинг и масаж › Стречинг упражнения след бягане

Методи за гъвкавост. За да се развие и подобри гъвкавостта методично важно да се определят оптималните пропорции за използване стречинг упражнения ;

- Последните 10 минути представляват стречинг упражнения на релаксираща музика, целящи да разтегнат и разпуснат работещите до този момент мускули и подобряват кръвообращението.

Здравейте, искам да попитам някой занимавал ли се е с бойни изкуства и ако се е занимавал да ми каже някои стречинг упражнения за крака.

Ползите от разтягането са не само върху физиката. Комбинацията от правилно дишане и стречинг упражнения елиминират всякаква следа от травми, схващания и стреса от ежедневието.

За да разтоварите мускулите след тренировката, може да използвате различни варианти на стречинг упражнения за основните мускулни групи. Всяко от положенията се задържа за 30 секунди.