What is the translation of " WHEN YOU DON'T GET ENOUGH SLEEP " in Vietnamese?

• khi bạn không ngủ đủ giấc
• nếu không ngủ đủ giấc
• khi bạn bị thiếu ngủ

Examples of using When you don't get enough sleep in English and their translations into Vietnamese

Consider what happens when you don't get enough sleep.
Hãy thử xem chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn không ngủ đủ.

When you don't get enough sleep, you are more… Read the rest.
Nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ thấy tác… Read more.

This is what happens to your body when you don't get enough sleep.
Đây là điều sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ không đủ giấc.

And when you don't get enough sleep, your cortisol levels rise.
Khi bạn không ngủ đủ, mức cortisol của bạn tăng.

Learn about the 13 things that happen to your body when you don't get enough sleep.
Đọc để biết 10 điều có thể xảy ra với cơ thể khi bạn không ngủ đủ giấc.

When you don't get enough sleep, there can be consequences including.
Nếu không ngủ đủ giấc nó có thể dẫn đến những hậu quả như.

Your reaction time is severely impeded when you don't get enough sleep.
Thời gian phản ứng của bạn bị cản trở nghiêm trọng khi bạn không ngủ đủ giấc.

You might say that when you don't get enough sleep, your brain starts to eat itself!
Có thể hiểu rằng, khi bạn thiếu ngủ, não sẽ bắt đầu ăn mòn chính nó!

This is the reason why you feel hungrier when you don't get enough sleep.
Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy đói bụng hơn, khi bạn bị thiếu ngủ.

When you don't get enough sleep, your body assumes some trauma must be going on.
Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể của bạn giả định một số chấn thương phải xảy ra.

Your self-control, attention, and memory are all reduced when you don't get enough sleep.
Sự tự kiểm soát, chú ý và cả trí nhớ của bạn sẽ tụt giảm nếu bạn không ngủ đủ giấc.

Here's what happens when you don't get enough sleep for a long time.
Đây là những gì sẽ xảy ra khi bạn bị thiếu ngủ trong một thời gian dài….

In addition, infection-fighting antibodies and cells are reduced during periods when you don't get enough sleep.
Ngoài ra, các kháng thể và tế bào chống nhiễm trùng cũng bị suy yếu khi bạn không ngủ đủ giấc.

When you don't get enough sleep you run the risk of weight gain and increased fat around your stomach.[14].
Khi không ngủ đủ giấc, bạn sẽ có nguy cơ tăng cân và tăng mỡ vùng bụng.[ 14].

Why sleep is important and what happens when you don't get enough sleep?
Tại sao việc ngủ lại quan trọng như vậy và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không ngủ đủ giấc?

Unfortunately, when you don't get enough sleep, it's human nature to try to make up for it with food.
Thật không may, khi bạn không ngủ đủ giấc, bản chất của con người là cố gắng bù đắp bằng thức ăn.

This brainwave is deeply healing and restorative, which is why you can fall ill when you don't get enough sleep.
Sóng não này được chữa lành và phục hồi sâu sắc, đó là lý do tại sao bạn có thể bị ốm khi bạn không ngủ đủ giấc.

Yale dermatologist Nicholas Perricone, MD, says that when you don't get enough sleep, the body produces excess cortisol, a hormone that breaks down skin cells.
Bác sỹ da liễu Nicholas Perricone nói rằng khi bạn ngủ đủ giấc, cơ thể sản sinh cortisol dư thừa- một hormone phá vỡ các tế bào da.

When you don't get enough sleep or your sleep cycle is disturbed, it can leave you prone to stress(especially if you're already a worrier).
Khi bạn không ngủ đủ giấc hoặc chu kỳ ngủ của bạn bị xáo trộn, bạn sẽ dễ bị căng thẳng( đặc biệt nếu bạn vốn dĩ là người hay lo lắng).

This is because the hormones ghrelin and leptin are thrown out of whack when you don't get enough sleep, leaving you feeling more hungry but less satiated at every meal, which leads to overeating.
Điều này là do các kích thích tố ghrelin và leptin được loại bỏ khi bạn không ngủ đủ giấc, khiến bạn cảm thấy đói hơn nhưng ít bị no vào mỗi bữa ăn, dẫn đến ăn quá nhiều.

When you don't get enough sleep, your body releases more of the hormone that makes you feel hungry(ghrelin), and releases less of the hormone that makes you feel full(leptin).
Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn giải phóng nhiều hoóc- môn khiến bạn cảm thấy đói( ghrelin), và giải phóng ít hoóc- môn khiến bạn cảm thấy no( leptin).

You may, for instance, discover that you develop your symptoms when you don't get enough sleep, don't get adequate physical exercise, miss a meal, eat certain foods, or visit relatives.
Ví dụ, bạn có thể phát hiện ra rằng bạn phát triển các triệu chứng của mình khi bạn không ngủ đủ giấc, không tập thể dục đầy đủ, bỏ lỡ một bữa ăn, ăn một số loại thực phẩm hoặc thăm người thân.

When you don't get enough sleep, it drives leptin levels down, which means you don't feel as satisfied after you eat, and increases ghrelin levels, stimulating your appetite so you want more food.
Khi bạn không ngủ đủ giấc, mức leptin giảm, có nghĩa là bạn không cảm thấy không đủ no khi ăn, và mức độ ghrelin tăng lên, kích thích sự thèm ăn của bạn để bạn muốn ăn nhiều hơn nữa.

Nutrition expert and star of My Diet is Better than Yours Jay Cardiello explains that when you don't get enough sleep, levels of leptin(the“I'm full” hormone) drop, which in turn increases appetite and makes comfort food more appealing.
Chuyên gia dinh dưỡng và ngôi sao của" Chế độ ăn uống của tôi tốt hơn bạn" Jay Cardiello giải thích rằng khi bạn không ngủ đủ giấc, nồng độ leptin( hormone" tôi đầy đủ") sẽ làm tăng sự thèm ăn và tạo ra thức ăn thoải mái hấp dẫn hơn.

In other words, when you don't get enough sleep, your body has a bigger appetite and your brain doesn't send as many signals to your body that it's full.
Nói cách khác, khi bạn không ngủ đủ giấc sẽ dẫn tới sự thèm ăn nhiều hơn với bộ não của bạn không gửi quá nhiều tín hiệu để cơ thể hoạt động một cách tích cực được.

Unfortunately, your brain can remove them adequately only while you're asleep, so when you don't get enough sleep, the toxic proteins remain in your brain cells, wreaking havoc by impairing your ability to think- something no amount of caffeine can fix.
Tuy nhiên, não của bạn chỉ có thể làm điều đó khi bạn ngủ, vì vậy khi bạn không ngủ đủ giấc, các protein độc hại vẫn sẽ còn tồn tại trong tế bào não của bạn, gây ra sự tàn phá bằng cách làm suy yếu khả năng suy nghĩ- điều mà caffeine không thể nào có thể khắc phục.

In other words, when you don't get enough sleep, your body has a bigger appetite and your brain doesn't send as many signals to your body that it's full.
Nói cách khác, khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn có một sự thèm ăn lớn hơn và bộ não của bạn không gửi nhiều tín hiệu để cơ thể của bạn mà nó đầy đủ..

You already know that your brain is foggy when you don't get enough sleep, but did you know that getting sleep can actually help it perform better?
Bạn đã biết rằng não của bạn sẽ mơ màng khi bạn không ngủ đủ giấc, nhưng bạn có biết rằng ngủ thực sự có thể giúp não hoạt động tốt hơn không?.

When you do not get enough sleep, you miss out on REM, and this affects memory.”.
Khi bạn không ngủ đủ giấc, bạn sẽ bỏ lỡ REM và điều này ảnh hưởng đến bộ nhớ.

When you do not get enough sleep, your depression symptoms tend to worsen.
Khi bạn không ngủ đủ giấc, các triệu chứng trầm cảm của bạn có xu hướng trở nên trầm trọng hơn.