Pomiar ten określany jest mianem indeksu glikemicznego IG. Oznaczenie indeksu glikemicznego przeprowadzono w grupie 15 ochotników metodą zalecaną przez ISO 26642:2010.
The determination of the glycaemic index was carried out in a group of 15 volunteers using a method recommended by ISO 26642:2010.Ich liczba w produkcie zależy od indeksu glikemicznego. W celu osiągnięcia zróżnicowania indeksu glikemicznego, zestawiane są ze sobą najczęściej: glukoza i maltodekstryny.
In order to achieve differentiation of GI, they are compared with each other the most common: glucose and maltodextrin.Jej wyrzut jest proporcjonalny do ilości cukru i jego indeksu glikemicznego IG.
Its ejection is proportional to the amount of sugar and glycemic index IG.W celu osiągnięcia zróżnicowania indeksu glikemicznego, zestawiane są ze sobą najczęściej: glukoza i maltodekstryny.
In order to achieve the differentiation of the glycemic index, the following ingredients are most often combined: glucose and maltodextrins.Coraz wiecej specjalistów od zywienia zaczyna korzystac z koncepcji indeksu glikemicznego.
A good number of nutritionists have begun using the Glycemic Index concept.Poslugujac sie tym punktem widzenia, jedynym celem ustalenia indeksu glikemicznego jest pomiar czasu wchlaniania jelitowego glukozy.
Seen from this angle, the sole purpose of Glycemic Indexes would be to measure the time span of glucose intestinal absorption processes.Zróżnicowanie pod względem indeksu glikemicznego sprawia, że tego typu preparaty podnoszą zarówno, szybko poziom glukozy, jak też utrzymują długoterminowo wyrównany poziom tego cukru we krwi.
Diversity in terms of glycemic index makes this type of preparations improve both fast glucose levels, as well as maintain a long-term balanced level of blood sugar.Michel Montignac stal sie pionierem wykorzystania koncepcji indeksu glikemicznego w walce z nadwaga.
Michel Montignac was a pioneer in the use of Glycemic Indexes to lose weight.Jednakże zgodnie z zasadami Metody MONTIGNAC,mąka pełnoziarnista implikuje określony sposób przemiału oraz wielkość cząsteczek, co warunkuje otrzymanie najniższego możliwego poziomu indeksu glikemicznego.
However, integral flour according to the principals of theMontignac method also impliesa type of milling and particle sizethat gives it a glycaemic index which is the lowest possible there is.Dzięki wysokiej zawartości dietetycznego błonnika oraz niskiej wartości indeksu glikemicznego(43), ta markowa bułka jest stałym składnikiem wielu programów odżywiania.
With its high percentage of dietary fibers and the low glycemic index value of 43, the brand name roll is a permanent feature of numerous nutritional programs.Wyniki badań dotyczących indeksu glikemicznego wskazują, że sposób żywienia z niską zawartością tłuszczów oraz zastosowaniem w większości węglowodanów o niskiej lub średniej wartości indeksu glikemicznego, może mieć korzystne znaczenie dla zdrowia.
Findings from GI research suggest that a low fat diet comprising mostly carbohydrate foods with an emphasis on those foods with a medium to low GI factor, may offer health benefits.Jest to jedyny sposób pozwalający na dalszą optymalną redukcję poziomu indeksu glikemicznego gotowego produktu.
This is the only way to optimally further reduce the glycaemic index of the finished product.Z tych powodów przez ponad dwadzieścia lat Michel Montignac szukał utalentowanych profesjonalistów zajmujących się przemiałem i wypiekiem, którzy rozumieją i przestrzegają najściślejszych wytycznych w przygotowaniu prawdziwej mąki pełnoziarnistej, a co za tym idzie prawdziwego chleba pełnoziarnistego przy wykorzystaniu starych metod,które w 100% spełniają wymogi dotyczące poziomu indeksu glikemicznego: IG=34.
This why for more than twenty years Michel Montignac had looked for talented professional people inm the milling and baking industry, who are capable of understanding and respecting his stringent specifications to make authentic integral flours and also real integral bread, using age-old baking methods andthat complies 100% with the method regarding the glycaemic index: IG=34.Zaś chleby pieczone w domu z mąk pseudo pełnoziarnistych, które przeważnie zostały drobno zmielone, przygotowane z dodatkiem nadmiernej ilości drożdży(zwłaszcza w maszynach do pieczenia chleba) nie tylko nie spełniają zasad Metody MONTIGNAC, alewiększość z nich wykazuje wysokość indeksu glikemicznego na poziomie zbliżonym do indeksu białego chleba.
And as for home-made bread made with these pseudo integral flours that are finely ground in the main, and with an excessive amount of yeast,(even more inbread machines), not only do they not comply with the Montignac method principles, butmost of them also end up with an end glycaemic index very close to that of white bread.Zwróć uwagę na indeks glikemiczny żywności którą jesz.
Pay attention to the glycemic index of the foods you're eating.Bardzo niski indeks glikemiczny poniżej 20 dla zachowania stałego stężenia cukru we krwi.
Very low glycemic index of below 20 for a constant blood sugar level.Cukier stołowy lub inaczej sacharoza,ma średni indeks glikemiczny(IG).1.
Table sugar, or sucrose,has an intermediate glycaemic index(GI).1.Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, oraz wykazuje właściwości antyoksydacyjne.
It is characterized by a low glycemic index, and exhibits antioxidant properties.Czym jest indeks glikemiczny(IG)?
What are Glycemic Indexes(GI)?B/ spowalniają wchłanianie sacharydów ze spożytej potrawy,w ten sposób obniżają indeks glikemiczny.
B/ slow down absorption of saccharides from food,thus reducing its glycaemic index.Niski indeks glikemiczny(IG=35) może być stosowany przez diabetyków w ich codziennej diecie.
A low glycemic index(IG 35) can be used by diabetics in their daily diet.Węglowodany o wysokich,średnich i niskich indeksach glikemicznych, zapewniają stałą podaż składników energetycznych.
Carbohydrates with high,medium and low glycemic indexes ensure a constant supply of energy ingredients.Słowa kluczowe: herbatniki pszenne,herbatniki owsiane, indeks glikemiczny, ładunek glikemiczny..
Key words: wheat biscuits,oat biscuits, glycaemic index, glycaemic load.Kolejną kwestią jest niski indeks glikemiczny(GI) jakim charakteryzuje się każda porcja.
Another issue is the low glycemic index(GI) of each serving.Zła tolerancja węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.
Poor tolerance of carbohydrates with high glycaemic index.Indeks glikemiczny stoi na niskim poziomie i wynosi IG=35.
The glycemic index is low and is IG 35.Czy cukier ma wysoki indeks glikemiczny?
Does table sugar have a high glycaemic index?Natomiast niski indeks glikemiczny(IG=8) sprawia, że jest to dobra propozycja dla diabetyków.
By contrast, the low glycemic index(IG 8) makes this a good proposition for diabetics.
Results: 30,
Time: 0.0414
Produkty według indeksu glikemicznego podzielono na trzy grupy: o niskim, umiarkowanym i wysokim IG.
Witam Mam rozumieć że polecasz dietę Montignaca stosowanie Indeksu glikemicznego.
Działanie tabletek na odchudzanie Slim Green to: obniżenie indeksu glikemicznego posiłków, ochrona przed wolnymi rodnikami oraz zmniejszenie absorpcji tłuszczów i węglowodanów.
Drugie śniadanie to był jogurt naturalny bez cukru i owoc – ilość uzależniona od indeksu glikemicznego danego owocu.
Strona główna1 » KSIĄŻKI2 » ZDROWIE I URODA3 » DIETY I ODŻYWIANIE4 » JEŚĆ ABY SCHUDNĄĆ5
MICHEL MONTIGNAC jest pionierem, który po raz pierwszy wprowadził pojęcie INDEKSU GLIKEMICZNEGO.
Część pomarańczowa obejmuje zasady zdrowego odżywiania, poczynając od makroskładników, indeksu glikemicznego, poprzez grupy żywności, chronobiologię odżywiania, a na podkreśleniu właściwości pokarmów kończąc.
Remigiusz Filarski dodaje, że kontrola zarówno indeksu glikemicznego, jak i ładunku glikemicznego może odgrywać ważną rolę w prewencji i leczeniu cukrzycy.
Skomplikowane przepisy, restrykcje i ciągłe sprawdzanie indeksu glikemicznego potraw przysparza nie lada trudności.
Ale z kolei wymaga od nas ciągłego kontrolowania indeksu glikemicznego produktów, co może sprawiać zwłaszcza na początku kłopot.
Glycaemic Index Find out what Gi is all about!
Norman Swan: So glycaemic index plus common sense?
Glycaemic index as a determinant ofserum high-density lipoprotein.
What is the Glycaemic Index of breakfast cereals?
Tagatesse (Damhert Nutrition) has a glycaemic index of 7.
What is the Glycaemic Index and Glycaemic Load?
Low glycaemic index foods are particularly suitable for diabetics.
The glycaemic index of walnuts is also very low.
Are foods with a low glycaemic index better?
How does the Glycaemic Index classify foods?
Show more