What is the translation of " ИЗДИСАЈ " in English?

• exhale
• exhalation

Examples of using Издисај in Serbian and their translations into English

Пружи руке горе- издисај.
Stretch your arms up- exhale.

На издисају, скок ноге повезати.
On the exhale, jump legs connect.

Удисаја и издисаја кроз нос.
Inhaling and exhaling through the nose.

На издисају- спустите руке доле и опустите се.
On the exhale- lower your arms down and relax.

На рачун 8 направи пун издисај кроз уста.
At the expense of 8 make a full exhale through the mouth.

Издисај би требао бити знатно краћи од инхалације.
The exhale should be slightly longer than the inhale.

Један угриз преко овог зуба, и снажни издисај… Одбијам.
One bite on this tooth, and a strong exhale.

На издисају, нагните се улево док не додирне под.
On exhalation, tilt to the left before touching the floor.

Празни сегменти или компресије руке на издисају, масажа.
Drained segments or compression arms on the exhale, massage.

Издисај у струку савијања напред и исправљање горе, дишем.
Exhale at the waist bending forward and straightening up, breathe in.

Затим се враћамо у почетну позицију, стварајући издисај.
Then we return to the starting position, making an exhalation.

Након издисаја, задржите дах и ментално броји до осам или десет.
After exhalation, hold your breath and mentally count to eight or ten.

Полако подигните руке горе- удисати, ниже- издисај( 3-4 пута).
Slowly raise your arms up- inhale, lower- exhale(3-4 times).

Дисање кроз нос и издисаја кроз пурсед усана. затим, после.
Breathing in through your nose and exhaling through pursed lips. then, after.

Покушајте да дубоко дише стомак, полако удисаја и издисаја кроз нос.
Try to breathe deeply with your belly, slowly inhaling and exhaling through the nose.

Постепено, уз издисај, окрените тело у десно, у екстремно удобан положај.
Gradually, with an exhalation, turn the body to the right, to the extreme comfortable position.

Узмите три плитка и брза удисаја, и на сваком издисају направите“ хее” звук.
Take in three shallow and quick breaths, and at each exhale, make a“hee” sound.

Удахните- дубоко, у слободном режиму, он мора бити 2 пута краћи издисаја.
Breath- deep, in the free mode, it needs to be 2 times shorter than the exhalation.

Удисање доноси осећај експанзије и појаве топлоте, а издисај доноси његово зрачење.
Inhalation brings a sense of expansion and the emergence of heat, and exhalation brings its radiation.

У Стрелниковој супротно је истина: нагиб, и оштар унос даха; исправио- издисај.
In Strelnikovoj opposite is true: the slope, and the sharp intake of breath; straightening up- exhale.

Удахните и, уз издисај, спустите круну на под, распоређујући телесну тежину на стопала.
Inhale and, with an exhalation, lower the crown on the floor, distributing body weight on the feet.

Предајте руку, прикључити Тхе Палм, Стретцх- дах, руке на својим странама- издисај. Поновите 4-5 пута.
Hand over hand up, connect the palm, stretch- breath, hands at your sides- exhale. Repeat 4-5 times.

У издисају, фиксирајте десни палац и почните да померате руку у правцу супротног рамена, држећи је увек опуштеном.
In exhalation, fix the right thumb and begin to move the arm in the direction of the opposite shoulder, keeping it always relaxed.

Рука у руци- даха, седите, нагните напред да се његови прсти стопала руке- издисај. Поновите 4-5 пута.
Hand in hand- breath, sit down, lean forward to get his fingers foot hands- exhale. Repeat 4-5 times.

Склањај руке иза главе- удисати, савије ледја максимално 3- 5 пута, цртање лопатице против наслон- издисај.
Get your hands behind your head- inhale, arch your back maximum 3- 5 times, drawing the shoulder blades against the back of the chair- exhale.

Затим смањити руке, мршав напред благо заобљена леђа, спустите рамена и главу- издисај. Поновите 8- 10 пута.
Then lower your arms, lean forward slightly rounded back, lower your shoulders and head- exhale. Repeat 8- 10 times.

Неопходно је удисати што је више могуће избочити трбух, а на издисају, са силом да се увуче, покушавајући да напне све абдоминалне мишиће.
It is necessary to inhale as much as possible to bulge the abdomen, and on the exhale, with force to draw in, trying to strain all abdominal muscles.

Седи на столици, руке иза главе- удисати, кривина назад, наслоњена леђа у столици, изреако- издисај( 10 пута).
Sitting on a chair, hands behind his head- inhale, bend back, leaning back in a chair, hands down- exhale(10 times).

Можда неће бити могуће одмах подесити ваше дисање, онда можете једноставно бити сигурни да је издисај два пута дужи од инхалације.
It may not be possible immediately to adjust your breathing, then you can simply make sure that the exhalation is twice as long as the inhalation.

Trebalo bi da praviš TH zvuk kroz čitav izdisaj.
You should be making the TH sound all throughout the exhale.