Wat Betekent DE FOAM ROLLER in het Spaans - Spaans Vertaling

• rodillo de espuma

Voorbeelden van het gebruik van De foam roller in het Nederlands en hun vertalingen in het Spaans

De foam roller is geweest… Meer.
El rodillo de espuma ha sido… Más.

Vervolgens leg je de foam roller onder je rug.
Luego coloque el rodillo de espuma debajo de su espalda.

Kruis dan je enkels en rol opnieuw over de foam roller.
Luego cruce los tobillos y vuelva a rodar sobre el rodillo de espuma.

De lengte van de foam roller speelt ook een rol.
La longitud del rodillo de espuma también desempeña un papel.

Strek vervolgens je benen zodat je omhoog komt langs de foam roller.
Luego estire las piernas para que suba por el rodillo de espuma.

Vervolgens beweeg je je arm zodat de foam roller van je schouder tot je elleboog over je triceps rolt.
Luego, mueva el brazo para que el rodillo de espuma ruede desde el hombro hasta el codo sobre los tríceps.

Rol ongeveer van je lies tot boven je knie over de foam roller.
Ruede aproximadamente desde su ingle hacia arriba de su rodilla sobre el rodillo de espuma.

Dit maakt de foam roller dan ook een ideaal hulpstuk om voor of na je training te gebruiken.
Esto hace que el rodillo de espuma sea una herramienta ideal para usar antes o después de su entrenamiento.

Ga hiervoor op je zij liggen en leg de foam roller onder je oksel.
Para hacer esto, acuéstese de lado y coloque el rodillo de espuma debajo de la axila.

Om je buikspieren nu mee te pakken rol je van je oksel tot je heupen op en neer over de foam roller.
Para agarrar sus abdominales ahora, gire desde la axila hacia las caderas hacia arriba y hacia abajo sobre el rodillo de espuma.

Om dit te doen ga je op je zij liggen en leg je de foam roller onder je arm, alsof je op de bankleuning hangt.
Para hacer esto, acuéstese de lado y coloque el rodillo de espuma debajo del brazo, como si estuviera colgando en el sofá.

Het zou dus ook hartstikke zonde zijn als je deze spieren niet af en toe verwent met een massage met de foam roller.
Por lo tanto, también sería una pena que no estropee ocasionalmente estos músculos con un masaje con el rodillo de espuma.

Wil je meer druk uitoefenen, leg dan één been naast de foam roller op de grond en rol met het andere been over de roller..
Si desea aplicar más presión, coloque una pata al lado del rodillo de espuma en el piso y pase la otra pierna sobre el rodillo.

Tip: wil je maar een lichte druk uitoefenen op de quadriceps, rol dan met beide benen tegelijk over de foam roller.
Consejos: Si solo desea aplicar una ligera presión sobre los cuádriceps, gire ambos pies simultáneamente sobre el rodillo de espuma.

Al snel werd duidelijk dat de oefeningen met de foam roller de spierpijn die ze na de training kregen een stuk minder heftig maakte.
Pronto se hizo evidente que los ejercicios con el rodillo de espuma hicieron que el dolor muscular que tenían después del entrenamiento fuera mucho menos intenso.

Om je schouders los te masseren ga je op je buik liggen en leg je de foam roller naast je lichaam.
Para masajear los hombros sueltos, acuéstese sobre su estómago y coloque el rodillo de espuma al lado de su cuerpo.

Als je net begint met de foam roller, doe de oefeningen dan om de dag, of 2-3 keer per week, en bouw het op naar een of twee keer per dag, na een warming-up of training.
Para empezar a incorporar los ejercicios con rodillos de espuma, empieza usándolos uno que otro día durante 2 a 3 semanas antes de pasar a hacerlo una o dos veces al día después de los calentamientos o rutinas de ejercicios.

Ga dus op je zij liggen zoals we hebben uitgelegd bij oefening 3 en leg de foam roller onder je oksel.
Así que acuéstese de lado como explicamos en el ejercicio 3 y coloque el rodillo de espuma debajo de la axila.

Na het squatten gingen ze twintig minuten lang aan de slag met de foam roller, en 24 uur en 48 uur na de training moesten ze ook oefeningen met de foam roller doen.
Después de ponerse en cuclillas, comenzaron a trabajar con el rodillo de espuma durante veinte minutos, y 24 horas y 48 horas después del entrenamiento también tuvieron que hacer ejercicios con el rodillo de espuma.

Ga hiervoor met gebogen knieën voor de muur staan, alsof je een wall sit gaat doen, en klem de foam roller tussen je rug en de muur.
Para esto, párate con las rodillas dobladas frente a la pared, como si fueras uno sentarse en la pared va a hacer, y sujete el rodillo de espuma entre su espalda y la pared.

Heb je toch wat last van de spieren in je nek, ga dan op je rug liggen en plaats de foam roller onder je nek alsof het een soort kussen is.
Si aún tiene problemas con los músculos del cuello, acuéstese boca arriba y coloque el rodillo de espuma debajo del cuello como si fuera una especie de almohada.

Daarom gaan wij 12 foam roller oefeningen bespreken, zodat jij het de volgende keer misschien wel op kunt brengen om nog iets langer in de box te blijven hangen en de foam roller tevoorschijn te halen.
Es por eso que vamos a discutir 12 ejercicios de rodillo de espuma, para que pueda usarlo la próxima vez para permanecer en la caja un poco más y sacar el rodillo de espuma.

Om ze met een foam roller te masseren ga je zijwaarts op de grond liggen en leg je de foam roller onder je gestrekte arm, zoals op de foto.
Para masajearlos con un rodillo de espuma, acuéstese de lado en el piso y coloque el rodillo de espuma debajo de su brazo estirado, como en la foto.

Het is een speciale foam roller die is ontworpen om na te bootsen van een echte massagetherapeut, zoals verschillende delen van de foam roller een ander gevoel hebben.
Es un rodillo de espuma de especialidad que está diseñado para imitar a un terapeuta de masaje real, ya que diferentes partes del rodillo de espuma tienen un sentimiento diferente.

Je hamstrings masseren met een foam roller kan door met gestrekte benen op de grond te gaan zitten en de foam roller onder je bovenbenen te leggen.
Puedes masajear tus isquiotibiales con un rodillo de espuma sentándote en el piso con las piernas estiradas y colocando el rodillo de espuma debajo de los muslos.

De Yoga-Wise foam roller zal u nog steeds een goede massage geven, het krijgt niet net zo diep als veel van de vastere, dichtere rollen.
El rodillo de espuma Yoga-Wise todavía le dará un buen masaje, eso sólo no conseguirá tan profundo como muchos de los rodillos más firmes, más densos.

Vermeld hieronder zijn enkele van de hoogste Foam Rollers beschikbaar vandaag.
Enumerados a continuación se muestran algunos de los rodillos de espuma superior disponible hoy.

U kunt ook slapen met de zachte foam rollers op je hoofd, als het voor u comfortabel is.
También puede dormir con los rodillos de espuma suaves en su cabeza, si es cómodo para usted.

De blauw/groen foam rollers hebben de neiging te worden gemaakt van gesloten cellen POLYETHYLEENSCHUIM, dat veel dichtere dan POLYETHYLEENSCHUIM dat is niet gesloten is-eencellige.
Los rodillos de espuma azul/verde tienden a ser hecha de espuma de polietileno de células cerradas, que es mucho más densa que espuma de polietileno que no es cerrado unicelulares.

Het is ontworpen om veel zachter, en dus zullen veel minder pijnlijk dan veel van de compactere foam rollers.
Está diseñado para ser mucho más suave y por lo tanto, será mucho menos doloroso que muchos de los rodillos de espuma más densos.

Hoe "de foam roller" te gebruiken in een Nederlands zin

Gebruik van de foam roller Plaats de foam roller op de grond.

De foam roller trend wordt alsmaar bekender.

De foam roller is onmisbaar voor elke sporter!

De foam roller is gemaakt van elastisch schuim.

De foam roller is hiervoor een ideaal hulpmiddel.

De foam roller biedt daarin een goedkoop alternatief.

De foam roller kan hiervoor een oplossing zijn.

De foam roller wordt voornamelijk door sporters gebruikt.

De foam roller zorgt voor verlichting en spierherstel.

Het gebruik van de foam roller werkt simpel.

Hoe "rodillo de espuma" te gebruiken in een Spaans zin

Fondos/Gel Removedor: rodillo de espuma y pincel de cerdas suaves.

Rodillo de espuma vasculitis enfermedad del complejo inmunero dolor muscular.

) Forma deslizamiento rodillo de espuma Previene copridivano deslizamiento.

CORE BALANCE Rodillo de Espuma con Rejilla para Masaje.

Prefiera un rodillo de espuma para superficies planas.

Forzarte a usar un rodillo de espuma puede ser contraproducente.

Extensión sobre el rodillo de espuma El rodillo de espuma es un implemento muy útil para practicar Pilates.

Usando el rodillo de espuma reduces la rigidez muscular.

Rodillo de espuma sintético para estarcir sobre madera.

Recambio Mini Rodillo de Espuma de Poliuretano para Esmaltes.