Що таке ГРАМІВ КЛІТКОВИНИ Англійською - Англійська переклад

• grams of fiber

Приклади вживання Грамів клітковини Українська мовою та їх переклад на Англійською

Більшість людей їдять в день тільки 15 грамів клітковини.
Most people eat only 15 grams per day.

Щоденне споживання 25-29 грамів клітковини ідеально.
Daily intake of 25- 29 grams of fiber is perfect.

Близько 11 грамів клітковини присутній в 100 г темного шоколаду.
About 11 grams of fiber is present in 100 grams of dark chocolate.

Дорослим необхідно вживати 25-35 грамів клітковини в день.
Adults should get between 25-35 grams of fiber per day.

Академія харчування та дієтології рекомендує дітям щодня споживати«вік+ 5» грамів клітковини.
The Academy of Nutrition and Dietetics recommends children consume“age plus 5” grams of fiber daily.

Наприклад, 7-річна дитина повинна отримувати«7+ 5»= 12 грамів клітковини в день.
A 7-year-old child, for example, should get“7 plus five,” or 12, grams of fiber a day.

Виявляється, що кожні додаткові 10 грамів клітковини в нашому раціоні зменшують цей ризик на 10 відсотків.
It turns out that every additional 10 grams of fiber in our diet to reduce this risk by 10 percent.

Природний низькокалорійної дієти щільність буде містити більше 80 грамів клітковини в 2500 ккал.
A natural low energy density diet will contain 80 grams of more of fiber per 2500 Kcal.

Жінкам необхідно вживати не менше 25 грамів клітковини щодня, а цитрусові можуть вам в цьому допомогти.
Women should aim to consume about 25 grams of fiber per day, and citrus can help you meet that goal.

В якості превентивних заходів здорова людина повинна щодня споживати близько тридцяти п'яти грамів клітковини.
As a preventive measure, a healthy person should consume about thirty-five grams of fiber daily.

Жінки повинні намагатися споживати близько 25 грамів клітковини на день і цитрусові допоможуть досягти цієї мети.
Women should aim to consume about 25 grams of fiber per day, and citrus can help you meet that goal.

У кожних 28 грамах цього насіння міститься приблизно 12 грамів складних вуглеводів і 11 грамів клітковини.
Each 28 grams of this seed contains approximately 12 grams of complex carbohydrates and 11 grams of fiber.

Жінки повинні намагатися споживати близько 25 грамів клітковини на день і цитрусові допоможуть досягти цієї мети.
It is recommended that women should aim to consume about 25 grams of fiber per day, and citrus can help you meet that goal.

Солодка картопля також є потужним джерелом вітаміну С. Її корисно їсти в запеченому вигляді, тоді шкірка картоплини може містити майже 5 грамів клітковини.
Sweet potatoes are also a good source of vitamin c, and when eaten with their skin on, a medium tater can pack nearly four grams of fiber.

Одна чашка(192 грам) сорго містить 13 грамів клітковини, 20 грамів білка, і 19% денної норми заліза( 7).
One cup(192 grams) of sorghum contains 13 grams of fiber, 20 grams of protein, and 19% of the daily value for iron(7).

Авокадо містить близько 14 грамів клітковини і є відмінним джерелом вітаміну К, який допомагає регулювати деградації цукру і чутливість організму до інсуліну.
Avocado contains about 14 grams of fiber and an excellent source of vitamin K, which helps regulate the degradation of sugar and your insulin sensitivity.

Справді, одне дослідження показало, що вживання в їжу додаткові 14 грамів клітковини в день може привести до зниження споживаних калорій на 10%(14).
In fact, one study showed that eating an additional 14 grams of fiber per day may lead to a 10% decrease in calories consumed(12).

Дослідження, проведене південно-західним медичним факультетом Техаського університету, виявило, що в людей, які споживали від 24 до 50 грамів клітковини на день, рівень цукру в крові значно знижувався.
The University of Texas Southwestern Medical Centre found in a study that people who boosted fiber consumption from 24 to 50 grams per day showed drops in their blood sugar levels.

Чверть чашки сухого амаранту забезпечує сім грамів клітковини, вісім грамів білка і 20 відсотків вашої щоденної рекомендованої норми заліза.
A quarter cup of dried amaranth provides seven grams of fiber, eight grams of protein, and 20 percent of your daily recommended iron.

Вважається, що близько 20-25 грамів клітковини в день допоможе забезпечити нормальну травну функцію кишечника(точна кількість клітковини вказується в таблицях хімічного складу їжі).
It is believed that about 20-25 grams of fibre per day helps to ensure the normal digestive function of the gut(the exact amount of fibre is indicated in the tables of the chemical composition of food).

Наприклад, якщо ви збираєтеся з'їсти миску цільнозернових макаронів з 35 грамами вуглеводів, а також 5 грамами клітковини, ви можете відняти 5 грамів клітковини із загальної кількості вуглеводів, тому що клітковина зменшує глікемічний навантаження макаронів.
For example, if you are about to eat a cup of whole wheat pasta with 35 grams of carbs and it also has 5 grams of fiber; you can subtract the 5 grams of fiber from the total carbohydrate because the fiber is reducing the glycemic load of the pasta.

На кожні додаткові 10 грамів клітковини щодня- наприклад, одне яблуко і дві скибочки хліба з цільної пшениці або близько половини чашки приготовленої квасолі і цвітної капусти упродовж раннього дорослого життя- ризик раку молочної залози знижується на 13%.
For each additional 10 grams of fiber intake daily--for example, about one apple and two slices of whole wheat bread, or about half a cup each of cooked kidney beans and cooked cauliflower or squash--during early adulthood, breast cancer risk dropped by 13%.

Одна чашка(202 г) приготованого коричневого рису містить 3 грами клітковини і 6 грамів білка.
One cup(202 grams) of cooked brown rice contains 3 grams of fiber and 6 grams of protein.

В одній солодкій картоплі міститься близько чотирьох грамів рослинної клітковини, що допомагає підтримувати здорову вагу і знижує ризик хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу та високий рівень холестерину.
Only one sweet potato has approximately four grams of plant-based fiber which will help you maintain your weight and lower risk of chronic diseases such as high cholesterol and type 2 diabetes.

Більш того, в одній солодкій картоплі міститься близько чотирьох грамів рослинної клітковини, що допомагає підтримувати здорову вагу і знижує ризик хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу та високий рівень холестерину.
One sweet potato is also said to contain around 4 grams of vegetable fiber, which helps maintain weight and decrease the risk of chronic diseases such as diabetes type 2 and high cholesterol.

В такому випадку зазвичай треба змінити дієту, шляхом додавання йогурту, клітковини- близько 40 грамів щодня(можна додавати в їжу вівсяну клітковину), подрібнених фруктів і овочів.
In this case, you usually need to change the diet, by adding yogurt, fiber- about 40 grams daily(you can add oatmeal fiber), crushed fruits and vegetables.

Людині необхідно щодня вживати продукти в їжу, де вміст клітковини повинна становити не менше 18 грамів.
Every day people need to eat food, fiber content which should not be less than 18 grams.