Що таке СПОЖИВАННЯ МАГНІЮ Англійською - Англійська переклад

• magnesium intake

Приклади вживання Споживання магнію Українська мовою та їх переклад на Англійською

Таким чином, якщо ви хочете збільшити вашу енергію, збільшити споживання магнію.
Thus, if you want to boost your energy, increase your magnesium intake.

Банани- це хороший спосіб поповнити споживання магнію, а також вони дають багато інших переваг.
Bananas are a good way to replenish your magnesium intake and also have many other benefits.

Збільшення споживання магнію здатне виправити дисбаланс серотоніну і ефективно побороти депресію.
Increased magnesium intake can correct the serotonin imbalance and effectively fight depression.

Банани- це хороший спосіб поповнити споживання магнію, а також вони дають багато інших переваг.
Bananas are a good way to supplement your magnesium intake, and they will provide you with plenty of other benefits as well.

Так що якщо ви помітили у себе що-небудь з перерахованого вище та інших причин цьому не бачите, збільште споживання магнію.
So if you notice any of the above and have no other reasons for this, increase the consumption of magnesium.

Щоденне споживання магнію для здорових дорослих складає 300- 400 мг, за рекомендацією німецької Асоціація харчування.
The recommended daily intake of magnesium for healthy adults is between 300 and 400 mg, as the German Nutrition Association indicates.

Тому експерти прийшли до висновку, що зниження щоденного споживання магнію на 100 мг на 24% збільшує ризик розвитку раку підшлункової залози.
Therefore, experts came to the conclusion that reducing the daily consumption of magnesium by 100 mg by 24% increases the risk of developing pancreatic cancer.

Адекватне споживання магнію було пов'язано з a зниження ризику діабету типу 2, що викликає значне занепокоєння чоловіків(13).
Adequate intake of magnesium has been associated with a lower risk of type 2 diabetes, a significant concern for men(13).

Цей мінерал може допомогти знизити кров'яний тиск, адже дослідження показали, що люди з високим рівнем споживання магнію на третину рідше страждають від серцевого нападу або інсульту.
The mineral may help lower your blood pressure, as research found people with the ­highest intakes are a third less likely to have a heart attack or stroke.

Споживання магнію також допомагає зберегти щільність кісток, запобігаючи остеопорозу та переломів, що може допомогти тримати вас активними в старості(14).
Magnesium intake also helps maintain bone density and prevent osteoporosis and fractures, which may help to make you active in old age(14).

Так що якщо ви намагаєтеся вести здоровий спосіб життя, регулярно займаєтеся спортом і при цьому у вас все одно виникають проблеми з тиском, рекомендується збільшити споживання магнію.
So if you are trying to lead a healthy lifestyle, exercise regularly and at the same time you have problems with pressure, it is recommended to increase the intake of magnesium.

Споживання магнію також допомагає зберегти щільність кісток, запобігаючи остеопорозу та переломів, що може допомогти тримати вас активними в старості(14).
Magnesium intake also helps preserve bone density, preventing osteoporosis and fractures, which could help keep you active into old age(14).

Для вагітних жінок Німецьке товариство з харчування рекомендує щоденне споживання магнію 310 мг(трохи вище рекомендованої норми для невагітних жінок віком від 25 років).
For pregnant women, the German Nutrition Society recommends a daily magnesium intake of 310 mg(i.e. slightly above the recommended amount for non-pregnant women over 25 years of age).

Інститут медицини Національної академії наук(США) встановив граничний допустимий рівень додаткового споживання магнію для підлітків і дорослих в 350 мг на добу.
The Institute of Medicine of the National Academy of Sciences has established a tolerable upper intake level(UL) for supplementary magnesium for adolescents and adults at 350 mg daily.

У дослідженні, опублікованому в журналі American Journal of Hypertension, був проведений експеримент, в якому був проаналізований зв'язок між рівнем артеріального тиску і рівнем споживання магнію.
A study published in the American Journal of Hypertension conducted an experiment where the correlation between level of blood pressure and levels of magnesium intake were analyzed.

Таким чином, одне дослідження, яке тривало в протягом 1 місяця і участь звичайних чоловіків і спортсменів показало, що споживання магнію допомогло обидва груп учасників підняти загальний і вільний тестостерон на 24%.
Thus, one study which lasted for 1 month and involved ordinary men and sportsmen has indicated that the magnesium consumption helped both groups of participants elevate total and free testosterone by 24%.

У цій статті ми збираємося пояснити основні причини, які мають спонукати вас до споживання магнію кожного дня, а також розкажемо, які продукти і харчові добавки слід використовувати, щоб отримати необхідну добову дозу для вашого тіла такого мінералу як магній.
Below we are going to explain the primary reasons for which you should consume magnesium every day, and which foods and supplements you can take to obtain the necessary daily dose for your body.

Магній може навіть допомогти знизити ризик розвитку раку, а дослідження, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, показало, що більш високий рівень споживання магнію був пов'язаний з меншим ризиком розвитку колоректальних пухлин.
Magnesium may even help lower your risk of cancer, and a study published in the American Journal of Clinical Nutritionshowed that higher intakes of dietary magnesium were associated with a lower risk of colorectal tumors.

Якщо взяти до уваги, що люди з цукровим діабетом 2 типу зазвичай мають недостатнє споживання магнію, мигдаль може бути дуже корисним, придатним саме для профілактики метаболічного синдрому і зниження рівня глюкози.
If we take into account that people with type 2 diabetes usually have an inadequate intake of magnesium, almonds can be very useful, being suitable precisely in the prevention of metabolic syndrome and to lower glucose levels.

Численні дослідження також показали, що більш високе споживання магнію пов'язане з більш високою мінеральною щільністю кісток, як у чоловіків, так і у жінок, а дослідження з Норвегії навіть виявили зв'язок між магнієм у питній воді та меншим ризиком переломів тазостегнових суглобів.
Multiple studies have also shown that higher magnesium intake is associated with a higher bone mineral density in both men and women, and research from Norway has even found an association between magnesium in drinking water and a lower risk of hip fractures.

В одному з досліджень повідомлялося, що добавки цинку в дозі 142 мг/добу у здорових дорослих чоловіків значно зменшують поглинання магнію і порушують баланс магнію(різниця між споживанням магнію і втратою магнію)..
One study reported that zinc supplements of 142 mg/day in healthy adult males significantly decreased magnesium absorption and disrupted magnesium balance(the difference between magnesium intake and magnesium loss).

На підставі результатів іншого дослідження вчені, проаналізувавши великий обсяг даних на більш ніж 66000 чоловіків і жінок у віці від 50 до 76 років, знайшли прямий зв'язок між споживанням магнію і розвитком раку підшлункової залози.
Based on the results of another study, researchers, having analyzed a large amount of data for more than 66,000 men and women between the ages of 50 and 76, found a direct link between the consumption of magnesium and the development of pancreatic cancer.

Рекомендована добова норма споживання(РСНП) магнію становить 420 мг в день.
The recommended daily intake(RDI) of Magnesium is 420 mg.

Було виявлено, що значне збільшення споживання клітковини знижує використання магнію в експериментальних дослідженнях.
Large increases in the intake of dietary fiber have been found to decrease magnesium utilization in experimental studies.

Регулярне споживання таких продуктів призводить до дефіциту магнію.
Regular consumption of such foods leads to magnesium deficiency.

Дослідники виявили, що адекватне споживання вітаміну К і магнію з їжею було пов'язано з більш низьким загальним ризиком смерті.
The researchers found that adequate intakes of vitamin K and magnesium were associated with a lower risk of death.