Приклади вживання Трансжири Українська мовою та їх переклад на Англійською
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
Варто повністю прибрати трансжири з раціону.
Всі продукти, що містять трансжири(гідрогенізовані рослинні олії).
Але найгірше те, що жири ці не натуральні, а дешеві замінники, так звані трансжири.
Вміщені в маргарині трансжири дуже калорійні, токсичні і мають звичай накопичуватися в організмі.
Цей продукт ідеально підходить для смаження тому, що воно не утворює трансжири, які завдають шкоди здоров'ю людини.
Вельми небезпечні для печінки трансжири- продукт, одержуваний в результаті специфічної переробки рослинних жирів.
У гонитві за смаком ми отримуємо тільки небезпечні для організму трансжири, цукор, емульгатори та консерванти.
Насичені і трансжири, також відомі як«погані» жири, містяться в молочних і м'ясних продуктах, пальмовій і кокосовій олії.
Друга група мавп сиділа на схожій дієті, але трансжири були замінені на мононенасичені жири, що містяться, наприклад, в оливковій олії.
Трансжири(тверді жири, які також називаються гідрогенізованими оліями і містяться, зокрема, в маргарині), підвищують ризик раку.
Уникайте гідрогенізованих олій: трансжири можуть викликати запалення і вони також утворюють вільні радикали, які дуже шкідливі для мозку.
Штучні трансжири одержують шляхом гідрогенізації, яка змінює структуру натурального масла і дозволяє йому залишатися твердим навіть за кімнатної температури.
Друга група мавп сиділа на схожій дієті, але трансжири були замінені на мононенасичені жири, що містяться, наприклад, в оливковій олії.
Знову ж, багато цукру, трансжири, невідповідно висока ціна(від 50 до 120 руб.), А за вмістом білків еквівалентом можуть бути, наприклад, 2 яйця(8-10 руб.).
Але багато заправок для салатів насправді завантажені шкідливими для здоров'я інгредієнтами, такими як цукор,рослинні масла і трансжири, а також купою штучних хімікатів.
Крім того, він забезпечує трансжири, натрій, добавки та рафіновану борошно, які ми також повинні зменшити, якщо хочемо дбати про своє здоров'я.
Заморожені продукти Пакетовані заморожені продукти- будь то овочі або креветки- привабливо виглядають,але майже напевно містять рафінований цукор, трансжири та хімічні консерванти.
Агенція ООН з охорони здоров'я також прагне, щоб трансжири, які є в запечених та смажених продуктах та кулінарній олії, складали лише один відсоток від щоденного споживання калорій.
Хетфілд перестав вживати цукор і вуглеводи, почав є достатня кількість хорошого м'яса і корисних жирів,а не дешеві трансжири, гідрогенізовані олії або маргарин.
Трансжири- жирні кислоти із, принаймні, одним несполученим подвійним зв'язком(а саме перерваним, принаймні, однією групою метилену) вуглець-вуглець у транс-конфігурації;
Хетфілд перестав вживати цукор і вуглеводи, почав є достатня кількість хорошого м'яса і корисних жирів,а не дешеві трансжири, гідрогенізовані олії або маргарин.
За винятком солі, яка була ключовим чинником ризику майже скрізь, дослідження показало,що червоне м'ясо і страви з них, трансжири і солодкі напої знаходяться в нижній частині діаграми ризиків для більшості країн.
У сверхобработанних продуктах часто міститься багато насичених жирів і шкідливого холестерину, а також трансжири- модифіковані рослинні масла і так звані природні трансжири, які утворюються в молоці та м'ясі тварин.
Однак багато замінників пшениці та ячменю містять більше цукру та трансжирів.
Як вибрати продукти без трансжирів.
Варто уникати надлишку вуглеводів, смаженої їжі, трансжирів і солодощів, адже споживання 30 грамів цукру на день підвищує ризик захворювання на 33%.
Якщо в продукті міститься багато солі і трансжирів, він автоматично стає неякісним, бо його вживання може завдати відчутної шкоди здоров'ю.
Так, в Україні відсутня політика щодо зменшення споживання солей, трансжирів і жирних кислот.
Виробники можуть використовувати інший жир, і ви можете мати свій чудовий круасан,який не містить трансжирів»,- додав Бранка.