For this you can listen to soothing music, more to communicate with nature.
За това можете да слушате успокояваща музика, повече да общувате с природата.
It's even better if you just sit and listen to soothing music.
По-добре е просто да лежите спокойно, да слушате приятна музика.
Listen to soothing music, try deep breathing or any other relaxation techniques you may have.
Опитайте седа се отпуснете- с хубава музика, дълбоко дишане или всякакви други релаксиращи техники.
Music therapy, which involves listening to soothing music.
Музикална терапия, която включва слушане на успокояваща музика.
Listening to soothing music can not only allow you to bond with your baby, but also help you and your baby relax.
Слушането на успокояваща музика не само ви позволява да се свържете с бебето си, но и да помогнете на вас и вашето бебе да се отпуснете.
Have you ever noticed that after listening to soothing music, you feel more calm and relaxed?
Забелязали ли сте, че когато чуете мека, успокояваща музика се чувстват по-спокойни?
During the sessions, they lay on a futon amid candles and fresh flowers,listening to soothing music.
По време на сесиите, те лежат на футони сред свещи ицветя и слушат успокояваща музика.
But listening to soothing music before bedtime is a cheap and easy to implement therapy that cannot cause harm.”.
В края на краищата слушането на успокояваща музика преди лягане е евтина и лесна за прилагане терапия, която не може да причини вреда и от която всеки може да се възползва.
Relax before bed by taking a bath, reading a book or magazine,or listening to soothing music.
Отпуснете се преди леглото, като се къпете, четете книга илисписание или слушате успокояваща музика.
Whether it is a 15-minute walk,listening to soothing music, taking a warm bath or doing something else you enjoy, taking this time for yourself recharges your batteries.
Независимо дали става въпрос за 15-минутна разходка,слушане на успокояваща музика, затопляне на топла вана или правене на нещо друго, което ви харесва, като отделяте това време за себе си, зареждате батериите си.
A study measuring the effects of music found that cows produce the most milk when listening to soothing music.
Изследване, посветено на ефекта на музиката, показва, че кравите произвеждат повече мляко, когато слушат успокояващи мелодии.
It turns out that listening to soothing music like classical, Celtic, or Indian can help drop the level of your blood pressure, especially if you combine it with breathing exercises or meditation.
Оказва се, че слушането на успокояваща музика като класическа, келтска или индийска може да помогне за понижаване на нивото на кръвното налягане, особено ако го комбинирате с дихателни упражнения или медитация.
If you do not fall asleep within 30 minutes,try a relaxing activity such as listening to soothing music or reading.
Ако Вие не падам спящ в рамките на 30 минути,опитайте релаксираща дейност като слушане на успокояваща музика или четене.
The important point is to listen to soothing music all the time, in a specific course(for example, an hour in the evening during the month, or in the morning on the way to work)- the main thing is that this is a system and consistency, and not random use.
Важното е да слушате успокояващата музика през цялото време, в определен курс(например, един час вечер през месеца, или сутрин по пътя към работа)- най-важното е, че това е система и последователност, а не случайно използване.
You can go ahead and click the following video to relieve your anxiety anddepression by listening to soothing music.
Можете да продължите и да кликнете върху следния видеоклип, за да облекчите тревожността и депресията,като слушате успокояваща музика.
This might include taking a warm bath or shower,reading a book, or listening to soothing music- preferably with the lights dimmed.
Това може да включва топла вана или душ,четене на книга или слушане на успокояваща музика- за предпочитане на угасена светлина.
Slow down on your fluids in the evening to reduce night bathroom breaks andhave a bedtime routine such as soaking in a tub before sleeping or listening to soothing music.
Забавлявайте течностите си вечер, за да намалите нощните прекъсвания в банята ида имате рутинна за лягане, като например накисване във вана преди сън или слушане на успокояваща музика.
Instead, engage in relaxing activities(like gentle yoga andmeditation or listening to soothing music) until you get the strong urge to snooze.
Вместо това се отдайте на отпускащи дейности(като умерена йога имедитация или слушане на успокояваща музика) докато не почувствате непреодолимото желание да отидете в леглото.
Instead, engage in relaxing activities(like gentle yoga and meditation or listening to soothing music) until you get the.
Вместо това се отдайте на отпускащи дейности(като умерена йога и медитация или слушане на успокояваща музика) докато не почувствате непреодолимото желание да отидете в леглото.
Also, give yourself time to relax every day- whether it is soaking in a warm bath,listening to soothing music, reading a book or meditating.
Също така, подарете си време за почивка всеки ден- дали е накисване в топла вана,слушане на успокояваща музика, четене на книга или да медитирате.
To wind down, calm the mind, and prepare for sleep, try taking a warm bath, reading by a soft light,listening to soothing music, or practicing a relaxation technique before bed.
За да се успокоите, да успокоите ума и да се подготвите за сън, опитайте се да вземете топла вана, да четете с мека светлина,да слушате успокояваща музика или да практикувате техника за релакс преди лягане.
This can be done by invoking practices such as felt sense oriented meditation, deep breathing, vocal toning, spontaneous movement and dance, yoga,listening to soothing music, spending time in nature, running, or hiking.
Това може да се случи чрез практикуване на осъзната медитация, дълбоко дишане, вокална практика, спонтанни движения и танци, йога,слушане на успокояваща музика, прекарване на време сред природата или пътешествия.
Make sure your bedroom is quiet, dark, and cool, avoid heavy meals and too many fluids late at night, take a warm bath, read,or listen to soothing musicto unwind, and turn off screens at least one hour before bedtime.
Уверете се, че спалнята е тиха, тъмна и хладна, избягвайте тежките ястия и твърде много течности късно през нощта, вземете топла вана,прочетете или слушайте успокояваща музика, за да се отпуснете, и изключете екраните най-малко един час преди лягане.
To ease stress,try relaxing for 15 minutes each evening to some soothing music, or soak in a warm bath.
За улеснение на стрес,опитайте релаксиращи продължение на 15 минути всяка вечер за някои успокояваща музика или се накисва в хубава топла вана.
Do not forget to listen to pleasant, soothing music.
Не забравяйте да слушате приятна, успокояваща музика.
Have a warm bath and listen to some soothing music.
Да има топла баня и да слушате успокояваща музика.
You may wish to have soothing music or you may prefer quiet.
Можете да си пуснете нежна музика или ако предпочитате го направете в пълна тишина.
Gentle, soothing music could add to the atmosphere.
Отпускащата тиха музика може да допълни атмосферата.
English
Română
Turkce
عربى
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Українська
اردو
Tiếng việt
中文