grăsimi sănătoase
grăsimi benefice
grasimi sanatoase
grasimi benefice
grăsimi bune
                     
    
            
            
                            Има обаче и полезни мазнини- ненаситените. 
Există și grăsimi sănătoase- cele nesaturate.Има и полезни мазнини, които ще ви помогнат да отслабнете. 
Există însă şi grăsimi bune, care te pot ajuta să slăbeşti.Ако ядете много риба, вероятно ще получите достатъчно от тези полезни мазнини. 
Dacă mâncați o mulțime de pești,probabil că veți obține destul de multe din aceste grăsimi benefice.Освен това, авокадото съдържа полезни мазнини, които поддържат кожата, а маслото от авокадо увеличава производството на колаген. 
In plus, avocado conține grăsimi benefice pentru piele, iar uleiul de avocado crește producția de colagen.Авокадо съдържат големи количества мононенаситени мазнини, които са полезни мазнини, особено за новородени. 
Avocado conțin cantități mari de grăsimi mononesaturate, care sunt grasimi sanatoase, in special pentru nou-născuți.Най-добре е да се фокусираме върху баланса между богати на фибри въглехидрати,крехки протеини и полезни мазнини. 
Cel mai bine este să ne concentrăm pe echilibrul dintre carbohidraţii bogaţi în fibre,proteine slabe şi grăsimi sănătoase.Авокадо съдържат големи количества мононенаситени мазнини, които са полезни мазнини, особено за новородени. 
Fructul de avocado conține cantități mari de grăsimi monosaturate, care sunt grăsimi sănătoase, în special pentru nou-născuți.Ядките са заредени с полезни мазнини, протеини, витамин Е и магнезий и са сред най-добрите източници на растителни протеини. 
Nucile sunt încărcate cu grăsimi sănătoase, proteine, vitamina E și magneziu și sunt printre cele mai bune surse de proteine pe bază de plante.Добавете малко авокадо към сандвичили салата от спанак, за да увеличите количеството полезни мазнини във вашата диета. 
Adauga putin avocado in sandvis sauin salata de spanac pentru a creste cantitatea de grasimi bune din dieta pe care o urmezi.Авокадото съдържа много полезни мазнини и калий, които поддържат рецепторите в мозъка чувствителни към хормона на доброто настроение серотонин. 
Avocado conţine multe grăsimi benefice şi potasiu, care menţin receptorii din creier sensibili la hormonul bunei dispoziţii, serotonina.Като цяло, крил масло е много полезна добавка илесен начин да добавите полезни мазнини към вашата диета. 
În general, uleiul de krill este un supliment extrem de benefic șio modalitate ușoară de a adăuga grăsimi benefice la dieta dumneavoastră.Тази смес помага да се осигури на организма с полезни мазнини, които могат да укрепят и заздравяват костите, кожата, съединителната тъкан и др. 
Acest amestec ajuta la furnizarea organismul cu grasimi sanatoase care pot consolida si vindeca oase, piele, țesuturi conjunctive, și mai mult.PowerUp укрепва костите и ставите,като същевременно обогатява тялото с най-важните аминокиселини, полезни мазнини и минерали. 
PowerUp consolidează oasele și articulațiile,îmbogățind în același timp corpul celor mai importanți aminoacizi, grăsimi benefice și minerale.Голямото нещо за тези добавки е, че те са всички витамини, минерали, полезни мазнини, растителни екстракти, основани или естествени бактерии. 
Mare lucru despre aceste suplimente este că acestea sunt toate vitaminele, mineralele, grăsimi sănătoase, extracte din plante, pe bază de bacterii sau naturale.Като цяло, маслото от крил е изключително полезна добавка илесен начин за добавяне на полезни мазнини към вашата диета. 
În general, uleiul de krill este un supliment extrem de benefic șio modalitate ușoară de a adăuga grăsimi benefice la dieta dumneavoastră.OMEGA 3-6-9 е хранителна добавка, която съдържа само полезни мазнини от различни източници- животински(риба) и растителни(ленено и слънчогледово масло). 
OMEGA 3-6-9 este un supliment nutritional care contine numai grasimi utile din diferite surse- animala(peste) si legume(in si ulei de floarea-soarelui).Докато сте на лимонената диета, е изключително важно да ядете много плодове,зеленчуци и полезни мазнини, за да не изтощите тялото си. 
Atat timp cate urmezi dieta cu lamaie, este foarte important sa consumi o cantitate mare de fructe,legume si grasimi sanatoase pentru ca organismul tau nu aiba de suferit….От друга страна, струва си да знаете,че ядките са чудесен източник на протеини, полезни мазнини и антиоксиданти, които отговарят на изискванията за вашата диета. 
Este bine de reținut faptul cănucile sunt o sursă excelentă de proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți care îți suplinesc nevoile nutriționale.Когато консумирате мляко от овце или производни продукти, получавате впечатляващ тласък на протеини,въглехидрати, полезни мазнини, важни минерали и важни витамини. 
Prin consumul de lapte de oaie sau de produse derivate, se primeste un impuls impresionant in proteine,carbohidrati, grasimi benefice, minerale esentiale si vitamine importante.Макар да е по-малко вероятно да наддавате тегло,трябва да включите храни с полезни мазнини(авокадо, бадеми, сьомга и т. н.) и растителни протеини в диетата си. 
Cu toate că e mai puțin probabil să câștigi în greutate,ar trebui să incluzi în alimentația ta alimente cu grăsimi sănătoase(avocado, migdale, somon etc.) și proteine pe bază de plante.Когато консумирате мляко от овце, получавате впечатляващ тласък на протеини,въглехидрати, полезни мазнини, основни минерали и важни витамини. 
Atunci cand consumati lapte de oaie sau de produsele sale derivate, ati primiti un impuls impresionant de proteine,carbohidrati, grasimi benefice, minerale esentiale si vitamine importante.Кисело мляко, от своя страна, възстановява микрофлору в червата, зеле насища тялото с витамини, минерали и, разбира се, фибри,а рибата съдържа много полезни мазнини и аминокиселини. 
Lapte acru, la rândul său, restabilește microflora in intestin, varza satura organismul cu vitamine, minerale și, desigur, fibre,iar peștele conține o mulțime de util grăsimi și aminoacizi.Когато говорим за полезни мазнини, често имаме предвид полиненаситени мастни киселини(или Омега-3 или -6 мастни киселини), които се намират в орехите, лененото семе, семената чия или тлъстата риба. 
Atunci când vorbim de grăsimi bune, de cele mai multe ori vorbim despre acizi grași polinesaturați(Omega-3 sau Omega-6), pe care îi găsim în nuci, semințe de in, de chia sau în pește gras.Когато консумирате мляко от овце или производни продукти, получавате впечатляващ тласък на протеини,въглехидрати, полезни мазнини, важни минерали и важни витамини. 
Atunci cand consumati lapte de oaie sau de produsele sale derivate, ati primiti un impuls impresionant de proteine,carbohidrati, grasimi benefice, minerale esentiale si vitamine importante.Тези полезни мазнини, заедно с естествено високото съдържание на фибри, помагат за понижаване на„лошия“(LDL) холестерол, стабилизират нивата на кръвната захар и поддържат теглото. 
Aceste grăsimi benefice, împreună cu conținutul ridicat de fibre naturale din avocado, ajută la scăderea colesterolului rău(LDL), stabilizează nivelurile de zahăr din sânge și sprijină gestionarea greutății corporale.Полезните мазнини са онези, от които тялото ни има нужда, за да функционира правилно. 
Grăsimile bune sunt cele de care corpul nostru are nevoie pentru a funcționa corect.Полезните мазнини в авокадото ни помагат да се разделим с телесните си мазнини по три начина. 
Grăsimile benefice din avocado ne pot ajuta să ne despărțim de grăsimile corporale în trei moduri.Причините за това са неясни, но полезните мазнини в маслото може да помогнат да потиснете гените, предразполагащи към развитието на рак. 
Motivele sunt neclare, dar grasimile sanatoase din uleiul de masline pot ajuta la suprimarea genelor responsabile de predispozitia la aparitia cancerului.Те се наричат полезните мазнини, които не могат да бъдат синтезирани от човешки тела, но да има благотворен ефект върху сърцето, съдовете, черния дроб. 
Acestea sunt denumite grăsimile benefice, care nu pot fi sintetizați de către organismele umane, dar au un efect benefic asupra inimii, vasele, ficatul.             
            
                            
                    Резултати: 29,
                    Време: 0.0737
                
                
                                                                Ограничете количеството на животинските мазнини, откажете се от транс мазнините и консумирайте полезни мазнини в умерени количества
                            
                                                                COCONUT OIL - кокосово масло с полезни мазнини и антиоксиданти. То подобрява метаболизма и сърдечно съдовата система.
                            
                                                                Email This BlogThis! Богатия комплекс от антиоксиданти фибри, за разлика от много медикаменти, полезни мазнини , въглехидрати те.
                            
                                                                Идеалната диета трябва да се състои от много (по обем) плодове, зеленчуци и полезни мазнини с висока калоричност.
                            
                                                                Едно от общите неща за двете диети е използването на богатите на полезни мазнини авокадо, маслини и ядки.
                            
                                                                10. Ядки (кашу, бадеми). Всички видове ядки съдържат полезни мазнини и редуцират желанието за хапване между основните хранения.
                            
Полезни мазнини и масла – кратък справочник до колко градуса е полезно за нас да ги нагряваме Част III
                            
                                                                Черен шоколад: Изберете органичен шоколад с 70% какао или повече. Черният шоколад е богат на полезни мазнини и антиоксиданти.
                            
                                                                Ленено семе. Сред най- богатите на омега- 3 и 6 мазнини. Това са полезни мазнини за растежа на косата ни.
                            
                                                                2. Авокадо. Авокадото е богато на полезни мазнини и витамини и те засища за по-дълго време от въглехидратите и протеините.