derin solunum
за дълбоко дишане derin nefesler
Резултати: 2,
Време: 0.0352
Въведение 3 Page. Ако жените чувство нарасна до нов връх, е възможно да се определи веднага за дълбоко дишане и внезапно потръпна ;
Както всяко ново умение и това – бавното дълбоко дишане отнема време и практика. Хубаво е да практикувате по три пъти на ден.
През есента и зимата намалява значително двигателната активност, а движението, особено съчетано с дълбоко дишане със съкращаване на диафрагмата, е основен двигател на лимфата.
2. Дихателни упражнения. Дълбоко дишане сутрин, обед и вечер по 7 вдишки. Да задържа въздуха, колкото се може по-дълго време. Това може да поправи нервната система.
А според стара санскритска поговорка – няма болест, която да не може да се излекува с дишане. От правилното и дълбоко дишане зависи и продължителността на човешкия живот.
Сексът е едно от най-добрите лекарства против стрес. Ако нищо друго не може да ви отпусне, дори и упражненията с дълбоко дишане от йога, то сексът ще си свърши работата.
Възрастните хора трябва да се вдижат по 45 минути всеки ден. Походката трябва да е умерена, така че да позволява дълбоко дишане и да можеш да говориш, докато ходиш. Не бива и да е бавна.
![]()
![]()
дълбоко дишане