Какво е " ИЗДИШАЙТЕ " на Турски - превод на Турски

• nefes verin
• nefes ver

Примери за използване на Издишайте на Български и техните преводи на Турски

Вдишайте, след това бавно издишайте.
Önce nefes al, sonra yavaşça ver.

Издишайте и отпуснете напрегнатите си мускули.
Nefes verin ve gergin kaslarınızı serbest bırakın.

Как да използвам "издишайте" в изречение

Издишайте и се отпуснете, като след всяко следващо издишване се опитайте да се отпуснете още повече.

Притиснете, но не докрай ноздрите си с показалците на двете си ръце и вдишвайте. Издишайте през устатата;

Надуйте бузите, като вдишвате дълбоко през носа, след което издишайте през стиснати устни в малка струйка въздух.

Издишайте и се наведете напред, като стегнете корема и поддържате гърба и краката изправени през цялото време.

Издишайте и започнете да повдигате двата крака едновременно нагоре от тазобедрените стави, докато се изправят вертикално нагоре.

3) Задръжте си дъха, докато пускате и вдигате тежестта. Издишайте в края на повторението или между повторенията;

Издишайте и използвайки ръцете си за опора, изпънете краката си в коленете и повдигнете седалището максимално нагоре.

Направете няколко дихателни упражнения: вдишайте дълбоко, рязко издишайте и задръжте дишането 15-20 секунди. Повторете упражнението 5-7 пъти.

Упражненията, които сте разработили са страхотнстрахотни. Съответно мускулите трябва да са силни. Вдишайте и издишайте няколко пъти.

Когато достигнете на 10 см от пода вдишайте, след което издишайте и върнете краката до най-горно положение.