5. Не пропускайте протеините. Яжте червено месо два пъти седмично, за да си набавяте необходимите протеини.
Предпочитайте немазни меса (пилешко, пуешко, заешко) и не консумирайте червено месо повече от 1-2 пъти месечно.
Специалистите са на мнение, че консумацията на повече от препоръчваното червено месо и сирене, удължава живота.
избягвайте обработеното месо (ако е възможно, ограничавайте потреблението на червено месо и сол в големи количества).
Нездравословната диета количества необработено червено месо, с тези Няма коментари. Ето защо червено месо е добре.
Готова смес от подправки , дехидратирани билки и йодирана сол , идеална за червено месо като говеждо..
Препоръчително е да включите яйца, зеленчуци, пиле, риба и малко количество червено месо в диетата си .
Честата консумация на червено месо се свързва с развитието на рак на панкреаса, простатата, гърдата и бъбреците
Обяд: 200 г червено месо (печено или варено) и зелена салата със същото овкусяване като предишния ден.
Blackberry. Ленени семена. Авокадо. Сьомга. Грейпфрут. Малина. Ям (сорт сладък картоф). Кафяв ориз Миди. Червено месо (постно). Пепър.