BETTER SLEEP QUALITY Tiếng việt là gì - trong Tiếng việt Dịch

• chất lượng giấc ngủ tốt

Ví dụ về việc sử dụng Better sleep quality trong Tiếng anh và bản dịch của chúng sang Tiếng việt

Another benefit of magnesium threonate is better sleep quality.
Một lợi ích khác của magnesium threonate là chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Reported better sleep quality, that is, more refreshing sleep..
Báo cáo chất lượng giấc ngủ tốt hơn, đó là, giấc ngủ sảng khoái hơn.

Melatonin may also help to support better sleep quality in general.
Melatonin cũng có thể giúp hỗ trợ chất lượng giấc ngủ tốt hơn nói chung.

This translates into better sleep quality as the body's internal clock adapts to your new sleep routine.
Điều này chuyển thành chất lượng giấc ngủ tốt hơn khi đồng hồ sinh học cơ thể bạn thích nghi với thói quen ngủ mới.

Studies consistently show exercise is correlated with better sleep quality or duration.
Các nghiên cứu luôn cho thấy tập thể dục có tương quan với chất lượng hoặc thời gian ngủ tốt hơn.

In order to achieve better sleep quality, you should adopt good sleeping habits.
Để có chất lượng giấc ngủ tốt, bạn nên thực hành những thói quen ngủ tốt..

When you become a vegan, you may notice more energy by day- but you will also notice better sleep quality by night.
Khi bạn ăn thuần chay, bạn có thể nhiều năng lượng hơn theo ngày- nhưng bạn cũng sẽ nhận thấy chất lượng giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm.

The activity group reported better sleep quality and duration, as well as improvements in their daytime wakefulness and vitality.
Nhóm hoạt động đã báo cáo chất lượng và thời gian ngủ tốt hơn, cũng như cải thiện sự tỉnh táo và sức sống ban ngày của họ.

But by increasing your intakes of foods rich in specific nutrients, it may well help to promote better sleep quality and duration.
Nhưng bằng cách tăng lượng thức ăn giàu chất dinh dưỡng cụ thể, nó cũng có thể giúp thúc đẩy chất lượng và thời gian ngủ tốt hơn.

Another study showed that better sleep quality and getting at least seven hours of sleep per night increased the likelihood of successful weight loss by 33% in 245 women enrolled in a six-month weight loss program.
Một nghiên cứu khác cho thấy chất lượng giấc ngủ tốt hơn và ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm làm tăng khả năng giảm cân thành công 33% ở 245 phụ nữ tham gia vào chương trình giảm cân kéo dài trong 6 tháng.

Melatonin can improve symptoms through better sleep quality where sleep is disturbed.
Melatonin có thể cải thiện triệu chứng thông qua chất lượng giấc ngủ tốt hơn, nơi giấc ngủ bị xáo trộn.

Taking warm baths at the optimal designated time will help the natural circadian process to increase the likelihood of falling asleep faster, and also, having better sleep quality.
Tắm nước ấm vào thời gian được chỉ định tối ưu sẽ giúp quá trình sinh học tự nhiên tăng khả năng ngủ nhanh hơn và cũng có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

One study in 245 women showed that both sleeping at least seven hours per night and getting better sleep quality increased the likelihood of weight loss success by 33%(19).
Một nghiên cứu ở phụ nữ cho thấy ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung làm tăng khả năng giảm cân thành công lên 33%[ 16].

According to a study published in the Journal of Nutrition in 2015, adults who eat two or more servings of soy daily tend to have a longer sleep duration as well as better sleep quality.
Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2015, những người trưởng thành thường ăn từ 2 khẩu phần đậu nành trở lên hàng ngày có xu hướng có thời lượng ngủ dài hơn cũng như chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Men in the exercise group also reported fewer occasions of waking up in the night, more efficient sleep and better sleep quality based on how they felt in the mornings, as reported in Sleep Medicine.
Nhóm tập thể dục cũng được báo cáo là ít khi phải thức dậy trong đêm, có giấc ngủ hiệu quả hơn và chất lượng giấc ngủ tốt hơn dựa trên những gì họ cảm thấy vào buổi sáng, theo báo cáo.

Unlike some other teas that contain caffeine and may keep you awake, chamomile tea is caffeine-free and contains apigenin, an antioxidant that can reduce insomnia for better sleep quality.
Không giống như một số loại trà khác có chứa cafein giữ cho bạn tỉnh táo, trà hoa cúc không chứa caffein mà chứa thành phần apigenin, một chất chống oxy hóa có thể làm giảm chứng mất ngủ để có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Perhaps the most striking finding from this sample was that, after considering the effects of age and sex of the participants, better sleep quality(assessed both by asking the participants questions and from some information provided by the motion sensors) was associated with higher levels of callous and unemotional traits.
Có lẽ phát hiện nổi bật nhất từ mẫu này là, sau khi xem xét ảnh hưởng của tuổi và giới tính của người tham gia, chất lượng giấc ngủ tốt hơn( đánh giá cả bằng cách đặt câu hỏi cho người tham gia và từ một số thông tin được cung cấp bởi cảm biến chuyển động) có liên quan đến mức độ cao hơn của đặc điểm nhẫn tâm và vô cảm.

In one study, from 2009, volunteers who wore computer blue light protective glasses three hours before bedtime reported better sleep quality and mood than those who didn't.
Trong một nghiên cứu, từ năm 2009, những tình nguyện viên đeo kính chặn ánh sáng xanh ba giờ trước khi đi ngủ đã báo cáo chất lượng và tâm trạng giấc ngủ tốt hơn so với những người không đeo.

A landmark 2017 study from Harvard's Centre for Health and the Global Environment found occupants of high-performing green buildings had higher cognitive function, fewer symptoms of sickness and better sleep quality.
Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt năm 2017 từ Trung tâm Sức khỏe và Môi trường toàn cầu của Harvard cho thấy những người cư ngụ của các công trình xanh có hiệu suất nhận thức cao hơn, ít triệu chứng bệnh hơn và chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

According to a study conducted in 2014 by Northwestern Medicine and the University of Illinois, office workers with more natural light exposure enjoyed longer sleep duration, better sleep quality, more physical activity and better quality of life as compared to office workers with less natural light in the workplace.
Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014 bởi Tây Bắc Y và Đại học Illinois, nhân viên văn phòng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên nhiều hơn, thời gian ngủ dài hơn, chất lượng giấc ngủ tốt hơn, hoạt động thể chất nhiều hơn và chất lượng cuộc sống tốt hơn so với nhân viên văn phòng có ít ánh sáng tự nhiên hơn noi làm việc.

The study, conducted by Northwestern University Feinberg School of Medicine, found that people who felt their lives had purpose experienced better sleep quality than those who didn't.
Một nghiên cứu do trường Y khoa Feinberg thuộc Đại học Northwestern tiến hành đã phát hiện ra rằng, những người cảm thấy cuộc sống của mình có mục đích sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn những người khác.

The researchers assessed sleep quality both before and after the intervention and found that participants who had listened to music had significantly better sleep quality than those who had listened to the audio book or received no intervention.
Các nhà nghiên cứu đánh giá chất lượng giấc ngủ cả trước và sau khi can thiệp và thấy rằng những người tham gia nghe nhạc có chất lượng giấc ngủ tốt hơn đáng kể so với những người không nhận được sự can thiệp.

A study in 60 nursing home residents found that those who received 400 mg of chamomile extract daily had significantly better sleep quality than those who did not receive any(4).
Một nghiên cứu ở 60 cư dân tại viện dưỡng lão cho thấy những người nhận được 400 mg chiết xuất hoa cúc mỗi ngày có chất lượng giấc ngủ tốt hơn đáng kể so với những người không dùng.

In two studies, adults with insomnia who drank 8 ounces(237 ml) of tart cherry juice twice a day for two weeks slept about an hour and a half longer and reported better sleep quality, compared to when they did not drink the juice.
Trong hai nghiên cứu, những người trưởng thành bị chứng mất ngủ đã uống 8 ounce( 237 ml) nước ép anh đào 2 lần một ngày trong 2 tuần ngủ khoảng một tiếng rưỡi và báo cáo chất lượng giấc ngủ tốt hơn, so với khi họ không uống nước ép.

People who have chronic pain get an average of 42 fewer minutes of sleep a night than they need and only 37 percent report good or very good sleep quality(compare that to 65 percent of people without pain).
Những người mắc chứng đau mãn tính có thời gian ngủ trung bình ít hơn 42 phút so với thời lượng cần thiết và chỉ có 37% người tham gia nói rằng họ ngủ ngon và rất ngon( so với 65% những người không mắc chứng đau lưng).

These results highlight the importance of moderate napping and sleeping duration and maintaining good sleep quality, especially in middle-age and older adults,” study author Xiaomin Zhang of Huazhong University of Science and Technology said in a statement.
Những kết quả này nhấn mạnh tầm quan trọng của một giấc ngủ ngắn vừa phải và thời gian ngủ và duy trì chất lượng giấc ngủ tốt, đặc biệt là ở người trung niên và người già", Xiaomin Zhang, một nhà nghiên cứu từ Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong, cho biết trong một thông cáo báo chí.

Participants with poor sleep quality, defined By how many times they woke during the night and how often they moved, the likelihood of atherosclerosis was 34 percent higher than in those who had good sleep quality.
Những tình nguyện viên có chất lượng giấc ngủ kém, được xác định bằng số lần họ thức dậy trong đêm và tần suất cử động của họ, có 34% nguy cơ bị xơ vữa động mạch so với những người có chất lượng giấc ngủ tốt.

Further, increased fish consumption was linked to fewer disturbances of sleep, which the researchers say indicates better overall sleep quality.
Hơn nữa, tiêu thụ cá tăng có liên quan đến ít rối loạn giấc ngủ, mà các nhà nghiên cứu cho biết chất lượng giấc ngủ nói chung tốt hơn.

One way to better your sleep quality is to meditate so that you can relax the brain and prepare it for sleep..
Một trong những cách tốt hơn chất lượng giấc ngủ của bạn là thiền định để bạn có thể thư giãn não và chuẩn bị cho giấc ngủ..