GETTING ADEQUATE SLEEP Tiếng việt là gì - trong Tiếng việt Dịch

• ngủ đủ giấc

Ví dụ về việc sử dụng Getting adequate sleep trong Tiếng anh và bản dịch của chúng sang Tiếng việt

Good self-care, hydration, and getting adequate sleep are crucial.
Chăm sóc bản thân tốt, hydrat hóa và ngủ đủ giấc là rất quan trọng.

Getting adequate sleep can help you stay calm in stressful situations.
Ngủ đủ giấc giúp bạn giữ bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng.

Make sure you are eating right and getting adequate sleep and exercise.
Hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn đúng cách và ngủ đủ giấc và tập thể dục.

Getting adequate sleep to promote overall health will help you manage monthly menstrual symptoms.
Ngủ đủ giấc để thúc đẩy sức khỏe tổng thể sẽ giúp bạn quản lý các triệu chứng kinh nguyệt hàng tháng.

One of the most important ways to avoid more headaches is getting adequate sleep.
Một trong những cách quan trọng để tránh bị đau đầu nhiều là ngủ đủ giấc.

For instance, getting adequate sleep and regular exercise can be hugely helpful to maintaining mental health.
Ví dụ, nhận được đầy đủ ngủ và tập thể dục thường xuyên có thể rất hữu ích để duy trì sức khỏe tinh thần.

Some lifestyle changes may also help, such as reducing stress as far as possible and getting adequate sleep.
Một số thay đổi lối sống cũng có thể hữu ích, chẳng hạn như giảm căng thẳng càng nhiều càng tốt và ngủ đủ giấc.

Getting adequate sleep can help you have the patience and understanding to be nice to others regardless of your emotional state.
Ngủ đủ giấc giúp bạn kiên nhẫn hơn và dễ thông cảm với người khác, bất kể tâm trạng như thế nào.

If you want to keep or lose weight, do not forget that getting adequate sleep is a big part of the equation on a regular basis.
Nếu bạn muốn duy trì hoặc giảm cân, đừng quên rằng ngủ đủ giấc một cách thường xuyên là một phần rất lớn của phương trình.

Getting adequate sleep to promote overall health will help you manage monthly symptoms associated with your menstrual cycle.
Ngủ đủ giấc để thúc đẩy sức khỏe tổng thể sẽ giúp bạn quản lý các triệu chứng kinh nguyệt hàng tháng.

If we want to maintain or lose weight, don't forget that getting adequate sleep on a regular basis is a huge part of the equation.
Nếu bạn muốn duy trì hoặc giảm cân, đừng quên rằng ngủ đủ giấc một cách thường xuyên là một phần rất lớn của phương trình.

Getting adequate sleep not only improves your mood and energy levels, it prevents strokes and helps you manage your weight.
Ngủ đủ giấc không những cải thiện tâm trạng và mức năng lượng, mà còn ngăn ngừa đột quỵ và giúp bạn kiểm soát cân nặng.

You can cut your risk of developing type 2 diabetes by losing weight, eating a balanced diet, getting adequate sleep, and exercising more.
Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 bằng cách giảm cân, ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và tập thể dục nhiều hơn.

Eating right, exercising, getting adequate sleep, and keeping up to date with vaccinations all contribute to having strong and healthy defenses against contagious illnesses.
Ăn uống đúng cách, tập thể dục, ngủ đủ giấc và giữ cho đến ngày với việc chủng ngừa tất cả đều góp phần vào việc phòng ngừa mạnh mẽ và lành mạnh chống lại các bệnh truyền nhiễm.

While this range can vary a bit depending on age and other factors, getting adequate sleep is super important to everyone's health.
Mặc dù con số này có thể thau đổi một chút tùy thuộc vào từng độ tuổi và một số yếu tố khác nhưng việc ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng với sức khỏe….

While getting adequate sleep is necessary to ensure that you lose the extra weight quickly, it is also important to maintain the right gap between your meals and your sleep..
Mặc dù ngủ đủ giấc là cần thiết để đảm bảo bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng điều quan trọng là phải duy trì khoảng cách phù hợp giữa các bữa ăn và giấc ngủ của bạn.

Sleep is just as vital to post-pregnancy weight loss as exercise and diet, but getting adequate sleep can be difficult when you're breastfeeding a newborn.
Giấc ngủ cũng quan trọng đối với việc giảm cân sau khi mang thai như tập thể dục và ăn kiêng, nhưng ngủ đủ giấc có thể khó khăn khi bạn cho con bú mới sinh.

While getting adequate sleep is essential to make sure that you eliminate the additional weight quickly, it's also important to keep the perfect gap between your meals and your sleep..
Mặc dù ngủ đủ giấc là cần thiết để đảm bảo bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng điều quan trọng là phải duy trì khoảng cách phù hợp giữa các bữa ăn và giấc ngủ của bạn.

During periods of high stress such as what we are currently experiencing in this economic climate, individuals should seek healthy sources of relief such as regular exercise, eating a balanced diet, and getting adequate sleep,” says Dr. Cochran.
Trong suốt những giai đoạn stress nghiêm trọng chẳng hạn như những gì mà chúng ta gần đây phải trải qua trong nền kinh tế hiện nay, mọi người nên tìm kiếm những nguồn thư giãn khỏe mạnh chẳng hạn như tập thể dục đều đặn, ăn một chế độ dinh dưỡng cân bằng, và ngủ đủ giấc", theo lời của bác sĩ Cochran.

Get adequate sleep and ensure that your eyes do not get dry.
Ngủ đủ giấc để đảm bảo cho mắt không bị mỏi.

Make sure that everyone gets adequate sleep.
Hãy chắc chắn rằng mọi người đều ngủ đủ giấc.

Get adequate sleep to consolidate and retain memories.
Hãy ngủ đủ để củng cố và duy trì trí nhớ.

Ensure infants get adequate sleep during the first few years of life.
Đảm bảo trẻ sơ sinh được ngủ đủ trong vài năm đầu đời.

Get adequate sleep each night to wake up refreshed- around eight hours is usually enough.
Ngủ đủ giấc mỗi đêm để thức dậy với cảm giác tươi mới- thường thì khoảng 8 tiếng là đủ..

Ensure that you and your child get adequate sleep on a regular basis in the weeks leading up to the time change each year.
Hãy đảm bảo rằng bạn và con bạn ngủ đủ giấc một cách thường xuyên trong những tuần dẫn đến thay đổi thời gian mỗi năm.

People with short sleep duration tend to weigh significantly more than those who get adequate sleep(1, 2).
Những người có thời gian ngủ ngắn có xu hướng cân nhắc nhiều hơn những người ngủ đủ giấc( 1, 2).

The best way to prevent sleep deprivation is to make sure you get adequate sleep.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa thiếu ngủ là đảm bảo bạn ngủ đủ giấc.

Besides all this, do 30 minutes of light exercise every day and get adequate sleep so your liver can rest.
Ngoài ra, hãy dành 30 phút tập thể dục mỗi ngày và ngủ đủ giấc để gan của bạn có thể nghỉ ngơi.

A recent study found that women who didn't sleep enough ate an average of 300 more calories than those who got adequate sleep.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những phụ nữ không ngủ đủ, ăn trung bình cao hơn 300 calo so với những người có giấc ngủ đầy đủ.

Get adequate sleep, take regular breaks, be active in class and at work, eat well, work out, stretch and even take a walk.
Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi thường xuyên, năng động trong lớp học và tại nơi làm việc, ăn uống lành mạnh, tập luyện, căng cơ và thậm chí đi bộ.